Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55254.92 km (w terenie 9262.77 km; 16.76%)
Czas w ruchu:	1750:46
Średnia prędkość:	22.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	346486 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	934686 kcal
Liczba aktywności:	1293
Średnio na aktywność:	42.73 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.59 km 0.50 km teren

01:33 h 22.32 km/h:

Maks. pr.:36.36 km/h

Temperatura:3.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:108 m

Kalorie: 1117 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i po mieście

Poniedziałek, 22 grudnia 2025 · dodano: 22.12.2025 | Komentarze 0

Przedświąteczne kilometry po mokrych asfaltach bez słońca i z wiatrem. Pomimo pierwszego dnia zimy warunki pogodowe (może poza niską temperaturą) niezbyt o tym przypominały. Skończyło się na nieco ponad półtorej godziny jazdy, jeszcze przed zmrokiem. Do pracy wracam dopiero po Nowym Roku, więc do końca grudnia powinno wpaść jeszcze trochę kilometrów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.69 km 0.00 km teren

02:22 h 18.88 km/h:

Maks. pr.:35.03 km/h

Temperatura:7.0

HR max:152 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:189 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 12 grudnia 2025 · dodano: 23.12.2025 | Komentarze 0

Podobnie jak przed tygodniem, także i dziś liczne (i jeszcze nie usunięte przez leśników) wiatrołomy komplikowały przejazd leśnymi drogami. Obok Stawu Lipińskiego z powodu tych właśnie przeszkód musiałem zawrócić, dzięki czemu zamiast standardowej pętli przy zbiornikach odświeżyłem sobie przebieg rzadziej odwiedzanych duktów bliżej Lipin, w tym czerwonego szlaku rowerowego.

Czerwonym szlakiem rowerowym.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.23 km 0.00 km teren

01:33 h 20.79 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:7.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:113 m

Kalorie: 1073 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 6 grudnia 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Wiatr w porywach do 11 km/h wiał z rzadkiego w grudniu kierunku SE, nadając aktywności przyjemnego, wiosennego klimatu.
Z nową baterią Cr 2450 w liczniku Sigma.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.16 km 0.00 km teren

01:59 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:44.06 km/h

Temperatura:11.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:512 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i szlak partyzancki

Czwartek, 6 listopada 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Lekki wiatr SE w porywach do 14 km/h.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.05 km 0.00 km teren

01:35 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:64.04 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:445 m

Kalorie: 1234 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 2 listopada 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Maksymalna prędkość zjazdu przekroczyła 64 km/h.

W klimacie Święta Zmarłych.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.58 km 0.00 km teren

01:41 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:34.85 km/h

Temperatura:12.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:133 m

Kalorie: 1108 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Piątek, 31 października 2025 · dodano: 27.12.2025 | Komentarze 0

Z nowym, tylnym kołem na piaście Alivio. Wymienione w miejsce fabrycznie zamontowanego, któremu uzbierało się już ponad 43 000 km.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

8.20 km 0.00 km teren

00:26 h 18.92 km/h:

Maks. pr.:31.10 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie: 53 m

Kalorie: 203 kcal

Rower:Spider 27.5

Kraków

Niedziela, 17 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Od 1 sierpnia funkcjonuję w Krakowie, ale dopiero teraz ściągnąłem rower. Wieczorny przejazd z dworca na mieszkanie sprawnym tempem dzięki rozwiniętej sieci dróg dla rowerów. Zanim wyemigruję przed potencjalnie zbliżającym się powoli kryzysem militarno-ekonomicznym (ale też i pewną głupotą polskich polityków) na Zachód, postanowiłem jeszcze dać szansę właśnie Krakowowi. To nie aż tak odległe od Dębicy i największe jak do tej pory miasto, w którym na razie przyjdzie mi zamieszkać i pracować. W jakości życia oczywiście przegrywa z bogatszymi landami Niemiec, do których niezmiennie mnie ciągnie, ale z drugiej strony ma też znaczną przewagę względem upadających miast powiatowych, jak Dębica. Znacznie łatwiej tu też (niż w Niemczech) zawieram znajomości :-)

Kategoria /Polska/, #Kraków, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:43 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:38.89 km/h

Temperatura:29.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1204 kcal

Rower:Spider 27.5