Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.27 km 5.50 km teren

01:26 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:14.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 690 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu

Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

29.11 km 9.70 km teren

01:26 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:14.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:420 m

Kalorie: 561 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu

Sobota, 5 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0

Nowa trasa. Aż dziw bierze, jak wielka człowieka ogarnęła rutyna- przez tyle lat konsekwentnie omijałem skręt, który prowadził do całkiem fajnego podjazdu na Kopaliny.
Pech chciał, że akurat dzisiaj złapałem kleszcza- pierwszego w tym roku- co stało się jasne dopiero po powrocie do domu.

Route 3 257 559 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

75.46 km 13.10 km teren

02:59 h 25.29 km/h:

Maks. pr.:53.60 km/h

Temperatura:14.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Salamander

Dwór Boguszów i lasy chotowskie

Piątek, 4 września 2015 · dodano: 04.09.2015 | Komentarze 0

Trasa planowana na 50 km, kilometry jednak dość lekko leciały i zrobiło się 75.

Ścieżki- Stasiówka- Berdech- zjazd z Kamieńca niebieskim szlakiem do Grudnej- dwór Boguszów w Siedliskach Bogusz- Kamienica Dolna- Pilzno rynek- Lipiny skręt w las na południe od Stawu Lipińskiego- Staw Machowski- Żdżary- Czarna- Chotowa- Straszęcin- Dębica.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, 26, KARPATY, Sam, Urbex

Dane wyjazdu:

32.62 km 5.10 km teren

01:19 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:55.20 km/h

Temperatura:15.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Środa, 2 września 2015 · dodano: 02.09.2015 | Komentarze 0

Wczoraj typowy dla kontynentalnego lata upał 35 C, dzisiaj dwadzieścia stopni mniej- chłodno i pochmurno- niczym jesień.

Pomimo przeciętnej aury po drodze minąłem aż dwóch kolarzy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

45.87 km 0.90 km teren

01:53 h 24.36 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:420 m

Kalorie: 907 kcal

Rower:Salamander

Pod Grodem w Stobiernej- Głobikowa- wały dębickie

Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 · dodano: 01.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

33.39 km 5.10 km teren

01:17 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 669 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj, jak to się popularnie mówi, noga podawała. Czas przejazdu nie jest jednak jakiś tam szałowy, nie podkręciłem maksymalnie tempa.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

36.13 km 4.70 km teren

01:25 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:18.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 724 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

W południe działka.
Głobikowa to z kolei jazda o zachodzie słońca.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.44 km 8.00 km teren

01:27 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:18.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:380 m

Kalorie: 671 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu i po Dębicy

Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

Podjazd ścieżkami pod Górę Bratnią, zjazd koło cmentarza, podjazd pod Południk i zjazd przez las Szkarpa- obwodnicą Dębicy- ul. Rzeszowska i Krótka.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

9.37 km 0.00 km teren

00:25 h 22.49 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 2 m

Kalorie: 177 kcal

Rower:Salamander

Działka i do Rafała

Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.24 km 6.80 km teren

01:47 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:490 m

Kalorie: 823 kcal

Rower:Salamander

Śladami słońca i śniegu

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0

Pozostały dwie godziny do zachodu słońca, jest więc jeszcze czas, aby objechać planowany od jakiegoś czasu zielony szlak rowerowy gminy Dębica.
Pogoda dopisuje, na wzgórzach świetne widoki- szczególnie pięknie było o zachodzie słońca w Głobikowej.
Co zasługuje na odnotowanie, w Gębiczynie pod pomnikiem zauważam trójkę miejscowych dzieciaków na rowerkach- duch w młodym narodzie jeszcze nie zginął!

Route 3 231 390 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO