Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.45 km 0.00 km teren

01:18 h 28.04 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: 720 kcal

Rower:Salamander

Czarna-Borowa-Róża-Góra Motyczna

Poniedziałek, 10 października 2016 · dodano: 10.10.2016 | Komentarze 0

W Czarnej mżawka.
Powrót przez Igloopol.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

25.70 km 0.60 km teren

01:05 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Okop

Czwartek, 6 października 2016 · dodano: 06.10.2016 | Komentarze 0

Kolejny powrót z Niderlandów, i najprawdopodobniej w tym roku nie wrócę już do kraju tulipanów, wiatraków i Coffee shop-ów.

Pomimo pełnego, ale mającego już swoje lata akumulatora, czerwona kontrolka zapaliła się już na Stasiówce, przez co zamiast Głobikowej skróciłem trasę przez Okop. Lampka zgasła w chwilę po tym, jak dojechałem na osiedle. Nowy akumulator będzie posiadał jak obecny 4400, lub 5200 mAh.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

54.10 km 8.00 km teren

02:24 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1049 kcal

Rower:Salamander

Brzeźnica- Głobikowa

Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 28.08.2016 | Komentarze 0

Na granicy lasu na Kawęczyńskiej spotykam Jaśka z kolegą. Razem podjeżdżamy do Stasiówki, po czym sam dalej uderzam do Głobikowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.12 km 0.00 km teren

01:19 h 25.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: 660 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 · dodano: 22.08.2016 | Komentarze 0

Pierwszy trening po powrocie do Polski na urlop przypadł w pochmurny i deszczowy dzień. Drobny opad towarzyszył mi na całej trasie.
Po przeszło miesięcznej rowerowej absencji widoczny spadek formy, choć tragedii też nie ma. W perspektywie dalszej pracy za granicą i braku możliwości trenowania na chwilę obecną jakiekolwiek zawody nie wchodzą w grę.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

36.85 km 8.10 km teren

01:37 h 22.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-Gumniska

Poniedziałek, 18 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0

Ostatni przed wyjazdem za granicę trening po Pogórzu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

105.73 km 4.20 km teren

04:16 h 24.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Tarnów

Sobota, 16 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Trening z Damianem. W drodze powrotnej z Tarnowa w towarzystwie mżawki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

9.80 km 0.00 km teren

00:30 h 19.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po Dębicy

Piątek, 15 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Rekreacyjna przejażdżka z Rafałem nad tamę na Wisłoce i kręcenie po Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

38.77 km 0.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:290 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stobierna-Głobikowa-Gumniska

Czwartek, 14 lipca 2016 · dodano: 16.07.2016 | Komentarze 0

Huraganowy wiatr w Głobikowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

67.17 km 4.20 km teren

02:25 h 27.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1328 kcal

Rower:Salamander

Rezerwat "Kamera"- Chotowa

Niedziela, 10 lipca 2016 · dodano: 10.07.2016 | Komentarze 0

Wieczorna wycieczka do rezerwatu "Kamera.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

37.20 km 9.90 km teren

01:30 h 24.80 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:580 m

Kalorie: 730 kcal

Rower:Salamander

Po górkach Berdech-Połomia-Kopaliny

Piątek, 8 lipca 2016 · dodano: 08.07.2016 | Komentarze 0

Lipiec to czas nie tylko młodych sów. Na Berdechu w koleinie na polnej drodze zauważam szczątki koźlęcia sarny. Z kolei w Braciejowej w dolinie Ostrej młoda sarna próbowała przebiec przez drogę, jednak na mój widok wycofała się w krzaki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING