Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.00 km 7.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Głobikowa

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu. W lesie Stoszki koło Głobikowej eksploracja nowych ścieżek na prawo od głównego zjazdu (3 przejazdy przez potoki). Bardzo ciekawe tereny, ścieżka okazuje się fragmentem wytyczonego przed laty szlaku partyzanckiego.

Kategoria TRENING, KRAJOZNAWCZO, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

72.00 km 35.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-las Stary Jawornik

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Trasa bez terenowej odnogi między Jodłówką a Nowymi Żukowcami. W ten ciepły i słoneczny dzień na trasie spotkałem około 10 turystów rowerowych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.00 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-las Stoszki

Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.40 km 22.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:840 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie

Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
840 m (gm)
916 m (gpsies.com)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.80 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia z Blizzardem, Rędziny

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:

220 m (gm)
316 m (gpsies.com)

Blizzard standardowo bez kondycji, więc się trochę wlekliśmy ;) Podjazd pod górę Bratnią z Kawęczyńskiej, zjazd koło cmentarza w Gumniskach. Koło TC się rozdzielamy, kręcę jeszcze małą pętlę przez Rędziny i Grabiny.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

62.00 km 30.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 60 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Czarna-Torfy

Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

53.00 km 7.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kopaliny-Kałużówka-Południk Głobikowa-Mała-Ropczyce

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
460 m (gm)
605 m (gpsies.com)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Żdżary-Czarna-Torfy

Poniedziałek, 10 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 8.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Stasiówka-Głobikowa-Kałużówka

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

49.20 km 8.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-Gębiczyna-las Jaworze-Chotowa

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj bardziej zimowo, pochmurno, ale przejrzyście. Prawdziwa mgła czekała jednak dopiero w Głobikowej, gdzie widoczność nie przekraczała 50 m. Po zjechaniu z pasma warunki takie same jak na dębickich górkach.

Na potoku w Połomii zauważyłem pościnane przez bobry drzewa. Wcześniej ich tu nie było.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING