Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.77 km 5.20 km teren

01:22 h 23.98 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Pierwszy trening po antybiotykoterapii. Piękna, bezchmurna pogoda- dłuższy postój na Berdechu. Wizyta na wieży w Głobikowej- kapitalne widoki na południe, tylko Tatr praktycznie nie było widać.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.98 km 0.00 km teren

01:50 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:56.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 813 kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Głobikowa z Wielopolskiej

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Do południa po mieście. Pod wieczór, tuż po deszczu, Wielopolską do Głobikowej. Przyjemnie chłodno, jazda w stroju krótkim.
Podczas jazdy ujawnił się defekt piasty tylnej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

39.14 km 5.25 km teren

01:32 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:10.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze Stasiówki

Poniedziałek, 21 września 2015 · dodano: 22.09.2015 | Komentarze 0

Las Latoszyn- Stasiówka- Berdech- Głobikowa- zjazd asfaltem z Południka- Dębica.
Zimno, bardzo jesiennie, ale słonecznie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.15 km 0.00 km teren

01:14 h 26.07 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:14.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0

Mgliście, po deszczu.
Rower z nowym siodełkiem Kellys driveline (takim jakie poprzednio było zamontowane fabrycznie) i sztycą zoom. Poprzedni zestaw (pomijając kilkutysięczną zamianę z innym "siedzidłem" przetrwał ponad 32 tysiące km!

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.00 km 7.50 km teren

01:30 h 24.67 km/h:

Maks. pr.:47.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 726 kcal

Rower:Salamander

Axel sport i Głobikowa z Kawęczyńskiej

Środa, 16 września 2015 · dodano: 18.09.2015 | Komentarze 0

Do południa Axel sport w sprawie sztycy.

Po południu Głobikowa, zjazd terenowy koło schroniska.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.67 km 7.10 km teren

01:30 h 25.78 km/h:

Maks. pr.:50.30 km/h

Temperatura:20.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 781 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek- Rzeszowska-wały

Poniedziałek, 14 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0

Pochmurno i wietrznie.
Z Południka terenowy zjazd łąką do Braciejowej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.85 km 7.70 km teren

01:38 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:15.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: 767 kcal

Rower:Salamander

Stasiówka- Berdech- Kopaliny

Środa, 9 września 2015 · dodano: 11.09.2015 | Komentarze 0

Podjazd Kawęczyńska, zjazd Berdech, podjazd asfaltem na Kopaliny, zjazd do Gołęczyny i z Pilzna powrót "czwórką" do Dębicy.
Krótka przerwa na łące na Berdechu- piękne widoki na dolinę Ostrej, słońce przyjemnie przygrzewa.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

35.27 km 5.50 km teren

01:26 h 24.61 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:14.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 690 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu

Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

29.11 km 9.70 km teren

01:26 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:14.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:420 m

Kalorie: 561 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu

Sobota, 5 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0

Nowa trasa. Aż dziw bierze, jak wielka człowieka ogarnęła rutyna- przez tyle lat konsekwentnie omijałem skręt, który prowadził do całkiem fajnego podjazdu na Kopaliny.
Pech chciał, że akurat dzisiaj złapałem kleszcza- pierwszego w tym roku- co stało się jasne dopiero po powrocie do domu.

Route 3 257 559 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

75.46 km 13.10 km teren

02:59 h 25.29 km/h:

Maks. pr.:53.60 km/h

Temperatura:14.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Salamander

Dwór Boguszów i lasy chotowskie

Piątek, 4 września 2015 · dodano: 04.09.2015 | Komentarze 0

Trasa planowana na 50 km, kilometry jednak dość lekko leciały i zrobiło się 75.

Ścieżki- Stasiówka- Berdech- zjazd z Kamieńca niebieskim szlakiem do Grudnej- dwór Boguszów w Siedliskach Bogusz- Kamienica Dolna- Pilzno rynek- Lipiny skręt w las na południe od Stawu Lipińskiego- Staw Machowski- Żdżary- Czarna- Chotowa- Straszęcin- Dębica.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, 26, KARPATY, Sam, Urbex