Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107893.76 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55114.90 km (w terenie 9262.77 km; 16.81%)
Czas w ruchu:	1743:58
Średnia prędkość:	22.50 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	345283 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	931271 kcal
Liczba aktywności:	1289
Średnio na aktywność:	42.76 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po Dębicy i Głobikowa

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

13.7 km po Dębicy i 32.3 km pętla do Głobikowej z Leśnej. Dzień szczególny, bo trafiła się nowa biurowa praca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

29.80 km 9.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:410 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wolica-Gumniska-Brody

Środa, 15 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0

Trasa tylko z pozoru nowa, bo po każdym ze zjazdów czy podjazdów już wcześniej wielokrotnie jeździłem.
Koło "Kałużówki" wykręciłem dodatkowo ponad 1 km w trudniejszym terenie- niestety wszystkie drogi prowadzące w dół zbocza prowadziły jedynie do leśnych wyrębów.

Route 2 829 116 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.40 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Berdech ze ścieżek-Głobikowa Brody-Latoszyn

Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stasiówka z Kawęczyńskiej- Głobikowa

Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Po powrocie ze Szwajcarii po południu postanowiłem pokręcić do Głobikowej. Mając w pamięci Alpy, nasze lokalne wzniesienia sprawiały wrażenie jeszcze niższych.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

24.60 km 7.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

Route 2 860 866 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

63.00 km 33.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie- Wałki

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0

Trasa koło stawów i przez "Torfy". Dodatkowy kilometr w terenie wykręcony na bocznej drodze będącej łącznikiem z gruntówką prowadzącą od Wałek po kościół w Żdżarach. Boczna trasa piaszczysta i błotnista.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

39.00 km 15.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander