Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.31 km 9.80 km teren

01:33 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 20 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie i pomoc w naprawie stacji

Piątek, 21 sierpnia 2015 · dodano: 21.08.2015 | Komentarze 0

Rankiem udaję się z małą misją w lasy chotowskie.
W Lipinach po drodze odwiedziłem miejscowy park ze starodrzewiem i klasztorem. Poproszony o pomoc pomagam kościelnemu w naprawie jednej ze stacji drogi krzyżowej, uszkodzonej przez burzę. Piorun uderzył w stare drzewo, od którego oderwał się konar, który to następnie rąbnął w stację drogi krzyżowej "pierwszy upadek". W międzyczasie dowiedziałem się, że park zamieszkiwany jest przez sowy. "Drą się", jak skwitował Pan.
Przejazd czerwonym szlakiem rowerowym, mission failed, powrót obok stawu machowskiego i lipińskiego, i główną do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.26 km 12.90 km teren

01:48 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 891 kcal

Rower:Salamander

Wypadek! Stawy-Żdżary-Torfy i niespodzianka nad stawem

Czwartek, 20 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

Prędkość max. 46.6 km/h osiągnięta na odcinku szutrowym od mostu kolejowego po asfalt w Rędzinach- ucieczka przed samochodem, który mocno kurzył.

Przygoda z gołębiem hodowlanym nad stawem machowskim. Wywrotka na bok przy niedużej prędkości. Obite lewe kolano, prawe przedramię, prawa noga. Rany jak na wojnie..

Temp. 24-21 C.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

31.79 km 8.00 km teren

01:20 h 23.84 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:20.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej-zjazd Szkarpa

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0

Terenowy zjazd od Południka przez las Szkarpa- 2.9 km

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

80.40 km 7.10 km teren

03:03 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Brzeźnica-Czarna

Piątek, 14 sierpnia 2015 · dodano: 14.08.2015 | Komentarze 0

Wstałem wcześnie rano, tak jak to zwykle bywało, gdy się wybierało latem na rowerowe eskapady, i z tym klimatem zrobiła się 80-kilometrowa pętla wokół Dębicy.
Najpierw Głobikowa z Kawęczyńskiej i zjazd łąką z Południka do Braciejowej. Następnie doliną Ostrej i przez centrum Dębicy, Brzeźnica, Bobrowa, Straszęcin, Czarna, Chotowa, Dębica ul. Słoneczna i na osiedle.

Zjazd łąką koło lasu Pieczowiska to około 2 km terenu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.80 km 0.00 km teren

01:24 h 30.57 km/h:

Maks. pr.:55.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: 917 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Czarna-Borowa-Róża-Kosynierów-Rzeszowska

Wtorek, 11 sierpnia 2015 · dodano: 12.08.2015 | Komentarze 0

Za Borową świetne nocne widoki autostrady.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

33.29 km 5.15 km teren

01:26 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Latoszyn-Głobikowa- zjazd ścieżki

Poniedziałek, 10 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0

Po upałach w ciągu dnia, sporo przekraczających 35 C, temperatura 22 C w dolinie Ostrej była przyjemnym ochłodzeniem. Po podjechaniu na Południk znów jednak uderzył cieplejszy wiatr i w Głobikowej licznik odnotował 26 C.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.63 km 5.50 km teren

01:25 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 662 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z Latoszyna

Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0

Podjazd pod Południk- Głobikowa- Berdech- zjazd z Bratniej i ścieżkami koło wąwozu- Krakowska- Krótka.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

65.78 km 5.10 km teren

02:28 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:66.60 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1321 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Stara Jastrząbka-Róża

Piątek, 7 sierpnia 2015 · dodano: 07.08.2015 | Komentarze 0

Głobikowa z Kawęczyńskiej- Pilzno- Chotowa- Czarna- Stara Jastrząbka- Róża- ul. Kościuszki.

Od Pilzna darłem za szosowcem z Sokoła Tarnów, którego dogoniłem przed Chotową. Od Chotowej z kolei dołącza się szosowo Wojtek Pasowicz, z którym przez Jastrząbkę wracam do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

40.33 km 5.10 km teren

01:40 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:14.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:530 m

Kalorie: 793 kcal

Rower:Salamander