Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.33 km 5.30 km teren

02:38 h 19.49 km/h:

Maks. pr.:54.87 km/h

Temperatura:3.2

HR max:172 ( 92%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:742 m

Kalorie: 1756 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Smarżową

Czwartek, 6 stycznia 2022 · dodano: 06.01.2022 | Komentarze 0

Temp. min. 1.5 °C. Wiatr 24 km/h (porywy do 50 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 742 m., Sigma 769 m. Sigma podjazdy: 17 060 m. i zjazdy: 19 300 m.

Uciekając ciemnym chmurom w Głobikówce.

Śniegowe chmury, za sprawą których (zgodnie z prognozami) w Głobikowej za parę godzin zrobi się biało.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

32.90 km 5.10 km teren

02:00 h 16.45 km/h:

Maks. pr.:45.49 km/h

Temperatura:-2.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:444 m

Kalorie: 894 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z rekordem mrozu

Środa, 22 grudnia 2021 · dodano: 22.12.2021 | Komentarze 0

Pogórze Ciężkowickie z Południka.

Podobno nie ma złej pogody na rower, a są jedynie źle ubrani kolarze i ten swego rodzaju aforyzm niestety się dzisiaj potwierdził. Na Pogórzu nie wystarczył standardowy strój zimowy, jaki zakładam na ujemne temperatury- za sprawą polarnego wiatru mocno dzisiaj zmarzłem i żałowałem, że nie miałem dodatkowo polaru. Szczególnie dał w kość parokilometrowy zjazd z Południka w Dolinę Ostrej, gdzie przy prędkości maksymalnej w okolicy 40 km/h poczułem na twarzy (pomimo kominiarki) dotyk mrozu.
Wcześniej na wieży obserwacyjnej również straciłem sporo ciepła, ale to po dłuższym zjeździe już nie udało mi się odzyskać równowagi termicznej i parokrotnie musiałem się zatrzymać, aby poprawić krążenie w kończynach. Strój posiada membranę jedynie z przodu, więc wiatr wiejący z kierunków innych niż czołowy siał dzisiaj spustoszenie. Na pewno następnym razem warto coś przegryźć przed jazdą w takich warunkach.

Temp. min. -4.3 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 30 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 444 m., Sigma 474 m. Sigma podjazdy: 9 940 m. i zjazdy: 10 690 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.54 km 5.90 km teren

02:51 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:49.59 km/h

Temperatura:3.5

HR max:162 ( 87%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:746 m

Kalorie: 1774 kcal

Rower:Spider 27.5

Polarne podmuchy na Pogórzu

Piątek, 17 grudnia 2021 · dodano: 17.12.2021 | Komentarze 0

Temp. min. 2.4 °C. Wiatr 23 km/h (porywy do 49 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 746 m., Sigma 773 m. Sigma podjazdy: 16 450 m. i zjazdy: 17 800 m.

Gumniska.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

32.91 km 9.30 km teren

01:39 h 19.95 km/h:

Maks. pr.:46.27 km/h

Temperatura:7.2

HR max:169 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:472 m

Kalorie: 991 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Niedziela, 28 listopada 2021 · dodano: 28.11.2021 | Komentarze 0

Podczas gdy w innych regionach Polski w ciągu ostatnich kilku dni zrobiło się już biało, skraj Karpat koło Dębicy doczekał się jedynie kolejnych opadów deszczu. Już jutro jednak sytuacja ulegnie zmianie, a coraz rzadszy w dobie globalnego ocieplenia śnieg pojawi się także i tutaj. Okres opadów pozwoli mi m.in. wziąć się za mocno spóźniony w czasie serwis roweru, tymczasem jeszcze dzisiaj poprawiłem listopadowy wynik przejechanych kilometrów, zaglądając na Pogórze do Głobikowej. W Lesie Wolica i pod Górą Bratnią, pomimo szarugi i błota, minąłem zaskakująco wielu spacerowiczów. Do Stasiówki dotarłem w czasie osiąganym zwykle w miesiącach letnich, mogę więc być zadowolonym z obecnej kondycji, i to pomimo zdecydowanie mniejszej liczby aktywności w tym roku.

