Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 109803.96 w tym 15366.80 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	56241.25 km (w terenie 9464.07 km; 16.83%)
Czas w ruchu:	1798:01
Średnia prędkość:	22.45 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	352106 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	963711 kcal
Liczba aktywności:	1315
Średnio na aktywność:	42.77 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.60 km 7.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie

Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 02.12.2014 | Komentarze 0

Route 2 860 866 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

63.00 km 33.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Lasy chotowskie- Wałki

Poniedziałek, 6 października 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0

Trasa koło stawów i przez "Torfy". Dodatkowy kilometr w terenie wykręcony na bocznej drodze będącej łącznikiem z gruntówką prowadzącą od Wałek po kościół w Żdżarach. Boczna trasa piaszczysta i błotnista.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

39.00 km 15.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-Kopaliny

Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 05.12.2014 | Komentarze 0

Trasa: Latoszyn las- zjazd ścieżki wąwóz- podjazd Kawęczyńska ścieżki- Stasiówka- Berdech- Głobikowa- Kałużówka- Kopaliny- Zdrój.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Żdżary-Torfy

Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

58.00 km 10.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Trening po obronie pracy mgr

Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj obroniłem pracę dyplomową na Uniwersytecie Rzeszowskim traktującą o turystyce kwalifikowanej :)

Po południu wyskoczyłem na trening na górki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 7.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Kałużówka

Poniedziałek, 29 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Ze Stasiówki bez Berdech i zjazd Kałużówka.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

75.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Autostradą do Tarnowa-Wola Rzędzińska-Pilzno-Dębica

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Trening z Damianem. Przygoda na węźle autostradowym.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Sobota, 27 września 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie, TRENING

Dane wyjazdu:

20.40 km 6.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:400 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie wieczorem

Piątek, 26 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Zimno.

Route 2810134 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

40.00 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:550 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Berdech Głobikowa-Gębiczyna-Południk

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Ładnie i słonecznie. Trasą z Kawęczyńskiej i przez Stasiówkę docieram do Głobikowej. Na Południku postanawiam podjechać jeszcze pod Gębiczynę. Potem przyjemny szybki zjazd i kolejny podjazd pod Południk. Asfaltem przez Braciejową i Gumniska docieram do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING