Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

29.61 km 4.40 km teren

01:12 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 603 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

30.25 km 4.40 km teren

01:20 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 5 czerwca 2017 · dodano: 05.06.2017 | Komentarze 0

W perspektywie popołudniowych opadów nie zaplanowałem na dzisiaj żadnej dłuższej wycieczki. Postanowiłem zaglądnąć, tym razem z aparatem, do perkozów nad Riebener See.
Nad Bauernsee w wodzie wypatrzyłem raka amerykańskiego.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.76 km 4.40 km teren

01:15 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 598 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 04.06.2017 | Komentarze 0

Nest

Przez większość dnia padał deszcz, dopiero późnym popołudniem w pełni się rozpogodziło, można więc było wyskoczyć gdzieś niedaleko rowerem.
Nad Bauernsee w pobliżu pomostu, w trzcinach, łyska wysiaduje jaja.
Nad Riebener See kolejna niespodzianka- perkoz dwuczuby zbudował gniazdo na otwartej przestrzeni jeziora, jakieś 10 metrów od pasa trzcin, i całkiem niedaleko wieży obserwacyjnej.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.68 km 4.40 km teren

01:16 h 23.43 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 580 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 29 maja 2017 · dodano: 30.05.2017 | Komentarze 0

Przedpołudniowa wycieczka nad Riebener See. Nad jeziorem tym razem udaje się zauważyć któryś z gatunków błotniaka, perkoza dwuczubego, łyski oraz łabędzie nieme. Ponadto wyróżniały się głosy trzciniakow i kukułki.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

54.60 km 3.90 km teren

02:19 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:35.20 km/h

Temperatura:28.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1080 kcal

Rower:Pro Crackle

Riebener See- Beelitz- Elsholz

Niedziela, 14 maja 2017 · dodano: 14.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

45.71 km 0.00 km teren

02:03 h 22.30 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 862 kcal

Rower:Pro Crackle

Beelitz

Poniedziałek, 1 maja 2017 · dodano: 01.05.2017 | Komentarze 0

Rok temu na początku maja robiłem już dalsze wycieczki. Dzisiaj drugi dzień wolny i niesprzyjającej pogody ciąg dalszy. Silny zimny wiatr, pełne zachmurzenie z delikatnymi przejaśnieniami.
Z plusów, udało się rozwiązać problem z luzującą się kontrą- pomogło wyczyszczenie gwintu miski z drobin piasku i solidniejsze zakręcenie kontry.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

30.71 km 4.40 km teren

01:21 h 22.75 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 598 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Niedziela, 23 kwietnia 2017 · dodano: 30.04.2017 | Komentarze 0

Immer Regen!

Kolejny zimny i deszczowy weekend z chwilowymi przejaśnieniami. Dopiero wieczorem zdecydowałem się gdzieś przejechać, ale opadów nie uniknąłem. Deszcz złapał mnie w Dobbrikow, gdzie chwilę przeczekałem na przystanku. Nad Riebener See chmury ustąpiły, i wydawało się, że zachodzące słońce na dłuższą chwilę zagościło nad okolicą. Niestety kolejne deszczowe chmury nadciągały od północy, więc trzeba się było zbierać z powrotem.
W drodze powrotnej przed Nettgendorf, w okolicy ścieżki rowerowej, kilka metrów nad ziemią myszak czatował na drzewie. Widywałem go tu już wcześniej. Zauważyłem że dopóki jechałem, ptak nawet nie myślał o opuszczaniu swojej czatowni, wiedząc że nic mu nie grozi.

Podczas ostatnich wycieczek ujawniła się ciekawa właściwość starego napędu: niedostateczne dokręcenie kontry na misce skutkuje jej odkręceniem się podczas jazdy.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.47 km 4.40 km teren

01:22 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:28.30 km/h

Temperatura:6.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 542 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 17 kwietnia 2017 · dodano: 17.04.2017 | Komentarze 0

Okres wielkanocny nie rozpieszcza ładną pogodą, toteż pomimo wolnych dni nie ma co liczyć na dłuższe wycieczki. Dziś pomimo regularnie przetaczających się nad regionem chmur deszczowych, udało się wybrać popołudniem nad jeziora. Mając jeszcze w pamięci efekty ubiegłotygodniowego przewiania, jeżdżę profilaktycznie w czapce.

Z ptactwa na skraju lasu koło Nettgendorf zauważyłem parę czarnych dzięciołów. Nad jeziorami głównie łabędzie nieme.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

30.46 km 4.40 km teren

01:27 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:11.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 562 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Piątek, 14 kwietnia 2017 · dodano: 14.04.2017 | Komentarze 0

W drodze powrotnej para kani rudych na skraju lasu koło Nettgendorf.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

59.44 km 9.60 km teren

02:30 h 23.78 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1200 kcal

Rower:Pro Crackle

Pętla Trebbin- Zauchwitz

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 10.04.2017 | Komentarze 0

Pierwszy, naprawdę ciepły i słoneczny dzień wolny, w którym można wybrać się na przejażdżkę.

Wyścig z niemieckim szosowcem na remis- do Trebbin ze średnią w okolicy 35 km/h dojechałem przed nim, by później dać się połknąć w Schönhagen. Nie planowałem takiego ścigania, przez co przedwcześnie zużyłem zapas wody i skróciłem wycieczkę.

Kategoria /Niemcy/, TRENING