Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

38.84 km 5.50 km teren

01:43 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:6.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 774 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu i po Dębicy

Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:21 h 22.81 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:-0.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 614 kcal

Rower:Salamander

Pętla Czarna w marznącym deszczu

Sobota, 28 listopada 2015 · dodano: 01.12.2015 | Komentarze 0

Ekstremalny przejazd do Czarnej po asfalcie, niestety przed treningiem nie sprawdziłem pogody. Wyjeżdżając z Dębicy za mostem przed Straszęcinem minąłem się z dwoma mtbkami, którzy szczęśliwie wracali w momencie, kiedy to opad się rozpoczynał.
Pierwotnie planowałem pętlę na Pogórze z opcją Jaworza, ale w Chotowej z racji zamoczenia i wychłodzenia zrewidowałem plany, i stanęło na Czarnej. Jednak i to jak się potem okazało, było sporym wyzwaniem.

Z racji padniętego licznika czas przejazdu wyliczony został stoperem. Na rowerze w takich warunkach utworzyła się cienka warstwa lodu. To jeden z najbardziej wymagających przejazdów, jakie do tej pory odbyłem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.27 km 5.10 km teren

01:26 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:-2.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.50 km 5.10 km teren

01:26 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:-1.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Poniedziałek, 23 listopada 2015 · dodano: 23.11.2015 | Komentarze 0

Z powodu warunków padł licznik. Liczbę spalonych kalorii ustaliłem na 650 a czas przejazdu na 1 godzinę i 26 minut.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

30.80 km 0.00 km teren

01:02 h 29.81 km/h:

Maks. pr.:40.10 km/h

Temperatura:9.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 651 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Golemki

Piątek, 13 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

Trening na godzinę przed zachodem słońca. Pierwszy raz tej jesieni bez bidonu. Temperatura od 13-9 C, zrezygnowałem więc też z kominiarki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

32.47 km 8.80 km teren

01:24 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:13.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 628 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 09.11.2015 | Komentarze 0

Trening pod znakiem bardzo silnego wiatru. Zjazd terenowo koło Kałużówki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

36.26 km 11.30 km teren

01:54 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:0.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: 700 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu

Czwartek, 5 listopada 2015 · dodano: 05.11.2015 | Komentarze 0

Zimowo, trening we mgle.
W Głobikowej ciekawa odmiana- mgła tylko tutaj na szczycie wzgórza ustąpiła, a przebijające się słońce oświetlało miejscowość, co razem niesamowicie wyglądało. Temperatura wzrasta do 3.5 C.
Zjazd z Południka to ponowne zanurzenie się w opary mgły, zrobiło się też chłodniej: 0.5C .

Route 3 325 496 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.24 km 0.00 km teren

01:32 h 26.90 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:6.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Salamander