Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.72 km 5.10 km teren

01:32 h 21.99 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:1.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Piątek, 11 grudnia 2015 · dodano: 11.12.2015 | Komentarze 0

Dużo błota w lesie, co wpłynęło na czas przejazdu. Choć sezon się już zakończył w listopadzie, to jeszcze sporadycznie wybieram się pokręcić.
Dzisiaj słońce z chmurami plus średnio silny wiatr. Z Głobikowej widać wierzchołki Tatr, nieśmiało wybijające się z warstwy chmur.
Zjeżdżając z Południka mijam się z jednym szosowcem.
Dało się objechać w stroju jesiennym, ocieplonym, choć było zimno.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.80 km 0.00 km teren

01:16 h 25.11 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Czwartek, 10 grudnia 2015 · dodano: 14.12.2015 | Komentarze 0

Całkiem szybki jak na zimowe warunki przejazd asfaltem po Pogórzu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.84 km 5.50 km teren

01:43 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:6.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 774 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu i po Dębicy

Sobota, 5 grudnia 2015 · dodano: 05.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.27 km 5.10 km teren

01:26 h 23.21 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:-2.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Czwartek, 26 listopada 2015 · dodano: 27.11.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.50 km 5.10 km teren

01:26 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:-1.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 650 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Poniedziałek, 23 listopada 2015 · dodano: 23.11.2015 | Komentarze 0

Z powodu warunków padł licznik. Liczbę spalonych kalorii ustaliłem na 650 a czas przejazdu na 1 godzinę i 26 minut.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

31.50 km 4.20 km teren

01:25 h 22.24 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:5.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 629 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Las Wolica- Głobikowa

Poniedziałek, 16 listopada 2015 · dodano: 17.11.2015 | Komentarze 0

Sezon praktycznie dobiegł końca, miałem dobić do 6 tysięcy km i to już nastąpiło (czekają jeszcze jeden, dwa zaległe wpisy).

Nightrider kilka godzin po zachodzie słońca (18.30-20), w towarzystwie mżawki i leśnego błota.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

47.30 km 6.20 km teren

02:01 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:49.80 km/h

Temperatura:9.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa- Chotowa i spotkanie z uszatką

Czwartek, 12 listopada 2015 · dodano: 13.11.2015 | Komentarze 0

W Rędzinach jakieś 200 m przed "Żwirami" zauważam ciemny, średniej wielkości obiekt siedzący na drutach elektrycznych. Po oświetleniu latarką okazało się, że była to uszatka, która czatowała na zdobycz.

Od kilku dni trwają prace związane z rozbiórką starego mostu kolejowego na Wisłoce. Na chwilę obecną trwa usuwanie starego nasypu kolejowego. Po nowej przeprawie kursują już pociągi, a za dokładnie miesiąc przejedzie tędy Pendolino.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

32.47 km 8.80 km teren

01:24 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:13.7

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 628 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Niedziela, 8 listopada 2015 · dodano: 09.11.2015 | Komentarze 0

Trening pod znakiem bardzo silnego wiatru. Zjazd terenowo koło Kałużówki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

36.26 km 11.30 km teren

01:54 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:44.30 km/h

Temperatura:0.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: 700 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu

Czwartek, 5 listopada 2015 · dodano: 05.11.2015 | Komentarze 0

Zimowo, trening we mgle.
W Głobikowej ciekawa odmiana- mgła tylko tutaj na szczycie wzgórza ustąpiła, a przebijające się słońce oświetlało miejscowość, co razem niesamowicie wyglądało. Temperatura wzrasta do 3.5 C.
Zjazd z Południka to ponowne zanurzenie się w opary mgły, zrobiło się też chłodniej: 0.5C .

Route 3 325 496 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.24 km 0.00 km teren

01:32 h 26.90 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:6.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:240 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Pilzno- Południk- Latoszyn

Poniedziałek, 2 listopada 2015 · dodano: 02.11.2015 | Komentarze 0

Na potrzeby wakacyjnego nightridera, kiedy to podczas deszczu padł mi licznik, postanowiłem powtórzyć tę trasę, aby ustalić czas przejazdu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING