Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	52957.23 km (w terenie 8932.97 km; 16.87%)
Czas w ruchu:	1645:16
Średnia prędkość:	22.59 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	330239 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	865859 kcal
Liczba aktywności:	1241
Średnio na aktywność:	42.67 km i 1h 52m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.40 km 12.00 km teren

02:14 h 22.57 km/h:

Maks. pr.:34.85 km/h

Temperatura:15.0

HR max:150 ( 81%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:178 m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 5 października 2023 · dodano: 19.10.2023 | Komentarze 0

Koniec roku zbliża się nieuchronnie, a liczba przejechanych kilometrów w tym sezonie wygląda słabo i dopóki czas wolny, aura i kopciuchy (które już się uaktywniają) pozwolą, to będę dążyć do przekroczenia minimalnej granicy 5 tysięcy przejechanych km mtb rocznie. Nie zniechęca mnie nawet taka pogoda jak dzisiaj, pochmurna i z zimnym wiatrem.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

40.89 km 0.00 km teren

01:48 h 22.72 km/h:

Maks. pr.:36.68 km/h

Temperatura:15.0

HR max:148 ( 80%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:204 m

Kalorie: 903 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Niedziela, 1 października 2023 · dodano: 15.10.2023 | Komentarze 2

Chyba już po raz ostatni ze starym napędem w niezbyt sprzyjających warunkach pogodowych wybrałem się na Płaskowyż do Mokrego i Zasowa, otwierając tym samym październik sumą 40 przekręconych kilometrów. Sam Zasów robi przygnębiające wrażenie: miejscowość znana ze swoich upraw drzewek owocowych najlepsze lata ma już za sobą, a dziś w centrum osady będącej kiedyś miasteczkiem wizerunek budują zrujnowane domostwa i sklep, na tle których pozytywnie wyróżnia się odnowiony kościół. Park na wzniesieniu skrywa inne ruiny: niegdysiejszego dworu Łubieńskich z XVIII wieku, które aktualnie grożą zawaleniem i objęte są zakazem wstępu.

W drodze powrotnej z wyżyny zjechałem w Głowaczowej, dalej już Doliną Wisłoki docierając do miasta.

Ścieżką do zasowskiego parku.

Szara rzeczywistość Zasowa.

Obok stawu.

Płaskowyż Tarnowski.

Skrzyżowanie w Głowaczowej, na którym co jakiś czas dochodzi do kolizji i wypadków, w miejsce zwykłego znaku stop dorobiło się nowego, świecącego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.02 km 7.70 km teren

02:19 h 22.02 km/h:

Maks. pr.:42.43 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1086 kcal

Rower:Spider 27.5

Po wichurze

Niedziela, 27 sierpnia 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Wczoraj region nawiedziły burze jakich nie pamiętam, a może i jakich nigdy nie byłem świadkiem. Po wszystkim miasto wyglądało tak, jakby przeszedł przez nie huragan: dziesiątki powalonych drzew do spółki z niezliczonymi ilościami gałęzi i liści ukazywały obraz zniszczenia.

Najbardziej ucierpiały miejskie parki, w których straty w drzewostanie są największe. Z wielkim smutkiem odkryłem też, że wiatr powalił dębowego kolosa przy ul. Piaski- jednego z ostatnich, wielkich dębów miasta, pamiętającego jeszcze czasy królów i Rzeczypospolitej Obojga Narodów.

W lasach chotowskich, które postanowiłem odwiedzić wiatr również namieszał... Z powodu przewróconych drzew dwukrotnie musiałem zmieniać kierunek jazdy: obok Stawu Lipińskiego i za długą prostą w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

37.44 km 0.00 km teren

01:28 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:39.88 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 94%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:121 m

Kalorie: 852 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod TC i do Czarnej

Poniedziałek, 21 sierpnia 2023 · dodano: 02.10.2023 | Komentarze 2

Miały być Alpy do końca roku, a jest (na razie) Małopolska. Po osiągnięciu przed laty poziomu magistra w naukach humanistycznych przyszedł w końcu czas na bardziej przyszłościowe rozwiązanie, w jakimś stopniu gwarantujące tylko niewielką automatyzację miejsc pracy w przyszłości. Plan pełnego przebranżowienia rozpisany na 5 etapów zaczął się realizować dwa lata temu z chwilą, gdy kompleksowo zacząłem zdobywać wiedzę w całkiem nowej dla mnie dziedzinie. Po zdaniu egzaminów państwowych i osiągnięciu poziomu technika w styczniu b.r. przystąpiłem do etapu drugiego: zdobywania doświadczenia zawodowego w nowej branży, co wiąże się z dojazdami do sąsiedniego, większego miasta. Pracę przerwie zima i okres smogowy, w trakcie którego wrócę do książek, z kolei na wiosnę planuję jeszcze jeden wyjazd pod Frankfurt.