Na podjeździe za Zamczyskiem natknąłem się z kolei na polowanie. Zagadnięty, stojący przy drodze myśliwy potwierdził moje przypuszczenia: właśnie odbywał się odstrzał dzików. Nieco dalej na Berdechu młodzi ludzie w kamizelkach odblaskowych okrzykami i gwizdkami wyznaczali zwierzętom niewidzialną granicę, do której nie powinny się zbliżać. Nigdy nie byłem entuzjastą polowań, zdaję sobie jednak sprawę z tego, że dzięki tego typu ludziom można spokojnie przemieszczać się po lasach, bez obaw o ataki dzikich zwierząt. Natura jest brutalna, o czym niechybnie przekonalibyśmy się w bezpiecznej Europie, gdyby myśliwi zniknęli, a zwierzęta znowu powiązałyby człowieka z posiłkiem, podobnie jak robią to każdego dnia w mniej bezpiecznych regionach tropikalnych.

W terenie tej jesieni niestety nie udało się zachować czystego konta. Na zjeździe z "Kałużówki" chwila dekoncentracji kosztowała mnie utratę równowagi, gdy przednia opona zjechała z ledwie widocznej ścieżki, wpadając w wypełnioną liśćmi koleinę. Prędkość nie była duża, a system 1 zareagował automatycznie, wymuszając ochronne podparcie prawą ręką.

Wiatr 12 km/h (porywy do 24 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 472 m., Sigma 489 m. Sigma podjazdy: 11 940 m., i zjazdy: 11 960 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

57.76 km 9.90 km teren

03:04 h 18.83 km/h:

Maks. pr.:50.18 km/h

Temperatura:8.8

HR max:180 ( 96%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1033 m

Kalorie: 1942 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Południk i Smarżową

Niedziela, 21 listopada 2021 · dodano: 21.11.2021 | Komentarze 0

Zbliżający się już powoli ku końcowi sezon rowerowy skłonił mnie ostatnio do podsumowań tego, co udało się w roku bieżącym wykręcić. Po dzisiejszym treningu z elementami krajoznawstwa licznik zatrzymał się na 5 305 km, są więc duże szanse na to, że rok uda się zamknąć dobrą liczbą 6 tysięcy kilometrów mtb.

W Grudnej Dolnej.

Na Południku.

Zjazd z Kałużówki do Gumnisk.

Temperatura minimalna: 6 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 29 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 1033 m., Sigma 1066 m. Sigma podjazdy 20 760 m. i zjazdy 21 490 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.77 km 9.20 km teren

01:42 h 19.86 km/h:

Maks. pr.:47.84 km/h

Temperatura:6.8

HR max:158 ( 84%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:468 m

Kalorie: 992 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 18 listopada 2021 · dodano: 18.11.2021 | Komentarze 0

Szaruga za sprawą wiatru tym razem "bez szkodliwych dodatków", doszedł za to drobny deszcz, który urozmaicił mi przejazd szczytowymi partiami wzgórz. Już po porannych opadach było mokro, mimo tego teren przejezdny i niezbyt błotnisty. Nie licząc cywili, nikogo po drodze jeżdżącego na rowerze dla sportu, czy turystyki nie spotkałem.

W Latoszynie krótki postój na światłach: z powodu budowy chodnika na zakręcie drogi wprowadzono ruch wahadłowy.

Temperatura minimalna 4.9 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 45 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 468 m., Sigma 502 m. Sigma podjazdy: 11 390 m. i zjazdy: 11 840 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.25 km 9.00 km teren

02:25 h 18.72 km/h:

Maks. pr.:45.88 km/h

Temperatura:8.5

HR max:171 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:704 m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Niedźwiadę, Małą i Głobikową

Środa, 10 listopada 2021 · dodano: 10.11.2021 | Komentarze 0

Góra Popkowa (377 m. n.p.m.) nad Niedźwiadą.

Wygląda na to, że problem z licznikiem ostatecznie się rozwiązał. Przed dzisiejszym wyjazdem zamontowałem drugi czujnik prędkości ze starego zestawu, przepiąłem też na drugą stronę podstawkę z magnesem..i voila: licznik znowu działa tak, jak powinien. Początkowo podejrzewałem baterie, ale po ich wymianie szybko okazało się, że problem leży gdzie indziej. Kolejnym podejrzanym była podstawka licznika, jednak wcześniej znalazłem wśród narzędzi czujnik prędkości i to on okazał się powodem całego zamieszania.

Temperatura minimalna: 5.8 °C. Wiatr 21 km/h (porywy do 43 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 704 m., Sigma 739 m. Sigma podjazdy: 15 810 m. i zjazdy: 16 720 m.

Las Wolica.

Niedźwiada.

Panorama z Góry Popkowej.

XVI-wieczny kościół z drewna modrzewiowego w Małej.

Księżyc nad pomnikiem w Małej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

58.44 km 0.00 km teren

02:59 h 19.59 km/h:

Maks. pr.:48.39 km/h

Temperatura:11.2

HR max:158 ( 84%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:765 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do Brzostka

Piątek, 5 listopada 2021 · dodano: 19.11.2021 | Komentarze 0

Las Wolica.

Drogi znikają pod stertą liści.

Okazały buk na trasie.

Harmonia barw pod Górą Bratnią.

Kamieniec.

Grudna Górna.

Neogotycki kościół w SIedliskach-Bogusz zawsze zwraca moją uwagę.

Siedliska-Bogusz.

Wiatr 10 km/h (porywy do 27 km/h). Zaległy wpis z 05.11.21.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

40.33 km 3.90 km teren

02:05 h 19.36 km/h:

Maks. pr.:48.81 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:632 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Południk-Jaworze-Kopaliny

Piątek, 29 października 2021 · dodano: 29.10.2021 | Komentarze 0

Pasmo Klonowej Góry przesłonięte lekką mgiełką.

O Karpatach mówi się, że najpiękniejsze są jesienią, i trudno się z tym nie zgodzić, obserwując podczas przejażdżek różnobarwne, podgórskie pejzaże. Wszak w żadnej innej porze roku kontrastowe kolory otoczenia tak mocno nie rzucają się w oczy, nagradzając z nawiązką trudy pokonywania przewyższeń, nierzadko jeszcze doprawianych porywistym wiatrem. To, jak szybko drzewa pozbędą się swojej ozdoby, uzależnione jest od dominacji zimnych nocy w kalendarzu, które wymuszą pozbycie się nieprzydatnych już do fotosyntezy organów. W miastach jesienne liście cieszą się mniejszą popularnością, wymagając corocznie grabienia i zbierania. Niektórym kojarzą się jedynie z zanieczyszczeniami bądź zagrożeniem, w końcu zasypują auta i domostwa oraz można się na nich poślizgnąć.

Braciejowa.

Podjazd pod Gębiczynę.

Do Jaworza.

Maga.

Gębiczyna.

Nowa nawierzchnia stromego podjazdu w Jaworzu.

Latoszyn Zdrój.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.09 km 7.10 km teren

01:55 h 19.87 km/h:

Maks. pr.:47.45 km/h

Temperatura:15.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:489 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 28 października 2021 · dodano: 28.10.2021 | Komentarze 0

Zjazd w Braciejowej.

Po kilku dniach ze smogiem podmuchy silniejszego wiatru, mimo że szczególnie na wzniesieniach dają popalić, odbierane są bardziej niż pozytywnie. Warunki do zdjęć całkiem dobre, tyle że przy dalszych widokach zauważalne niewielkie zanieczyszczenie.

Wiatr 22 km/h (porywy do 40 km/h).

Podjazd w Lesie Wolica.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie