Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.78 km 12.00 km teren

02:00 h 22.39 km/h:

Maks. pr.:44.93 km/h

Temperatura:28.0

HR max:160 ( 80%)

HR avg:127 ( 64%)

Przewyższenie:199 m

Kalorie: 1052 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski- Żdżary-Torfy

Piątek, 30 czerwca 2017 · dodano: 30.06.2017 | Komentarze 0

Szybkie i ciche przemieszczanie się rowerem w terenie umożliwia mi czasem nieoczekiwane spotkania z dzikimi gatunkami zwierząt. Niejednokrotnie już udało mi się natknąć w lasach regionu, z ciekawszych gatunków, na dziki, jelenie, dudki, puszczyki uralskie czy tak jak dzisiaj, na koźlę sarny w pobliżu leśnej drogi w lasach chotowskich (za stawem machowskim, przed długa prostą).

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.68 km 0.00 km teren

01:27 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:48.58 km/h

Temperatura:17.5

HR max:183 ( 92%)

HR avg:136 ( 68%)

Przewyższenie:427 m

Kalorie: 835 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 27.06.2017 | Komentarze 0

Powrót ze świata wielkich miast na prowincję ;)

W Głobikowej w okolicy stanicy turystycznej na długości kilkuset metrów położono nowy asfalt.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.41 km 4.40 km teren

01:19 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 606 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Sobota, 24 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

Dziś z kolei wietrznie.

Jest to ostatnia z moich rowerowych wycieczek w Brandenburgii w tym roku, który ze względu na pracę w Poczdamie i liczne deszczowe niedziele nie wyróżnił się tak, jak chociażby rok poprzedni.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.70 km 4.40 km teren

01:16 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Piątek, 23 czerwca 2017 · dodano: 23.06.2017 | Komentarze 0

Para czapli siwych, kania ruda. Chwilami mżawka.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.61 km 4.40 km teren

01:12 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 603 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

30.25 km 4.40 km teren

01:20 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 5 czerwca 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

W perspektywie popołudniowych opadów nie zaplanowałem na dzisiaj żadnej dłuższej wycieczki. Postanowiłem zaglądnąć, tym razem z aparatem, do perkozów nad Riebener See.
Nad Bauernsee w wodzie wypatrzyłem raka amerykańskiego.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.76 km 4.40 km teren

01:15 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 598 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 04.06.2017 | Komentarze 0

Nest

Przez większość dnia padał deszcz, dopiero późnym popołudniem w pełni się rozpogodziło, można więc było wyskoczyć gdzieś niedaleko rowerem.
Nad Bauernsee w pobliżu pomostu, w trzcinach, łyska wysiaduje jaja.
Nad Riebener See kolejna niespodzianka- perkoz dwuczuby zbudował gniazdo na otwartej przestrzeni jeziora, jakieś 10 metrów od pasa trzcin, i całkiem niedaleko wieży obserwacyjnej.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.68 km 4.40 km teren

01:16 h 23.43 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0

Przedpołudniowa wycieczka nad Riebener See. Nad jeziorem tym razem udaje się zauważyć któryś z gatunków błotniaka, perkoza dwuczubego, łyski oraz łabędzie nieme. Ponadto wyróżniały się głosy trzciniakow i kukułki.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

54.60 km 3.90 km teren

02:19 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:35.20 km/h

Temperatura:28.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Pro Crackle

Riebener See- Beelitz- Elsholz

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 14.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

45.71 km 0.00 km teren

02:03 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 862 kcal

Rower:Pro Crackle

Beelitz

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 01.05.2017 | Komentarze 0

Rok temu na początku maja robiłem już dalsze wycieczki. Dzisiaj drugi dzień wolny i niesprzyjającej pogody ciąg dalszy. Silny zimny wiatr, pełne zachmurzenie z delikatnymi przejaśnieniami.
Z plusów, udało się rozwiązać problem z luzującą się kontrą- pomogło wyczyszczenie gwintu miski z drobin piasku i solidniejsze zakręcenie kontry.

Kategoria /Niemcy/, TRENING