Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106578.31 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.02 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33649.08 km (w terenie 4909.55 km; 14.59%)
Czas w ruchu:	1056:31
Średnia prędkość:	21.41 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	343285 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	567039 kcal
Liczba aktywności:	763
Średnio na aktywność:	44.10 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.70 km 0.00 km teren

01:25 h 21.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej z widokiem na Tatry zimowo

Wtorek, 15 listopada 2016 · dodano: 15.11.2016 | Komentarze 0

Kilka dni temu spadł pierwszy w tym roku śnieg, pogoda niezbyt sprzyja treningom.
Jednak dzisiaj "okienko pogodowe" stało się wyraźną zachętą do rowerowania po Pogórzu, wszak dla atrakcyjnych widoków zawsze warto się potrudzić i podjechać pod Głobikową...

I opłaciło się.. Koło stanicy turystycznej widoczna panorama częściowo zasłoniętych przez chmury Tatr, niestety już na Południku zamglenie horyzontu przesłoniło do reszty widok. Choć słońce lekko przygrzewało, to postój spotęgował wyziębienie, a przede mną jeszcze 3 kilometry zjazdu do Braciejowej. Wokół biało, śnieg dokładnie wszystko pokrył i tylko asfalt przy wsparciu słonecznych promieni skutecznie odparł zaśnieżenie.

Moja przygoda z rowerem Kellysa powoli dobiega końca. Pozostało jeszcze do wykręcenia niespełna 2500 km i Salamandrowi stuknie 40 000 km przebiegu. Będę mógł wtedy powiedzieć, że to mniej więcej tyle samo, ile ziemski równik ma obwodu. Tym samym też osiągnięty zostanie maksymalny zakładany przeze mnie przebieg tego roweru, od roku już noszę się z zamiarem przesiadki na mtb bardziej dopasowany do mojego wzrostu i sposobu jazdy. Jednak już teraz szykuje się jeszcze kompleksowa wymiana napędu, obejmująca zakup korby, kasety i dwóch łańcuchów na zmianę. Dotychczasowy, zakupiony dokładnie 3 lata temu, ma już za sobą około 9? tysięcy km i jest już zużyty.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

48.80 km 8.30 km teren

02:17 h 21.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 967 kcal

Rower:Salamander

11 listopada na rowerze, spotkanie z bocianem

Piątek, 11 listopada 2016 · dodano: 11.11.2016 | Komentarze 0

Podobnie jak tysiące innych osób w Polsce postanowiłem aktywnie spędzić ten świąteczny dzień. W planach mam przejazd szlakiem partyzanckim i odwiedzenie miejsc pamięci narodowej na "Kałużówce" i w Gołęczynie.

Leśna droga gruntowa prowadząca od ul. Kawęczyńskiej na szczyt wzgórza została w tym roku zamknięta szlabanami, tym samym szanse pokrycia jej asfaltem są już praktycznie żadne. To atrakcyjna trasa terenowa dla pieszych i rowerzystów wiodąca w kierunku góry Bratniej i tak powinno pozostać. Niewykluczone, że kolejne lata przyniosą dalszą jej degradację: droga rokrocznie się zwęża, bo natura upomina się o swoje niezłomnie zajmując każdy skrawek pobocza, a spływająca po ulewach woda rzeźbi z kolei głębokie koryta dewastując gruntową nawierzchnię drogi.

Na trasie mijam biegaczy a także kilku pojedynczych kolarzy i turystów rowerowych, z kolei w drodze na "Kałużówkę" kilku pieszych.

Przejazd szlakiem partyzanckim z "Kałużówki" do Połomii to urokliwy, leśny obszar podgórskiego lasu karpackiego, poprzecinanego strumieniami i jarami. Terenowa droga o tej porze roku zasypana jest stosami liści, podczas zjazdu leśną drogą, sięgającymi powyżej piast.

W Chotowej niemałe zaskoczenie na widok żerującego na polu bociana białego, w pobliżu gospodarstwa agroturystycznego "Chotowianka". Niestety nie odleciał na zimę i jego przetrwanie stoi pod znakiem zapytania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

30.80 km 4.20 km teren

01:19 h 23.39 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 630 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.20 km 0.00 km teren

02:00 h 23.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 04.11.2016 | Komentarze 0

Kolejne nocne śmiganie po Pogórzu. Niedawno z tyłu wylądowała nowa lampka Walle Matronic o naprawdę sporym zasięgu.

Tym razem podjazd Wielopolską do Głobikowej i zjazd do Grudnej koło domu weselnego. Szybki podjazd niebieskim szlakiem na Kamieniec i dalej przez Gołęczynę do Pilzna. "Czwórką" wracam do Dębicy. Bez przygód, nie licząc łańcucha, który mi spadł na Stasiówce.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

40.55 km 13.65 km teren

01:58 h 20.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:610 m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-Kopaliny-Latoszyn

Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 23.10.2016 | Komentarze 0

Podjazd ścieżki-zjazd wąwóz-podjazd Kawęczyńska- góra Bratnia-Berdech-Głobikowa-Gołęczyna-Kopaliny-terenem koło zdroju-Krakowska i osiedle.

Sporo ludzi w terenie, czemu podczas weekendu sprzyja ciepło i słońce. Poza turystami uwagę zwracały pozostawione w lesie samochody- znak, że sezon grzybiarzy już się rozpoczął.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

46.50 km 0.00 km teren

01:53 h 24.69 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Chotowa-Pilzno-Głobikowa-Stasiówka

Sobota, 22 października 2016 · dodano: 22.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

54.67 km 4.35 km teren

02:15 h 24.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: 1107 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Stasiówka z Latoszyna- Głobikowa-Pilzno-Czarna

Poniedziałek, 17 października 2016 · dodano: 17.10.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

42.44 km 6.90 km teren

01:52 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:500 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Grudna

Sobota, 15 października 2016 · dodano: 15.10.2016 | Komentarze 0

Październikowe treningi trzeba potraktować jako początek nowego sezonu- od lipca miałem sporą przerwę, w trakcie której niewiele jeździłem. Niemniej dzisiaj podjazd wąwozem na Stasiówkę i Kawęczyńską zajmuje lekko ponad 31 minut, czyli tylko nieco mniej niż w szczycie sezonu.

Na Górze Bratniej spotkanie z zaskrońcem, na Berdechu z kolei po raz kolejny w tym roku puszczyk uralski!

Na wzgórzach dość silny wiatr, spore zachmurzenie z niewielkimi przejaśnieniami. Do Grudnej zjeżdżam szosą przed schroniskiem, a pod Głobikową z kolei podjeżdżam przez "Słotwinówkę". Z Południka zjazd łąką.

Na trasie w ten niesprzyjający treningowi dzień spotkałem dwóch kolarzy i parę rowerzystów.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.40 km 5.10 km teren

01:24 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Wtorek, 11 października 2016 · dodano: 11.10.2016 | Komentarze 0

Szaro i pochmurno, na odsłoniętych szczytach wzgórz w towarzystwie wiatru.
W lesie jeszcze przewaga zieleni, choć jesień powoli daje znać o sobie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

25.70 km 0.60 km teren

01:05 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Okop

Czwartek, 6 października 2016 · dodano: 06.10.2016 | Komentarze 0

Kolejny powrót z Niderlandów, i najprawdopodobniej w tym roku nie wrócę już do kraju tulipanów, wiatraków i Coffee shop-ów.

Pomimo pełnego, ale mającego już swoje lata akumulatora, czerwona kontrolka zapaliła się już na Stasiówce, przez co zamiast Głobikowej skróciłem trasę przez Okop. Lampka zgasła w chwilę po tym, jak dojechałem na osiedle. Nowy akumulator będzie posiadał jak obecny 4400, lub 5200 mAh.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING