Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

TRENING

Dystans całkowity:	55035.62 km (w terenie 9262.27 km; 16.83%)
Czas w ruchu:	1740:03
Średnia prędkość:	22.51 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	344986 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	928677 kcal
Liczba aktywności:	1287
Średnio na aktywność:	42.76 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.20 km 0.00 km teren

00:26 h 18.92 km/h:

Maks. pr.:31.10 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie: 53 m

Kalorie: 203 kcal

Rower:Spider 27.5

Kraków

Niedziela, 17 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Od 1 sierpnia funkcjonuję w Krakowie, ale dopiero teraz ściągnąłem rower. Wieczorny przejazd z dworca na mieszkanie sprawnym tempem dzięki rozwiniętej sieci dróg dla rowerów. Zanim wyemigruję przed potencjalnie zbliżającym się powoli kryzysem militarno-ekonomicznym (ale też i pewną głupotą polskich polityków) na Zachód, postanowiłem jeszcze dać szansę właśnie Krakowowi. To nie aż tak odległe od Dębicy i największe jak do tej pory miasto, w którym na razie przyjdzie mi zamieszkać i pracować. W jakości życia oczywiście przegrywa z bogatszymi landami Niemiec, do których niezmiennie mnie ciągnie, ale z drugiej strony ma też znaczną przewagę względem upadających miast powiatowych, jak Dębica. Znacznie łatwiej tu też (niż w Niemczech) zawieram znajomości :-)

Kategoria /Polska/, #Kraków, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:43 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:38.89 km/h

Temperatura:29.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1204 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 15 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Upalnie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.92 km 0.00 km teren

01:40 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:58.26 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:455 m

Kalorie: 934 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 6 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Noc będzie zimna, więc i wieczór nie najcieplejszy. Na leśnym zjeździe z Południka i potem w Dolinie wyraźnie chłodno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.71 km 0.00 km teren

02:00 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:37.23 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 97%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:134 m

Kalorie: 1222 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 5 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Sporo rowerzystów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.60 km teren

00:17 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:40.59 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie: 31 m

Kalorie: 147 kcal

Rower:Spider 27.5

Straszęcin i ucieczka przed burzą

Czwartek, 24 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Zamiast pełnego, dwugodzinnego treningu tylko krótki przejazd ulicami miasta. Chwilę zabawiłem na działce, z której wyjechałem wprost przed nacierający front burzowy. Z wałów na pełnym gazie (ponad 40 km/h) uciekałem na osiedle motywowany niedużym, ale coraz bardziej nasilającym się deszczem. Dopiero po powrocie rozlało się na dobre.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Ulewa, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.06 km 12.50 km teren

01:52 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:33.29 km/h

Temperatura:

HR max:138 ( 74%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 21 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Trasa odwrotna: przez Grabiny wzdłuż torów, Czarną, Żdżary i obok stawów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

56.96 km 4.20 km teren

02:57 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:653 m

Kalorie: 1839 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem burzowo

Niedziela, 13 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Pomimo pewnych opadów postanowiłem zrealizować zaplanowany trening po Pogórzu.
Przed burzą ciepło (około 26 °C), potem temperatura wyraźnie spadła- pod koniec aktywności było już tylko 17 °C.

Konkretna ulewa w Strzegocicach.

Drugi dzisiejszego dnia opad już za mną.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Ulewa

Dane wyjazdu:

52.24 km 13.40 km teren

02:15 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie z Machową

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

43.32 km 7.70 km teren

01:47 h 24.29 km/h:

Maks. pr.:37.35 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 6 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie z Hesji wypad w rodzinnych stronach. Nie zabrałem Garmina, z tego też powodu przewyższenie podane jako przeciętny dla tej trasy wynik 150 metrów.

Temp. 28-24 °C. Wiatr w porywach do 19 km/h SE.

Staw Machowski.

Czarna po deszczu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

47.18 km 16.60 km teren

02:08 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:14.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 1339 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 2 kwietnia 2025 · dodano: 02.04.2025 | Komentarze 2

Pierwsze kilometry przy pełnym zachmurzeniu, z kolei powrót w słońcu. Podobnie kontrastowo wiatr w jedną stronę pomagał, a w drugą blokował. I tylko boćków niezmiennie przy Chotowiance (nadal) brak.

Wiatr 12 km/h (porywy do 29 km/h) NE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie