Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

KRAJOZNAWCZO

Dystans całkowity:	25384.08 km (w terenie 3640.88 km; 14.34%)
Czas w ruchu:	1037:13
Średnia prędkość:	19.56 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	152325 m
Maks. tętno maksymalne:	185 (98 %)
Maks. tętno średnie:	159 (84 %)
Suma kalorii:	467401 kcal
Liczba aktywności:	331
Średnio na aktywność:	76.69 km i 3h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

67.67 km 0.50 km teren

03:31 h 19.24 km/h:

Maks. pr.:48.30 km/h

Temperatura:4.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1227 kcal

Rower:Salamander

Paszczyna- Głobikowa- Pilzno- Chotowa

Piątek, 13 lutego 2015 · dodano: 13.02.2015 | Komentarze 0

Przed południem kręcenie z Rafałem po płaskim. Potem samemu Głobikowa.

Na niżu temp. 9-11C, w górkach nawet poniżej 5C.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

41.00 km 4.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Śladami osadnictwa słowiańskiego

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Przejazd zaprojektowaną trasą biegnącą w pobliżu miejsc, gdzie przed wiekami istniały obiekty zamieszkiwane przez Słowian. Były to wzgórze Okop i Zamczysko w Braciejowej. Trasa biegła także po wzgórzu Maga, z którym wiążą się ciekawe legendy słowiańskie, a z którego rozciągają się widoki na Dolinę Wisłoki i wzgórza w Przeczycy, gdzie również stwierdzono obecność grodu. Jej koniec ma miejsce przy replice osady średniowiecznej w Stobiernej, ja jednak "czwórką" wróciłem do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

49.90 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:570 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Niedźwiada- Głobikowa

Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Lasem Kawęczyńską na Stasiówkę- Niedźwiada do Marty- Głobikowa wieża- Niedźwiada- Okop- Gumniska- Dębica.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

59.60 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:180 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Polesie-Przeryty Bór

Piątek, 1 sierpnia 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Grabiny- Przyborów- "Torfy"- Czarna- Polesie- Stara Jastrząbka- Przeryty Bór- Róża- Góra Motyczna.

Ostatni dzień liczenia gniazd bociana białego na terenie gminy Czarna. To także pierwszy trening w nowych butach shimano xc50.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

48.70 km 0.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna-Stara Jastrząbka-Róża

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

Liczenie gniazd bocianich na terenie gminy Czarna w miejscowościach: Czarna, Jaźwiny, Stara Jastrząbka i Róża.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

59.00 km 5.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Niebieski szlak gminy Czarna plus autostrada

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

59 km, w tym 17.6 km po autostradzie.

Route 2356965 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

59.00 km 9.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rezerwat "Kamera" Pogórzem

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
700 m (wg gm)
978 m (wg gpsies.com)

Wycieczka krajoznawcza do rezerwatu leśnego "Kamera" na wzgórzu Bania, w pobliżu Brzostku. Trasa o przewyższeniu dochodzącym do 1 km (wg gpsies) przebiegająca przez atrakcyjne tereny Pogórza Strzyżowskiego.
W rezerwacie jak i na pogórzu wiosna powoli zajmuje miejsce zimy, temperatury w ciągu dnia kilkunastostopniowe. Lasy zaczynają się zielenić, runo jest już białe od zawilców.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.00 km 7.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Głobikowa

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu. W lesie Stoszki koło Głobikowej eksploracja nowych ścieżek na prawo od głównego zjazdu (3 przejazdy przez potoki). Bardzo ciekawe tereny, ścieżka okazuje się fragmentem wytyczonego przed laty szlaku partyzanckiego.

Kategoria TRENING, KRAJOZNAWCZO, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

72.00 km 35.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-las Stary Jawornik

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Trasa bez terenowej odnogi między Jodłówką a Nowymi Żukowcami. W ten ciepły i słoneczny dzień na trasie spotkałem około 10 turystów rowerowych.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.20 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Żyraków-Wola Wielka-Róża

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 130 m

Wycieczka rowerowa z Rafałem po placu budowy autostrady a4 koło Dębicy.
Trasa: Wola Żyrakowska- Góra Motyczna- Wola Wielka- Borowa- Wiewiórka- Zawierzbie- mała obwodnica Dębicy- park stomilowski- rynek.
Co ciekawe przy węźle w Żyrakowie zauważamy, w niedużym lasku na jednym z dębów, dzięcioła zielonego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO