Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zawody MTB

Dystans całkowity:	611.44 km (w terenie 141.70 km; 23.17%)
Czas w ruchu:	07:16
Średnia prędkość:	24.74 km/h
Maksymalna prędkość:	56.21 km/h
Suma podjazdów:	2794 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	148 (77 %)
Suma kalorii:	3330 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	38.21 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.88 km 0.00 km teren

01:47 h 22.36 km/h:

Maks. pr.:56.21 km/h

Temperatura:13.0

HR max:187 ( 98%)

HR avg:148 ( 77%)

Przewyższenie:457 m

Kalorie: 1198 kcal

Rower:Spider 27.5

VI Dębicka Czasówka do Głobikowej i drugie miejsce

Niedziela, 30 września 2018 · dodano: 01.10.2018 | Komentarze 0

Pierwszy raz dębicka czasówka zawitała na Pogórze, dokładnie do Latoszyna i Głobikowej, specjalnie więc na start namawiać nie trzeba było. Problemem dla mnie mogła być pogoda- od kilku już dni silnie wiało i było chłodno, a w górkach tej nocy odnotowano ujemne temperatury- ostatecznie jednak udało się wystartować.

W wyścigu udział wzięło 81 kolarzy, w tym 15 mtb. Krótka,11- kilometrowa trasa z przewyższeniem 260 m wymusiła maksymalnie szybkie tempo jazdy.

21 minut i 18 sekund potrzebował zwycięzca tegorocznych mistrzostw- Szymon Kulas na pokonanie całej trasy rowerem szosowym. Mi na góralu z oponami 2.1 cala zajęło to 26 minut 41 sekund. Tętno maksymalne pulsometr ustalił na poziomie 187. To mój trzeci start w tej imprezie i po raz trzeci zająłem drugie miejsce w kat. mtb.

Oczywiście chciałem przejechać trasę bez kasku, niestety regulamin zawodów nie przewiduje takiej możliwości.

Wyniki: OPEN 35/81, w kat. MTB 2/15.

Zdj. Olaf Kania.

Zdj. Olaf Kania.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Zawody MTB, Wiatr

Dane wyjazdu:

101.92 km 0.60 km teren

03:38 h 28.05 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 2132 kcal

Rower:Salamander

III Otwarte Mistrzostwa Dębicy, wieczorem Pogórze

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 27.09.2015 | Komentarze 0

Pomimo równie dobrego przygotowania kondycyjnego jak przed rokiem, wynik gorszy o jakieś 3 minuty. Średnia przejazdu w tych wietrznych warunkach plasująca się gdzieś w okolicach 32 km/h. Jeśli to nie wiatr, głównym winowajcą wydaje się osłabienie organizmu spowodowane infekcją.
Długość trasy 49 km, czas przejazdu: 01:30:08 (24/44), w kat. mtb 2/10.
Zwyciężył jak przed rokiem Rafał Glinka z czasem 01:15:13. Najlepszy wśród mtb Jakub Rusin 01:25:47.

Wieczorem Stasiówka z Wielopolskiej, Okop, Dolina Ostrej do Dębicy asfaltem, aby zrobić kolejną "setkę" w tym sezonie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

88.70 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Czasówka" DKK Gryf i wieczorem po górkach

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

2 miejsce na podium (01:26:39) w kategorii mtb :) Kolega z "Gryfu" (01:25:03) był dobre półtorej minuty przede mną. W open zająłem miejsce 23.

Płaskie i w pełni asfaltowe trasy nigdy mi nie leżą, zawsze wolałem ściganie w terenie z dobrym przewyższeniem. Na udział w imprezie zdecydowałem się więc w ostatniej chwili. Niemniej wynik bardziej niż zadowalający, zwłaszcza że jechałem na mtb na oponach terenowych.
Wieczorem kręcenie z Damianem po górkach dębickich, trochę terenowych zjazdów i podjazdów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

56.54 km 5.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

AMP XC Kielnarowa

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Akademickie Mistrzostwa Podkarpacia w Kielnarowej to coroczna impreza akademików z regionalnych uczelni. Trasa niewymagająca i szybka.

Przejazd z dworca PKP Rzeszów przez Tyczyn do Kielnarowej. Na miejscu rejestracja uczestników, rozgrzewka i objazd jednej rundy o długości 0.8 km. Cały wyścig to 10 pętli.

Od początku ładnie mi szło, pierwsze okrążenie tuż za czołówką, w kolejnych jednak nie wyrabiając z tempem jechałem po swojemu. Na ósmej pętli złapałem kapcia i zrezygnowałem z dalszej rywalizacji. Szkoda, bo mając niewielką stratę do Bartka Bąka spokojnie łapałem się do pierwszej 10.

Jako PRZ zajęliśmy drugie miejsce, lepszy był URZ. Pod uwagę brano wyniki trzech najlepszych zawodników drużyny.

Powrót do Rzeszowa tą samą trasą. W Sędziszowie łapię drugiego kapcia, prawdopodobnie koło z jakiegoś powodu cały czas przecierało dętkę. Pakuję się do pociągu i wracam do Dębicy, jutro zajrzę co się tam stało.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

16.20 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

AMP XC Jelenia Góra

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Klasyfikacja generalna:

83/173 00:48:34

Rozjazd: 00:05:50
Okr. 1: 00:21:46
Okr. 2: 00:20:57

Pętle, po 4.1 km, kilkadziesiąt minut przed zawodami rozpoczęliśmy rozgrzewkę.

Na drugim okrążeniu podobnie jak kilkudziesięciu innych zawodników dostałem dubla od późniejszego zwycięzcy wyścigu Marka Konwy, który rundy robił w 13-14 minut, przez co zakończyłem swój udział w zawodach na dwóch okrążeniach.

Trasa bardzo trudna technicznie, błoto dodatkowo komplikowało rywalizację. Krótko mówiąc rzeźnia :D Raz gdzieś na ścieżkach otarłem delikatnie do krwi mięsień prawego uda.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

4.80 km 4.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czasówka AMP XC Jelenia Góra

Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

110/177 00:20:53 strata do lidera: 00:08:10

Tak jak rok temu po czasówce byłem poza pierwszą setką. Starty każdego z zawodników co kolejną minutę, ja dokładnie o 14.23. Niestety padający deszcz nie pomagał zawodnikom. Raz przeleciałem przez kierę i trochę stłukłem goleń. Trudne zjazdy zbiegałem. Przy upadku cierpiały kończyny, kask w niczym mi nie pomógł.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

4.70 km 4.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Objazd rundy AMP XC

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 0

Przyjazd do Jeleniej Góry po 16. Po zakwaterowaniu w ośrodku "Gwardia" wyruszamy na objazd rundy w deszczu. Trudność trasy trochę obniża morale.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

65.20 km 15.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rzeszów-II Łańcucki Maraton MTB

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 2

Dystans: 43 km

Miejsce:

23/124 w kat. OPEN (1.41,50 )- strata do lidera (0.14,09)

14 m. w kategorii MB

Po przetarciu pierwszych szlifów w Przemyślu plan był taki, aby jechać ile tylko "fabryka" da. Pociągiem docieram do Rzeszowa, stąd średnim tempem w ramach rozgrzewki udaje się do Łańcuta. Na miejscu rejestracja, opłaty i zostaje jeszcze sporo czasu przed samymi zawodami.

Na początku trochę popadało nieznacznie mocząc zawodników.

Ostatnie kilka- kilkanaście kilometrów to samotna ucieczka przed kilkoma kolarzami trzymającymi się razem w grupie. Na zjazdach zmniejszali dystans, na podjazdach im uciekałem. Ostatecznie żaden mnie nie złapał, a po drodze na ostatnim z podjazdów łyknąłem jeszcze parę kolarzy.

Polne odcinki przed Łańcutem to maksymalne możliwe tempo, kilkaset metrów za sobą miałem goniącą parę, ale udało się utrzymać wypracowane miejsce.

Ogólnie podsumowując organizacja maratonu na wysokim poziomie, trasa łatwa technicznie ale szybka. Przez większość wyścigu jechałem samotnie.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

38.00 km 25.00 km teren

01:51 h 20.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1127 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Cyklokarpaty Przemyśl

Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 1127 m

Dystans: 37 km

Miejsce:
15/67 w kat. MM2 (01:51:14.692)- strata do lidera (00:17:44.577).
32/283 w kat. MMO- strata do lidera (00:19:14.342)
32/306 w kat. MO

Wyjazd na pierwszy w życiu maraton mtb udany :) Wystartowałem na samym końcu stawki, po drodze jednak masę ludzi zgubiłem na podjazdach. Na zjazdach i po płaskim już nie było takiej rotacji pozycji.
Udział w zawodach brały znajome ekipy z Dębicy i Rzeszowa. Poznałem także kilku kolarzy.
Sama trasa męcząca, ale niezbyt trudna technicznie. Nie byłem jednak umęczony w trupa jak po Przesiece, więc można było jeszcze podkręcić obroty. Bufet mnie ożywił, po 25 kilometrze przycisnąłem tempa i na podjazdach jeszcze udało się złapać kilku kolarzy.
Na trasie miałem jeden incydent: jakiś kolarz bez informowania podjechał mi z boku, ja jednocześnie trochę zwolniłem, przez co wpadliśmy na siebie, a raczej on odbił się ode mnie i wleciał w krzaki. Na szczęście nic nikomu poważnego się nie stało.
Impreza bardzo dobrze zorganizowana, mogła sprawić jedynie pozytywne wrażenie.

Kategoria Zawody MTB

Dane wyjazdu:

28.00 km 11.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Puchar Tarnowa mtb

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Do Tarnowa docieram pociągiem około godziny 10. Spokojny przejazd pod biuro zawodów, rejestracja, po czym pozostaje jeszcze sporo czasu na pokręcenie po okolicy. Wpisowe 20 zł, dostaje numer 236 na rower i koszulkę.

Jeżeli chodzi o zawody, w kategoriach Orlik i Elita w której to ostatniej startowałem (wiek 23-28 lat) do przejechania było 5 pętli po 4.2 km ( w tym 3.8 km terenu).

Przed zawodami przejazd z tarnowskiego dworca PKP i rozkręcanie przed zawodami dało razem 14.8 km. Od początku nic nie szło tak jak powinno. Pomimo tego, że trasa i jej trudność były dużo niższe niż ta z Przesieki, to start poszedł mi dużo gorzej. Brakowało tego powera w nogach, dodatkowo pod koniec trzeciego okrążenia zerwał się hak przerzutki, co definitywnie zakończyło mój udział w zawodach.

Po trasie posiłek w pobliskiej restauracji, przejazd kolejnych kategorii wiekowych, dekoracja zwycięzców i powrót do Dębicy pociągiem.

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie, Zawody MTB