Przede mną etapy: trzeci, którym jest zakup samochodu oraz czwarty oznaczający wyjazd do Niemiec południowych (lub Szwajcarii, gdyby było to możliwe), aby przenieść się na wyższy poziom życia i doświadczenia zawodowego. Ostatni, piąty etap to studia inżynierskie w przyszłości.

Dzisiaj krótko pod firmę oponiarską w miejsce, gdzie wczoraj wybuchł pożar. Ogień, o którym rozpisywały się najważniejsze media w kraju, spowodował ewakuację kilkuset osób, strawił część hali i spowodował milionowe straty. Potem Doliną Wisłoki do Czarnej obok "Chotowianki".

Chotowianka.

Zachód w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

35.32 km 0.00 km teren

01:23 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:36.65 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:114 m

Kalorie: 846 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Środa, 16 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 2

Aktywność bez postojów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:39 h 25.76 km/h:

Maks. pr.:42.35 km/h

Temperatura:28.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:222 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Góra Motyczna

Poniedziałek, 14 sierpnia 2023 · dodano: 24.09.2023 | Komentarze 2

Nadciąga prognozowany gorąc... lato do tej pory było bardzo łaskawe, bo dni z upałem można by policzyć na palcach jednej ręki, teraz jednak norma wydaje się być nadrabiana.

Wykręcam mocno wyeksploatowanym już napędem kolejny rekord przebiegu i dopóki nic zbytnio nie przeskakuje, ani się nie zrywa, poczekam ze zmianą. Czekać musi też nowy napęd, który do spółki z nowymi butami SPD leżakuje zakupiony wiele miesięcy temu. Moje antykonsumpcyjne przekonania oznaczają, że użytkuję dane dobra do czasu, aż nie ulegną one trwałej dysfunkcjonalności.

A 4 w Starej Jastrząbce.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.11 km 0.00 km teren

01:26 h 22.40 km/h:

Maks. pr.:32.51 km/h

Temperatura:22.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:117 ( 63%)

Przewyższenie:105 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Spider 27.5

Żyrakowskie Góry

Piątek, 11 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Wcześniej jeszcze na działkę. Chyba po raz pierwszy tytułowe wzgórza były jedynym celem wycieczki, a stały się nim z powodu ograniczonego czasu wieczorem, który nie pozwolił na objechanie pełnej pętli przez Żdżary.

Boćki przy "Chotowiance".

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.24 km 0.00 km teren

01:55 h 21.52 km/h:

Maks. pr.:36.60 km/h

Temperatura:

HR max:144 ( 77%)

HR avg:108 ( 58%)

Przewyższenie:185 m

Kalorie: 652 kcal

Rower:Spider 27.5

Działka i Czarna

Wtorek, 8 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Wiatr 9 km/h (porywy do 21 km/h) W. Temp. 18 °C - 14 °C.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.87 km 7.50 km teren

01:48 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:37.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 5 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Do południa burza, potem przejaśnienia. Dopiero wieczorem wybrałem się na trening po mocno zlanych lasach chotowskich (miejscami sporo stojącej wody na drogach).
Uwagę zwrócił tym razem jadący samochodem długą, prostą w lesie koło Machowej jakiś facet, który przyjechał uczyć dziecko jazdy samochodem. Ciężko to skomentować...

W Żdżarach mercedes z blachami Offenbach przypomniał o aglomeracji Frankfurtu, do której już się chciałoby wrócić...

Linka przerzutki przedniej powoli odmawia posługi, co w kontekście mocno zużytego napędu zapowiada wkrótce poważniejszy serwis. Liczyłem, że to przeskakujący/zerwany łańcuch będzie powodem zmiany napędu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.68 km 0.00 km teren

01:19 h 25.58 km/h:

Maks. pr.:41.17 km/h

Temperatura:20.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie: 96 m

Kalorie: 806 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Poniedziałek, 31 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Po powrocie z Krakowa wieczorem asfaltem do Czarnej i z powrotem, aby przekroczyć granicę 700 km w skali miesiąca. Sporo rowerzystów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING