Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Ciężkowickie

Dystans całkowity:	3518.79 km (w terenie 345.80 km; 9.83%)
Czas w ruchu:	102:42
Średnia prędkość:	21.55 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	27001 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (94 %)
Maks. tętno średnie:	150 (78 %)
Suma kalorii:	58048 kcal
Liczba aktywności:	44
Średnio na aktywność:	79.97 km i 4h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.00 km 1.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Sylwester na Liwoczu

Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 480 m

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

137.95 km 35.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pasmo Brzanki i Liwocza

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 1260 m

Wycieczka krajoznawcza po obszarze Pogórza Ciężkowickiego. Wyjazd około 8.30, powrót w okolicach 20.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

135.00 km 16.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

III Rajd Sokołów wokół Tarnowa

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Z Dębicy wyjechaliśmy we trzech: z Adamem i Ghostem. Na tarnowskim rynku dołączył do nas MrGordam.

Grupa I w której miałem przyjemność jechać pokonała blisko 50 km trasę po częściowo terenowych obszarach Paskowyżu Tarnowskiego i Pogórza Ciężkowickiego.

Finał imprezy na Marcince w restauracji, gdzie na uczestników rajdu czekał ciepły posiłek oraz certyfikaty ukończenia rajdu.

Powrót także we trzech asfaltem, w Podgórskiej Woli zjechaliśmy z "czwórki" na mniej ruchliwą drogę do Czarnej i Chotowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

40.00 km 1.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Powrót z sylwestra BPT na Liwoczu

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

Jak w tytule.

Tym samym sezon 2013 rozpoczęty, choć styczeń pewnie potraktuje regeneracyjnie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

48.60 km 1.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:500 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Rowerowy sylwester z BPT Dębica

Poniedziałek, 31 grudnia 2012 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

Zbiórka o 19.30 pod zegarem na dębickim rynku. Na miejscu okazuje się, że pojedzie nas nie 6, a 8 osób :)

Pierwsze kilometry trasy i pech Bartoliniego, który trzykrotnie w odstępach parukilometrowych zmieniał dętkę, rozrywaną przy wentylu. Ostatecznie odebrano go ze sprzętem samochodem, znajomy w Jaśle pomógł rozwiązać problem i ostatecznie dołączył do nas na Liwoczu. Dodatkowo jeden z kolegów zerwał ogniwo łańcucha.

Czasu nam trochę uciekło przez te nieplanowane postoje, jednak te przerwy które planowaliśmy w Pilźnie i Brzostku były znów dość krótkie. W Brzostku, gdzie przed rokiem trwała o tej porze zabawa sylwestrowa na rynku, teraz nie spotkaliśmy nikogo poza kilkoma wałęsającymi się po rynku osobami.

Za Brzostkiem zaczęło robić się jasne, że możemy wszyscy nie zdążyć przed północą na Liwocz. Razem z Pepsim jako pierwsi wyjechaliśmy na górę. Gdy podjeżdżaliśmy już w okolice kaplicy, z jej tarasu widokowego poleciały pierwsze fajerwerki.

Kolejni uczestnicy naszej imprezy podjeżdżali na plac na szczycie Liwocza. Był szampan, Pepsi zabrał kilka rac. Były życzenia. Obcy ludzie podchodzili i życzyli wszystkiego najlepszego. Jedna pani powiedziała, że zastanawiała się, czy w tym roku również przybędziemy. Staliśmy się widać rozpoznawalni na tej sylwestrowej imprezie na Liwoczu.

Po toaście Adam porozmawiał z proboszczem i po niedługiej chwili już znaleźliśmy się na górze.
Ksiądz proboszcz ugościł nas sowicie w salce na piętrze. Na stole znalazł się nawet samogon. Dodatkowo ciepło podziałało regenerująco.

Trochę tam zabawiliśmy, ale trzeba było wracać. Po serii wspólnych zdjęć i przyjemnej rozmowie pożegnaliśmy się z ludźmi i proboszczem imprezującymi na dole.

W drodze powrotnej terenowym odcinkiem jedni zjeżdżali chwilami lądując na tyłku, bo oblodzenie było spore, inni znowu bezpiecznie sprowadzali. Od leśnego parkingu już asfalt bez niespodzianek.

Na trasie kilka postojów. Z Adamem pocisnąłem od Brzostka do Pilzna, przez co musieliśmy czekać nieco dłużej na resztę grupy.

Dwóch kolegów odłącza się w Latoszynie, reszta grupy rozdziela się w Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

45.80 km 6.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: kcal

Rower:

Pilzno-"czerwony szlak rowerowy"-Chotowa i spotkanie z grupą kruków

Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0

Dzisiejsza wycieczka krajoznawcza przypadła w ciepłe i słoneczne popołudnie. Celem jest objazd wytyczonego przez rzeszowski pttk czerwonego szlaku rowerowego. Biegnie on przez gminy Pilzno i Czarna skrajem Pogórza Ciężkowickiego i po Płaskowyżu Tarnowskim.

Do Pilzna docieram 1maja-Krakowską i "czwórką".

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

101.00 km 8.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Liwocz niebieskim szlakiem

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza z Damianem na najwyższe wzniesienie Pogórza Ciężkowickiego- Liwocz (562 m. n.p.m.)

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO, >100, 26, KARPATY, Rezerwat, W towarzystwie, Zdjęcie, Z plecakiem

Dane wyjazdu:

28.00 km 11.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Puchar Tarnowa mtb

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Do Tarnowa docieram pociągiem około godziny 10. Spokojny przejazd pod biuro zawodów, rejestracja, po czym pozostaje jeszcze sporo czasu na pokręcenie po okolicy. Wpisowe 20 zł, dostaje numer 236 na rower i koszulkę.

Jeżeli chodzi o zawody, w kategoriach Orlik i Elita w której to ostatniej startowałem (wiek 23-28 lat) do przejechania było 5 pętli po 4.2 km ( w tym 3.8 km terenu).

Przed zawodami przejazd z tarnowskiego dworca PKP i rozkręcanie przed zawodami dało razem 14.8 km. Od początku nic nie szło tak jak powinno. Pomimo tego, że trasa i jej trudność były dużo niższe niż ta z Przesieki, to start poszedł mi dużo gorzej. Brakowało tego powera w nogach, dodatkowo pod koniec trzeciego okrążenia zerwał się hak przerzutki, co definitywnie zakończyło mój udział w zawodach.

Po trasie posiłek w pobliskiej restauracji, przejazd kolejnych kategorii wiekowych, dekoracja zwycięzców i powrót do Dębicy pociągiem.

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

40.00 km 1.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:110 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander