Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106615.60 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.02 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

KRAJOZNAWCZO

Dystans całkowity:	25988.29 km (w terenie 3640.88 km; 14.01%)
Czas w ruchu:	1069:22
Średnia prędkość:	19.54 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	156270 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (84 %)
Suma kalorii:	486816 kcal
Liczba aktywności:	337
Średnio na aktywność:	77.12 km i 3h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.45 km 6.70 km teren

02:32 h 19.13 km/h:

Maks. pr.:51.44 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 84%)

HR avg:122 ( 61%)

Przewyższenie:714 m

Kalorie: 1149 kcal

Rower:Spider 27.5

Żółtym szlakiem do Ropczyc

Niedziela, 1 października 2017 · dodano: 01.10.2017 | Komentarze 0

Dzień jest już wyraźnie krótszy, noce zimne. Na dzisiejszą wycieczkę wyjechałem gdzieś koło 13, a wróciłem w pół do 17. Słońce w połączeniu z chłodnym i chwilami silniejszym wiatrem.

Żółtym szlakiem jechałem już wcześniej parokrotnie, ale tym razem postanowiłem dojechać do centrum Ropczyc. Nadmienić trzeba, że nawigacja oznakowaniem szlaku dla turysty bez mapy (o ile takowi są) jest problematyczna, o czarnym szlaku (który miał się łączyć z żółtym) nie wspominając.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

154.42 km 24.70 km teren

08:04 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg:126 ( 63%)

Przewyższenie:1667 m

Kalorie: 3921 kcal

Rower:Spider 27.5

Magurska Odznaka Terenowa dzień 2, pierwszy orlik krzykliwy

Piątek, 1 września 2017 · dodano: 03.03.2018 | Komentarze 2

Czas wycieczki: 8 g 4 m 31 s

Zwiedzone obiekty:

5. Nieznajowa
6. "Świerżowa Ruska"
7. Wątkowa 846 m. n.p.m.
8. Diabli Kamień
9. Wodospad Magurski

Wyjazd z kwatery po godzinie 8.

Rankiem na całą dolinę, gdzie niegdyś zlokalizowana była wieś Nieznajowa, darł się żebrzący o pokarm młody Orlik krzykliwy. Jest to mój pierwszy zaobserwowany osobnik tego niepospolitego gatunku ptaka drapieżnego.

Po zdobyciu 9 pieczątek po odznakę udać się trzeba było do Ośrodka MPN w Krempnej. Z pstrąga w Foluszu ze względu na czas musiałem zrezygnować: skoro powrót wypada już dzisiaj, każda godzina ma znaczenie.

Najkrótszą, ale też cięższą trasą był ponowny podjazd na Magurę pod Polanę Świerzowską. Dam radę, myślę, i ruszam pod górę. Na trasie krótki postój w pobliżu leśnej kapliczki, gdzie w potoku można było się schłodzić.

Tuż przed Polaną Świerzowską łapię zasięg w telefonie i dostaję wiadomość, że jutro padać jednak nie będzie, dla mnie jest już jednak za późno, aby zmienić plany.

Miał być pstrąg w Foluszu, był w Świątkowej Wielkiej.

Słońce przygrzewa, a ja wbrew logice ubrany dzisiaj na czarno, oczywiście bez kasku. Jakoś w gorące dni dobrze mi się kręci dalsze dystanse.

Otrzymanie odznaki wiązało się z opłatą 10 złotych, a jak wygadał się w rozmowie pracownik parku, koszt jej wytworzenia to około 8 zł, więc specjalnie na tym nie zarabiają.

Powrót do Dębicy w okolicach godziny 20. Łańcuch smarowałem czerwonym FL tylko przed wyjazdem z Dębicy.

Trochę statystyk. Magurska Odznaka Terenowa zdobyta w ciągu dwóch dni. Jest to 50-ta zdobyta odznaka zdobyta w tym roku, a 77 od czasu jej powołania w lipcu 2016 roku, przy tym jestem pierwszym turystą z Dębicy i okolic któremu się to udało, i pewnie jednym z nielicznych, którzy dokonali tego na rowerze. Odznaka cieszy tym bardziej, że jej zdobycie kosztowało mnie wiele trudu i poświęceń :)

Podsumowując wycieczka jak najbardziej udana- dopisała pogoda, kondycja i sprzęt. Podczas tych dwóch dni udało się wykręcić 302.79 km w czasie 15 g 59 m 10 s z 3.514 m przewyższenia. Maksymalnym wzniesieniem na trasie była góra Wątkowa (846 m. n.p.m.). Dużą zasługę w tym mają nowe spodenki Contour z wkładką DrPad, dzięki którym po zrobieniu takiego dystansu nie mam żadnych odparzeń (co przytrafiało się na dłuższych dystansach w tańszych spodenkach), a po kilkunastu godzinach w siodle czuję po prostu zmęczenie. Wyjazd w nieco eksperymentalnym składzie, bo na Spiderze o nowej geometrii jeszcze dalej nie jeździłem, a i w spodenkach z wkładką żelową wybrałem się po raz pierwszy.

Zdj. W drodze do Nieznajowej.

Zdj. Nieznajowa o poranku.

Zdj. Orlik krzykliwy, Nieznajowa.

Młoda Ropucha zielona, Świerzowa Ruska.

Szlak rowerowy przez Świerzową Ruską.

Zdj. Nie ma zmiłuj :) Po ciężkim podjeździe przyszło mi zjechać zielonym szlakiem po telewizorach.

Zdj. Rusałka admirał.

Zdj. Dystans po dwóch dniach podróży.

Zdj. Pieczątki potwierdzające zwiedzane obiekty.

Zdj. Przyznana Magurska Odznaka Terenowa.

Kategoria #Beskid Niski, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, >100, 27.5, 30°C, KARPATY, Sam, Wielodniowe, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

148.37 km 16.30 km teren

07:54 h 18.78 km/h:

Maks. pr.:50.25 km/h

Temperatura:29.0

HR max:169 ( 85%)

HR avg:130 ( 65%)

Przewyższenie:1847 m

Kalorie: 4271 kcal

Rower:Spider 27.5

Magurska Odznaka Terenowa dzień 1

Czwartek, 31 sierpnia 2017 · dodano: 01.09.2017 | Komentarze 0

Zwiedzone obiekty:
1. "Hałbów"
2. Baranie 754 m. n.p.m.
3. Wysokie 657 m. n.p.m.
4. "Kiczera"

Wyjazd z Dębicy po godzinie 6:30, nocleg w jednym z domków nad zalewem w Krempnej.

Wycieczka planowana początkowo na trzy dni, jednak dzień przed wyjazdem aktualizacja pogody wykazała ochłodzenie i opady deszczu w sobotę, więc na turystykę pozostawały mi jedynie czwartek i piątek.

Z dzikich zwierząt na razie zauważyłem tylko znaki "uwaga rysie" czy "zwolnij wilki"., za to krajobrazy nie zawodzą. Panoramy z Baraniego czy Wysokiego to coś, dla czego warto tu ponownie wrócić.

Fotografie pstrykam moją nową "małpką" Canon sx620.

Łąki w Myscowej.

Cerkiew w Polanach.

Zderzenie tradycji z nowoczesnością: chyża łemkowska w Olchowcu z blaszanym dachem i telewizją satelitarną.

14- metrowa, drewniana wieża widokowa na Baranim (754 m. n.p.m.). Trochę obaw miałem, bo drabiny się ruszały, a szczebli miejscami brakowało, dodatkowo to wiatr a nie słońce podgrzewał atmosferę, ostatecznie jednak wszedłem w spd na taras trzeci :) Nie byłbym sobą, gdybym odpuścił, a nagrodą za podjęte ryzyko były wspaniałe widoki, niewidoczne z tarasu pierwszego schowanego za ścianą drzew. Z oczywistych powodów rozrywka ta polecana jest raczej szczuplejszym osobom.

Nocleg ustaliłem sobie dopiero wieczorem w Krempnej, na 2-3 godziny przed zachodem słońca. Padło na luksusowy jak na beskidzkie warunki domek nad zalewem.

Wieczorny widok z Wysokiego (657 m. n.p.m.) w kierunku północnym.

Pod koniec dnia już zaczęło odcinać mi prąd w nogach, zwiedzanie zakończyłem wizytą na polanie Kiczera.

Kategoria #Beskid Niski, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, >100, 27.5, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wielodniowe, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

69.35 km 2.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:23.2

HR max:161 ( 81%)

HR avg:121 ( 61%)

Przewyższenie:758 m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:Salamander

Rezerwat Kamera

Niedziela, 30 lipca 2017 · dodano: 31.07.2017 | Komentarze 0

Moja ostatnia wycieczka na Salamandrze to podgórska trasa do rezerwatu Kamera Pogórzem.

Pech chciał, że w drodze powrotnej w Pilźnie zerwałem linkę przerzutki tylnej. Od Pilzna też wracałem już o lampce, w nocy.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO, 26, Awaria, KARPATY, Rezerwat, Sam

Dane wyjazdu:

151.12 km 38.50 km teren

07:32 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:21.5

HR max:178 ( 89%)

HR avg:133 ( 67%)

Przewyższenie:1813 m

Kalorie: 4303 kcal

Rower:Salamander

Pasmo Brzanki i Liwocza

Niedziela, 16 lipca 2017 · dodano: 16.07.2017 | Komentarze 0

Początkowo planowałem jedynie podjazd pod Liwocz, jednak warunki w terenie okazały się znośne, a dodatkowo byłem zaprowiantowany, więc ostatecznie przejechałem całe pasmo żółtym szlakiem aż za Brzankę. Zachęcająca okazała się także obecność innych cyklistów na szlaku. Poza tym jak na lipcowe, niedzielne popołudnie przystało, także wielu pieszych turystów przemierzało szlak od Liwocza po Brzankę.

Na plus pogoda- bez upału, w lesie przyjemny chłód, gdzie temperatura spadała nawet do 16 C. W miejscach gdzie przed kilkoma laty trzeba było walczyć z bajorami, teraz są objazdy.
Na minus jeszcze nieco odczuwalne, naciągnięte przed kilkoma dniami więzadło nad prawą kostką.

Na objechanie tej trasy poszło około 2 litry Piwniczanki i 2 czekolady (1500 kcal).
Trasa: Dębica centrum- Chotowa- Pilzno- Brzostek- Ujazd- Pasmo Brzanki i Liwocza- Tuchów- Tarnów centrum- Wola Rzędzińska- Jódłówka Wałki- Czarna- rez. "Torfy"- Chotowa- Dębica centrum.

Cycle Route 4112054 - via Bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, >100, KRAJOZNAWCZO, /Polska/

Dane wyjazdu:

61.60 km 12.80 km teren

02:44 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:54.98 km/h

Temperatura:25.0

HR max:153 ( 77%)

HR avg:117 ( 59%)

Przewyższenie:325 m

Kalorie: 1156 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski-las Machowa-Stara Jastrząbka

Poniedziałek, 10 lipca 2017 · dodano: 10.07.2017 | Komentarze 0

Dzisiejszego dnia trochę eksploracji po lasach w okolicy Machowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

125.69 km 1.00 km teren

05:53 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:33.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: 2408 kcal

Rower:Pro Crackle

Juterbog-Kurzlipsdorf-Treuenbritzen-Dobbrikow (flaeming skate 3)

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria >100, /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

123.94 km 10.00 km teren

05:59 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:35.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:190 m

Kalorie: 2399 kcal

Rower:Pro Crackle

Schloss Wiepersdorf- NSG Zarth

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Kolejna z wycieczek krajoznawczych na obszarze Niederer Flaming, przy wyśmienitej pogodzie. Bezchmurne niebo, żar lejący się z nieba i chwilami chłodny i delikatny wiatr. Nie wiedzieć czemu w takich warunkach zwykle odbywam najdalsze wycieczki, oczywiście bez kasku itp. zbędnych nakryć głowy. Bo tak naprawdę wystarczy pamiętać, aby co jakiś czas znaleźć się w cieniu, aby nie przegrzać czerepu ;) Posiadana czupryna też robi swoje.

Późnogotycki kościół protestancki w Welsickendorf z XIV wieku.

Droga przez rezerwat Zarth.

Chroniony las łęgowy w rezerwacie przyrody Zarth. Jego nazwa jak wyczytałem pochodzi od polskiego słowa czort.
Park Nuthe- Nieplitz stanowi część Korytarza Ekologicznego Południowej Brandenburgii ( Strona projektu), umożliwiającego migracje dzikim gatunkom zwierząt.

Przemierzając rezerwat natknąłem się na łabędzią rodzinkę, którą z bezpiecznej odległości sfilmowałem.

Kategoria >100, /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

46.92 km 0.00 km teren

03:00 h 15.64 km/h:

Maks. pr.:34.90 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 850 kcal

Rower:Pro Crackle