Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.35 km 5.10 km teren

01:30 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:-6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 680 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej na Nowy Rok

Piątek, 1 stycznia 2016 · dodano: 01.01.2016 | Komentarze 0

Ze względu na kilkunastostopniowy (-12 C) mróz i niską frekwencję odpuściliśmy wczorajszy sylwestrowy wyjazd rowerami na Pogórze.

Za to zaplanowany na dzisiaj rowerowy początek roku doszedł do skutku. Przy pięknej, słonecznej, aczkolwiek mroźnej pogodzie, udało się objechać tradycyjną pętlę po Pogórzu do Głobikowej. Strój docieplony polarem i czapką z membraną, dzięki czemu newralgiczne miejsca dłużej trzymały ciepło. Jedynie ze względu na rękawice Rogelli Valdez po zjeździe z Południka zacząłem odczuwać zimno, obyło się jednak bez odmrożeń.

Kategoria Na minusie, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.62 km 5.10 km teren

01:28 h 22.92 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:3.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 658 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 0

Wziąłem sobie do serca słowa wczorajszych trekkingowców, miniętych pod Górę Bratnią, którzy stwierdzili z uśmiechem, że pomimo takiego błota wcale nie jestem ubrudzony :-) Dzisiaj nie omijałem żadnej kałuży, żadnego bajora ;) Inna sprawa, że sprzęt zakwalifikowany został do przedświątecznego, kompleksowego ogarniania, więc i tak można sobie było pozwolić na odrobinę szaleństwa.
W Głobikowej na krzakach zauważam myszołowa- się przyczaił :D

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

25.84 km 4.80 km teren

01:10 h 22.15 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:2.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: 512 kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia z Kawęczyńskiej- Okop- Latoszyn

Piątek, 18 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 0

Wieczorna jazda przy silnym wietrze. Lampkę włączyłem dopiero w Latoszynie przed szkołą. Las w grudniu ma teraz więcej wspólnego z wiosennymi roztopami, aniżeli z zimą- wokół tylko błoto i woda.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.72 km 5.10 km teren

01:32 h 21.99 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:1.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Piątek, 11 grudnia 2015 · dodano: 11.12.2015 | Komentarze 0

Dużo błota w lesie, co wpłynęło na czas przejazdu. Choć sezon się już zakończył w listopadzie, to jeszcze sporadycznie wybieram się pokręcić.
Dzisiaj słońce z chmurami plus średnio silny wiatr. Z Głobikowej widać wierzchołki Tatr, nieśmiało wybijające się z warstwy chmur.
Zjeżdżając z Południka mijam się z jednym szosowcem.
Dało się objechać w stroju jesiennym, ocieplonym, choć było zimno.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:16 h 25.11 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Czwartek, 10 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 0

Całkiem szybki jak na zimowe warunki przejazd asfaltem po Pogórzu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.84 km 5.50 km teren

01:43 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:6.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 774 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu i po Dębicy

Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.27 km 5.10 km teren

01:26 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:-2.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.50 km 5.10 km teren

01:26 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:-1.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Poniedziałek, 23 listopada 2015 · dodano: 23.11.2015 | Komentarze 0

Z powodu warunków padł licznik. Liczbę spalonych kalorii ustaliłem na 650 a czas przejazdu na 1 godzinę i 26 minut.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

31.50 km 4.20 km teren

01:25 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:5.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 629 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Las Wolica- Głobikowa

Poniedziałek, 16 listopada 2015 · dodano: 17.11.2015 | Komentarze 0

Sezon praktycznie dobiegł końca, miałem dobić do 6 tysięcy km i to już nastąpiło (czekają jeszcze jeden, dwa zaległe wpisy).

Nightrider kilka godzin po zachodzie słońca (18.30-20), w towarzystwie mżawki i leśnego błota.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

47.30 km 6.20 km teren

02:01 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:9.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa- Chotowa i spotkanie z uszatką

Czwartek, 12 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

W Rędzinach jakieś 200 m przed "Żwirami" zauważam ciemny, średniej wielkości obiekt siedzący na drutach elektrycznych. Po oświetleniu latarką okazało się, że była to uszatka, która czatowała na zdobycz.

Od kilku dni trwają prace związane z rozbiórką starego mostu kolejowego na Wisłoce. Na chwilę obecną trwa usuwanie starego nasypu kolejowego. Po nowej przeprawie kursują już pociągi, a za dokładnie miesiąc przejedzie tędy Pendolino.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider