Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55449.48 km (w terenie 9268.77 km; 16.72%)
Czas w ruchu:	1760:57
Średnia prędkość:	22.47 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	348336 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	941516 kcal
Liczba aktywności:	1297
Średnio na aktywność:	42.75 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej-Zawierzbie

Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

Jak wczoraj plus Straszęcin-Zawierzbie i ul. Kościuszki, ze sztucznym oświetleniem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.50 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:600 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Niedźwiada-Mała-Grudna

Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Kawęczyńska las- Niedźwiada- Mała- zjazd Grudna Górna- podjazd Głobikowa przed wieżą- Latoszyn- ul. Krótka.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

33.00 km 5.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stasiówka-Głobikowa z Berdech

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: wąwóz- Stasiówka- Berdech- Południk- Latoszyn- ul. Krótka.

Kategoria TRENING, #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

39.90 km 9.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Grudna-Kałużówka

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka z Kawęczyńskiej- Kamieniec bez Berdech- zjazd do Grudnej- podjazd do Głobikowej- zjazd koło Kałużówki- Latoszyn

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Torfy-Rędziny

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

Route 1662883 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Ropczyce

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

7.6 km po Dębicy i 34.2 Ropczyce po odbiór lampki. Na miejscu spotykam Bartoliniego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 32.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Staw lipiński-Wałki-"Torfy"

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Pierwszy trening po powrocie z zagranicy.

Route 1 874 416 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Stasiówka-Głobikowa-Kałużówka

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.30 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kałużówka-Kopaliny

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
400 m (wg Google maps)
517 m (wg Gpsies.com- bardziej wiarygodne)

To już jeden z ostatnich treningów przed wyjazdem za granicę. Korzystam jeszcze z urozmaiconej rzeźby terenu regionu dębickiego, bo tam gdzie pojadę będą praktycznie płaskie obszary. Dzisiaj znów ciepło i słonecznie, w terenie miejscami błoto po niedawnych opadach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING