Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108818.50 w tym 15143.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	34197.47 km (w terenie 4938.25 km; 14.44%)
Czas w ruchu:	1084:57
Średnia prędkość:	21.36 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	350836 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	583970 kcal
Liczba aktywności:	775
Średnio na aktywność:	44.13 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.65 km 10.80 km teren

02:08 h 19.05 km/h:

Maks. pr.:53.03 km/h

Temperatura:19.1

HR max:159 ( 84%)

HR avg:121 ( 64%)

Przewyższenie:669 m

Kalorie: 921 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze Strzyżowskie po ulewach

Środa, 24 czerwca 2020 · dodano: 26.06.2020 | Komentarze 0

Panorama zbiornika Pilzno z Magi.

Czapla biała na potoku Ostra. Gatunek ten zauważyłem na Pogórzu po raz pierwszy.

Osiedle Skowronków- największa inwestycja mieszkaniowa w południowej części Dębicy. Z braku lepszej działki na dużym osiedlu domków jednorodzinnych Wolica II, inwestor buduje na terenie byłej kopalni iłów. Projekt sugeruje, że cały zbiornik nie zostanie osuszony, dlatego przez część roku pewnie trzeba się będzie liczyć z towarzystwem komarów.

Zapadający się nowy chodnik w Latoszynie.

Potok Ostra.

Na Kopaliny i Magę.

Ćma rolnica tasiemka (Noctua pronuba).

Pasmo Jaworza.

Z defektem.

Przewyższenie: Garmin 669 m., Sigma 676 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Sam, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

34.01 km 5.10 km teren

01:31 h 22.42 km/h:

Maks. pr.:48.26 km/h

Temperatura:17.9

HR max:154 ( 81%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: 684 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej przez Berdech

Piątek, 19 czerwca 2020 · dodano: 19.06.2020 | Komentarze 0

Wieczorny trening zbiegł się z mżawką towarzyszącą mi do Lasu Wolica. Na Pogórzu lokalne mgły orograficzne robiły niesamowity klimat. Po wstępnym rozeznaniu na Berdechu, trudniejszy teren w Dolinie Ostrej odpuściłem. Zbyt grząsko i bardziej niż jazdę przypominałoby to taplanie się w błocie.

Przewyższenie: Garmin 430 m., Sigma 446 m. Sigma podjazdy: 11 380 m. i zjazdy: 12 940 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

62.59 km 11.90 km teren

03:09 h 19.87 km/h:

Maks. pr.:58.39 km/h

Temperatura:22.4

HR max:170 ( 90%)

HR avg:127 ( 67%)

Przewyższenie:1058 m

Kalorie: 1648 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem między opadami

Środa, 17 czerwca 2020 · dodano: 17.06.2020 | Komentarze 0

Teren po deszczu ma swój urok, ale nie wybacza błędów. Z powodu moich rowerowych kontemplacji nie zauważyłem, jak szybko opony na zjeździe z Południka oblepiły się błotem. Wilgotna trawa dopełniła reszty, i kolejny w tym roku niegroźny upadek na bok, przy niedużej prędkości, stał się faktem.

Na asfaltówce prowadzącej na górkę w Gumniskach załapałem się na jeden podjazd z kolarką szosową, która najwidoczniej tu trenowała. Przypomniałem sobie, jak wiele mniej trudu trzeba włożyć, aby zdobywać kolejne górki rowerem szosowym.. Z wielu powodów nie jest to rower dla mnie. m.in. kolarstwo szosowe ma najniższy prób wejścia- byle przeciętniak już na początku będzie jeździł dobrym tempem niezłe dystanse- jednak przesiadka na mtb może być bardzo bolesna i krótkotrwała.

Chyba po raz pierwszy zaobserwowałem turkucia podjadka na górce w Gumniskach.

Początkowo planowałem treningową pętlę przez Głobikową, jednak ze względu na ociągającą się burzę i bardzo korzystną dyspozycję fizyczną, przejechałem podwójną ilość km, dorzucając dodatkowo do kolekcji kolejny kilometr przewyższenia. Tuż po powrocie na krótko się rozpadało.

Przewyższenie: Garmin 1058 m., Sigma 1093 m. Sigma podjazdy: 21 370 m. i zjazdy: 22 890 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.85 km 6.70 km teren

01:29 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:51.04 km/h

Temperatura:17.0

HR max:159 ( 84%)

HR avg:122 ( 64%)

Przewyższenie:443 m

Kalorie: 709 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej

Poniedziałek, 15 czerwca 2020 · dodano: 15.06.2020 | Komentarze 0

Choć warunki dzisiejszego popołudnia ze względu na pełne zachmurzenie, chłód i wilgoć nie zachęcały do jazdy, to po ostatniej wycieczce w doskwierającym upale były miłą odmianą. Na Pogórzu minąłem jedynie jednego szosowca.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

34.38 km 5.50 km teren

01:24 h 24.56 km/h:

Maks. pr.:56.01 km/h

Temperatura:15.9

HR max:175 ( 93%)

HR avg:131 ( 69%)

Przewyższenie:452 m

Kalorie: 770 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej

Wtorek, 9 czerwca 2020 · dodano: 11.06.2020 | Komentarze 0

Wyraźnie chłodniej, na strój letni zarzuciłem więc jeszcze koszulkę z długim rękawem. Wieczorem nad Głobikową przetaczały się nisko opary, które zrosiły delikatnie. Dość rzadko jeździłem w tym roku w takich warunkach.

Przewyższenie: Garmin 452 m., Sigma 461 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

43.78 km 5.90 km teren

01:51 h 23.66 km/h:

Maks. pr.:61.57 km/h

Temperatura:21.2

HR max:167 ( 88%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:645 m

Kalorie: 1027 kcal

Rower:Spider 27.5

Tatry z Głobikowej

Sobota, 6 czerwca 2020 · dodano: 07.06.2020 | Komentarze 0

Do południa obserwacje ornitologiczne z Rafałem na niżu, późnym popołudniem kolarski trening po Pogórzu. Bardzo dobra liczba rowerzystów spotkanych na trasie, głównie w granicach Dębicy w lesie: 17 mtb w tym dwie kobiety, 1 szosowiec i 1 cross.

Z Głobikowej do Grudnej Górnej zjechałem tym razem niebieskim szlakiem, pod stanicę turystyczną z kolei podjechałem przez Słotwinówkę. Tam zafundowałem sobie krótki postój na punkcie widokowym, gdzie sprzyjające warunki umożliwiały obserwację pasma Tatr.

Wiatr 15 km/h (porywy do 36 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 645 m., Sigma 655 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

48.67 km 8.20 km teren

02:04 h 23.55 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 94%)

HR avg:138 ( 73%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1263 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z kamienistej i Chotowa

Wtorek, 2 czerwca 2020 · dodano: 02.06.2020 | Komentarze 0

Temperatura minimalna 15.8 °C. Wiatr 20 km/h (porywy do 47 km/h) N. Przewyższenie Sigma: 512 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

33.21 km 0.90 km teren

01:23 h 24.01 km/h:

Maks. pr.:51.24 km/h

Temperatura:18.1

HR max:167 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:434 m

Kalorie: 798 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Latoszyna

Piątek, 29 maja 2020 · dodano: 01.06.2020 | Komentarze 0

Straszyli suszą stulecia, póki co jednak maj (a raczej jego druga połowa) na południu Polski zapisał się jako deszczowy i chłodny, efektem czego była mniejsza niż w kwietniu liczba przejechanych kilometrów. Dziś chwile ze słońcem na Pogórzu, które zakończy deszczowy weekend. Wcześniej zaglądnąłem jeszcze do siostry obejrzeć założone przeze mnie przed rokiem akwarium.

30-litrowe kryptokorynarium, czyli kawałek Borneo w mieszkaniu.

Wojskowi w Gumniskach.

Braciejowa.

Na podjeździe pod Południkiem.

"Przyczajony tygrys.."

Panoramy z Południka w kierunku południowym.

Spider na Berdechu.

Wiatr 22 km/h (porywy do 50 km/h) N. Przewyższenie: Garmin 434 m., Sigma 453 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

27.33 km 4.80 km teren

01:15 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:48.26 km/h

Temperatura:15.1

HR max:165 ( 87%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:343 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Spider 27.5

Berdech i doliną Ostrej

Środa, 20 maja 2020 · dodano: 20.05.2020 | Komentarze 0

Kolejna z krótkich, wieczornych aktywności po Pogórzu. Po malawijskich odwiedzinach u Rafała podjechałem jeszcze pod Górę Bratnią i na punkt widokowy na Berdechu. Do Dębicy wróciłem doliną Ostrej. Odczuwalny był chłód z powodu polarnych powiewów z północy, za sprawą których jutro w Głobikowej w nocy temperatura spadnie poniżej zera. Nocna jazda w stroju zimowym, w ujemnych temperaturach na skraju lata byłaby czymś ciekawym, gdyby nie fakt, że pewnie oznaczać to będzie koronalny wyrzut sadzy z okolicznych kominów.

W drodze powrotnej minąłem łącznie trzy zmotoryzowane patrole policji. Co ciekawe, w jednym z samochodów mundurowi nie posiadali założonych maseczek. Władza przeciw władzy?

Temperatura minimalna 13.2 °C. Wiatr 16 km/h (porywy do 38 km/h) N. Przewyższenie: Garmin 343 m., Sigma 353 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

36.28 km 10.10 km teren

01:43 h 21.13 km/h:

Maks. pr.:60.18 km/h

Temperatura:20.1

HR max:162 ( 86%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:533 m

Kalorie: 927 kcal

Rower:Spider 27.5

Z Kopalin na Stasiówkę

Wtorek, 19 maja 2020 · dodano: 19.05.2020 | Komentarze 0

Dla urozmaicenia dzisiejszy późnopopołudniowy przejazd wzgórzami nad doliną Ostrej w kierunku odwrotnym niż wczoraj.

Wiatr 17 km/h (porywy do 39 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 533 m., Sigma 557 m.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/