Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.84 km 4.80 km teren

01:10 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:2.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia z Kawęczyńskiej- Okop- Latoszyn

Piątek, 18 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 0

Wieczorna jazda przy silnym wietrze. Lampkę włączyłem dopiero w Latoszynie przed szkołą. Las w grudniu ma teraz więcej wspólnego z wiosennymi roztopami, aniżeli z zimą- wokół tylko błoto i woda.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.73 km 0.10 km teren

01:47 h 24.52 km/h:

Maks. pr.:55.40 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Borowa- Góra Motyczna

Środa, 16 grudnia 2015 · dodano: 16.12.2015 | Komentarze 0

Częściowy nightrider od Borowej. Przez nieco zbyt forsowną jazdę po powrocie miałem lekkie problemy z kolanami.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, NightRider

Dane wyjazdu:

33.72 km 5.10 km teren

01:32 h 21.99 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:1.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Piątek, 11 grudnia 2015 · dodano: 11.12.2015 | Komentarze 0

Dużo błota w lesie, co wpłynęło na czas przejazdu. Choć sezon się już zakończył w listopadzie, to jeszcze sporadycznie wybieram się pokręcić.
Dzisiaj słońce z chmurami plus średnio silny wiatr. Z Głobikowej widać wierzchołki Tatr, nieśmiało wybijające się z warstwy chmur.
Zjeżdżając z Południka mijam się z jednym szosowcem.
Dało się objechać w stroju jesiennym, ocieplonym, choć było zimno.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:16 h 25.11 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Czwartek, 10 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 0

Całkiem szybki jak na zimowe warunki przejazd asfaltem po Pogórzu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.84 km 5.50 km teren

01:43 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:6.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 774 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu i po Dębicy

Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:21 h 22.81 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:-0.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 614 kcal

Rower:Salamander

Pętla Czarna w marznącym deszczu

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 01.12.2015 | Komentarze 0

Ekstremalny przejazd do Czarnej po asfalcie, niestety przed treningiem nie sprawdziłem pogody. Wyjeżdżając z Dębicy za mostem przed Straszęcinem minąłem się z dwoma mtbkami, którzy szczęśliwie wracali w momencie, kiedy to opad się rozpoczynał.
Pierwotnie planowałem pętlę na Pogórze z opcją Jaworza, ale w Chotowej z racji zamoczenia i wychłodzenia zrewidowałem plany, i stanęło na Czarnej. Jednak i to jak się potem okazało, było sporym wyzwaniem.

Z racji padniętego licznika czas przejazdu wyliczony został stoperem. Na rowerze w takich warunkach utworzyła się cienka warstwa lodu. To jeden z najbardziej wymagających przejazdów, jakie do tej pory odbyłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.27 km 5.10 km teren

01:26 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:-2.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander