Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.90 km 9.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Grudna-Kałużówka

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka z Kawęczyńskiej- Kamieniec bez Berdech- zjazd do Grudnej- podjazd do Głobikowej- zjazd koło Kałużówki- Latoszyn

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

44.00 km 15.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Torfy-Rędziny

Wtorek, 8 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

Route 1662883 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Ropczyce

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

7.6 km po Dębicy i 34.2 Ropczyce po odbiór lampki. Na miejscu spotykam Bartoliniego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 32.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Staw lipiński-Wałki-"Torfy"

Niedziela, 29 czerwca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Pierwszy trening po powrocie z zagranicy.

Route 1 874 416 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Stasiówka-Głobikowa-Kałużówka

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.30 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kałużówka-Kopaliny

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
400 m (wg Google maps)
517 m (wg Gpsies.com- bardziej wiarygodne)

To już jeden z ostatnich treningów przed wyjazdem za granicę. Korzystam jeszcze z urozmaiconej rzeźby terenu regionu dębickiego, bo tam gdzie pojadę będą praktycznie płaskie obszary. Dzisiaj znów ciepło i słonecznie, w terenie miejscami błoto po niedawnych opadach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.50 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Okop-las Stoszki

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
440 m (wg google maps)
568 m (wg gpsies.com)

Po raz pierwszy w tym roku jazda w stroju letnim. W górkach parokrotnie złapał mnie przelotny deszcz.
Trasa w około 10 miejscach przechodziła przez leśne strumyki i potoki, ciekawiej i inaczej niż zwykle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

45.10 km 16.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Czarna-Róża

Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
110 m (gm)
198 m (gpsies.com)

Nad stawami lipińskim i machowskim ciekawe obserwacje ptactwa wodnego: łyski, kaczki krzyżówki, w lesie także rudzik, sójki.

Prace przy odcinku autostrady mocno zaawansowane, do użytku oddano już wiadukt łączący Górę Motyczną z Zawierzbiem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

46.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Głobikowa-Pilzno-Chotowa po szosie

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
340 m (gm)
469 m (gpsies.com)

Trening tylko po szosie. Pętla przebiegała ul. Staszica-Krakowska-Nosala-Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Połomia-Pilzno-Chotowa-Grabiny lokalnie-Fabryczna.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.10 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy-Żdżary-Torfy

Wtorek, 25 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
70 m (gm)
215 m (gpsies.com)

Dziś trochę chłodniej, więc trening w stroju zimowym.

Na "żwirach" nie ma już ani jednego krzaka przy drodze, teren odgrodzony i zagospodarowywany przez jakąś firmę. Szkoda, bo bardziej przydałby się tu ośrodek wypoczynkowy, coś na kształt ZEK-u w Radymnie, niż firma wydobywająca kruszec, jak nad Zalewem Pilzno.

Na leśnych drogach koło rezerwatu bajora jak mało kiedy. Niestety skąpałem się jednym spd-em w jednym z nich, przy próbie wyminięcia. Człowiek jedzie powoli, tu mu jakiś rów się pojawia i tylko wypiąć się zdążyłem :D

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING