Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107893.76 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55114.90 km (w terenie 9262.77 km; 16.81%)
Czas w ruchu:	1743:58
Średnia prędkość:	22.50 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	345283 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	931271 kcal
Liczba aktywności:	1289
Średnio na aktywność:	42.76 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Autostradą do Tarnowa-Wola Rzędzińska-Pilzno-Dębica

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Trening z Damianem. Przygoda na węźle autostradowym.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie, TRENING

Dane wyjazdu:

20.40 km 6.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:400 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie wieczorem

Piątek, 26 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Zimno.

Route 2810134 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

40.00 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:550 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Berdech Głobikowa-Gębiczyna-Południk

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Ładnie i słonecznie. Trasą z Kawęczyńskiej i przez Stasiówkę docieram do Głobikowej. Na Południku postanawiam podjechać jeszcze pod Gębiczynę. Potem przyjemny szybki zjazd i kolejny podjazd pod Południk. Asfaltem przez Braciejową i Gumniska docieram do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

75.10 km 18.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie i po Dębicy, Wałki

Piątek, 19 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Do południa jazda do Podgrodzia i po Dębicy. Po południu wycieczka po lasach koło Jodłówki.
Z Czarnej kieruję się na długą prostą do leśniczówki i z powrotem. Powrót też po asfalcie.
Koło Czarnej w terenie spotykam parę kolarzy na rowerach poziomych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.40 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Staw lipiński i spotkanie ze żmiją

Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Stawy lipiński i machowski-Zdżary-Torfy-mała obwodnica Dębicy

Na długiej prostej za stawami spotkałem żywą żmiję zygzakowatą, po raz pierwszy w życiu :)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

37.80 km 7.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stasiówka-Głobikowa- po Dębicy

Środa, 17 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Kawęczyńska las-Stasiówka-Berdech-Głobikowa-zjazd łąką koło Południka-Latoszyn-Dębica Rzeszowską-Cmentarną i osiedle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

88.70 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Czasówka" DKK Gryf i wieczorem po górkach

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

2 miejsce na podium (01:26:39) w kategorii mtb :) Kolega z "Gryfu" (01:25:03) był dobre półtorej minuty przede mną. W open zająłem miejsce 23.

Płaskie i w pełni asfaltowe trasy nigdy mi nie leżą, zawsze wolałem ściganie w terenie z dobrym przewyższeniem. Na udział w imprezie zdecydowałem się więc w ostatniej chwili. Niemniej wynik bardziej niż zadowalający, zwłaszcza że jechałem na mtb na oponach terenowych.
Wieczorem kręcenie z Damianem po górkach dębickich, trochę terenowych zjazdów i podjazdów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

31.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:300 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander