Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.80 km 8.30 km teren

02:17 h 21.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 967 kcal

Rower:Salamander

11 listopada na rowerze, spotkanie z bocianem

Piątek, 11 listopada 2016 · dodano: 11.11.2016 | Komentarze 0

Podobnie jak tysiące innych osób w Polsce postanowiłem aktywnie spędzić ten świąteczny dzień. W planach mam przejazd szlakiem partyzanckim i odwiedzenie miejsc pamięci narodowej na "Kałużówce" i w Gołęczynie.

Leśna droga gruntowa prowadząca od ul. Kawęczyńskiej na szczyt wzgórza została w tym roku zamknięta szlabanami, tym samym szanse pokrycia jej asfaltem są już praktycznie żadne. To atrakcyjna trasa terenowa dla pieszych i rowerzystów wiodąca w kierunku góry Bratniej i tak powinno pozostać. Niewykluczone, że kolejne lata przyniosą dalszą jej degradację: droga rokrocznie się zwęża, bo natura upomina się o swoje niezłomnie zajmując każdy skrawek pobocza, a spływająca po ulewach woda rzeźbi z kolei głębokie koryta dewastując gruntową nawierzchnię drogi.

Na trasie mijam biegaczy a także kilku pojedynczych kolarzy i turystów rowerowych, z kolei w drodze na "Kałużówkę" kilku pieszych.

Przejazd szlakiem partyzanckim z "Kałużówki" do Połomii to urokliwy, leśny obszar podgórskiego lasu karpackiego, poprzecinanego strumieniami i jarami. Terenowa droga o tej porze roku zasypana jest stosami liści, podczas zjazdu leśną drogą, sięgającymi powyżej piast.

W Chotowej niemałe zaskoczenie na widok żerującego na polu bociana białego, w pobliżu gospodarstwa agroturystycznego "Chotowianka". Niestety nie odleciał na zimę i jego przetrwanie stoi pod znakiem zapytania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

30.80 km 4.20 km teren

01:19 h 23.39 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.20 km 0.00 km teren

02:00 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne nocne śmiganie po Pogórzu. Niedawno z tyłu wylądowała nowa lampka Walle Matronic o naprawdę sporym zasięgu.

Tym razem podjazd Wielopolską do Głobikowej i zjazd do Grudnej koło domu weselnego. Szybki podjazd niebieskim szlakiem na Kamieniec i dalej przez Gołęczynę do Pilzna. "Czwórką" wracam do Dębicy. Bez przygód, nie licząc łańcucha, który mi spadł na Stasiówce.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

40.55 km 13.65 km teren

01:58 h 20.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:610 m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-Kopaliny-Latoszyn

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0

Podjazd ścieżki-zjazd wąwóz-podjazd Kawęczyńska- góra Bratnia-Berdech-Głobikowa-Gołęczyna-Kopaliny-terenem koło zdroju-Krakowska i osiedle.

Sporo ludzi w terenie, czemu podczas weekendu sprzyja ciepło i słońce. Poza turystami uwagę zwracały pozostawione w lesie samochody- znak, że sezon grzybiarzy już się rozpoczął.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:53 h 24.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Chotowa-Pilzno-Głobikowa-Stasiówka

Sobota, 22 października 2016 · dodano: 22.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

54.67 km 4.35 km teren

02:15 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: 1107 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Stasiówka z Latoszyna- Głobikowa-Pilzno-Czarna

Poniedziałek, 17 października 2016 · dodano: 17.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

42.44 km 6.90 km teren

01:52 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:500 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Grudna

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 15.10.2016 | Komentarze 0

Październikowe treningi trzeba potraktować jako początek nowego sezonu- od lipca miałem sporą przerwę, w trakcie której niewiele jeździłem. Niemniej dzisiaj podjazd wąwozem na Stasiówkę i Kawęczyńską zajmuje lekko ponad 31 minut, czyli tylko nieco mniej niż w szczycie sezonu.

Na Górze Bratniej spotkanie z zaskrońcem, na Berdechu z kolei po raz kolejny w tym roku puszczyk uralski!

Na wzgórzach dość silny wiatr, spore zachmurzenie z niewielkimi przejaśnieniami. Do Grudnej zjeżdżam szosą przed schroniskiem, a pod Głobikową z kolei podjeżdżam przez "Słotwinówkę". Z Południka zjazd łąką.

Na trasie w ten niesprzyjający treningowi dzień spotkałem dwóch kolarzy i parę rowerzystów.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.40 km 5.10 km teren

01:24 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Wtorek, 11 października 2016 · dodano: 11.10.2016 | Komentarze 0

Szaro i pochmurno, na odsłoniętych szczytach wzgórz w towarzystwie wiatru.
W lesie jeszcze przewaga zieleni, choć jesień powoli daje znać o sobie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

25.70 km 0.60 km teren

01:05 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Okop

Czwartek, 6 października 2016 · dodano: 06.10.2016 | Komentarze 0

Kolejny powrót z Niderlandów, i najprawdopodobniej w tym roku nie wrócę już do kraju tulipanów, wiatraków i Coffee shop-ów.

Pomimo pełnego, ale mającego już swoje lata akumulatora, czerwona kontrolka zapaliła się już na Stasiówce, przez co zamiast Głobikowej skróciłem trasę przez Okop. Lampka zgasła w chwilę po tym, jak dojechałem na osiedle. Nowy akumulator będzie posiadał jak obecny 4400, lub 5200 mAh.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

54.10 km 8.00 km teren

02:24 h 22.54 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1049 kcal

Rower:Salamander

Brzeźnica- Głobikowa

Niedziela, 28 sierpnia 2016 · dodano: 28.08.2016 | Komentarze 0

Na granicy lasu na Kawęczyńskiej spotykam Jaśka z kolegą. Razem podjeżdżamy do Stasiówki, po czym sam dalej uderzam do Głobikowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING