Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.00 km 4.00 km teren

01:08 h 28.24 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Poniedziałek, 4 lipca 2016 · dodano: 05.07.2016 | Komentarze 0

Jak przed treningiem miałem obawy o kondycję w tym roku, tak po treningu jasne stało się, że wszystko jest w jak najlepszym porządku. Dobre tempo na trasie, torpeda na podjazdach. Pętlę do Głobikowej przejechałem w rekordowym czasie 1 g 08 m 13 s.
Część trasy to ściganie z napotkanym kolegą mtb :)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.40 km 8.40 km teren

01:30 h 20.93 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Środa, 29 czerwca 2016 · dodano: 30.06.2016 | Komentarze 0

Rekreacyjne kręcenie z Damianem do Głobikowej. Zjazd koło Kałużówki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

55.09 km 8.80 km teren

02:10 h 25.43 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:22.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1100 kcal

Rower:Salamander

Brzeźnica las- Głobikowa

Czwartek, 7 kwietnia 2016 · dodano: 08.04.2016 | Komentarze 0

Słoneczna-Świętosława-Brzeźnica-Sandomierska-Rzeszowska- ul. Tysiąclecia- Nosala-Kawęczyńska- ścieżki- Stasiówka-Berdech- Głobikowa-zjazd koło Kałużówki-Latoszyn

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.40 km 6.50 km teren

01:20 h 25.05 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 668 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej na krótko, Tatry

Środa, 30 marca 2016 · dodano: 30.03.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj rekordowo ciepło, jak na ostatnie dni. Termometr wskazywał blisko 19 C, po raz pierwszy w tym roku wyskoczyłem więc na trening w krótkim stroju. W lesie zaczęły zakwitać zawilce, lada chwila zazielenią się też drzewa.

W Głobikowej niespodzianka- ośnieżone szczyty Tatr :) Miałem widocznie szczęście, bo już na Południku szczyty zakryte zostały warstwą chmur.
Z Południka zjazd po łące do Braciejowej, w górkach temperatura stopniowo spadła do 14 C.

Pierwszy raz w tym roku jeździłem w koszulce BPT i od razu ktoś się nawinął z dawnej grupy ;-) Na ul. Piaski minąłem się z jadącym samochodem Oskarem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

51.98 km 13.20 km teren

02:25 h 21.51 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:800 m

Kalorie: 994 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-Grudna-Południk-Latoszyn

Poniedziałek, 28 marca 2016 · dodano: 28.03.2016 | Komentarze 0

Dzisiaj podjazdy wchodziły jak w masło :) Ani się obejrzałem, a wyszło 800 m przewyższenia. Na Pogórzu chwilami wiał silny wiatr.

Znów miałem okazję spotkać dzięcioła zielonego. Tym razem przeleciał nad drogą, gdy podjeżdżałem z Grudnej do Głobikowej.

Przez Gumniska do Latoszyna wracam z napotkanym kolarzem mtb.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

57.03 km 0.00 km teren

02:11 h 26.12 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:5.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 1135 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Machowa- Łęki- Południk- Latoszyn

Środa, 23 marca 2016 · dodano: 23.03.2016 | Komentarze 0

Na Parkowej zatrzymuje mnie pewien jegomość.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.17 km 5.50 km teren

01:19 h 25.19 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:0.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 648 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu i Berdech

Sobota, 19 marca 2016 · dodano: 19.03.2016 | Komentarze 0

Również i dzisiaj mimo niezbyt sprzyjających warunków pogodowych (chwilami silny, blokujący wiatr) udało się uzyskać dobry czas przejazdu: 1g 19 m 15 s.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 4.20 km teren

01:30 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:4.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 628 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Słonecznie, ale wietrznie. Niestety dzisiaj dwukrotnie miałem do czynienia z ludźmi, którzy nigdy nie powinni zasiąść za kółkiem. Pozostaje pogratulować braku jakiejkolwiek odpowiedzialności i życiowej głupoty.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.71 km 0.00 km teren

01:10 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:3.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Salamander