Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.62 km 5.10 km teren

01:19 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:55.20 km/h

Temperatura:15.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Środa, 2 września 2015 · dodano: 02.09.2015 | Komentarze 0

Wczoraj typowy dla kontynentalnego lata upał 35 C, dzisiaj dwadzieścia stopni mniej- chłodno i pochmurno- niczym jesień.

Pomimo przeciętnej aury po drodze minąłem aż dwóch kolarzy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

45.87 km 0.90 km teren

01:53 h 24.36 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:420 m

Kalorie: 907 kcal

Rower:Salamander

Pod Grodem w Stobiernej- Głobikowa- wały dębickie

Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 · dodano: 01.09.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

33.39 km 5.10 km teren

01:17 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 669 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Niedziela, 30 sierpnia 2015 · dodano: 30.08.2015 | Komentarze 0

Dzisiaj, jak to się popularnie mówi, noga podawała. Czas przejazdu nie jest jednak jakiś tam szałowy, nie podkręciłem maksymalnie tempa.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

36.13 km 4.70 km teren

01:25 h 25.50 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:18.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 724 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Czwartek, 27 sierpnia 2015 · dodano: 27.08.2015 | Komentarze 0

W południe działka.
Głobikowa to z kolei jazda o zachodzie słońca.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.44 km 8.00 km teren

01:27 h 23.06 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:18.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:380 m

Kalorie: 671 kcal

Rower:Salamander

Po Pogórzu i po Dębicy

Środa, 26 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

Podjazd ścieżkami pod Górę Bratnią, zjazd koło cmentarza, podjazd pod Południk i zjazd przez las Szkarpa- obwodnicą Dębicy- ul. Rzeszowska i Krótka.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

9.37 km 0.00 km teren

00:25 h 22.49 km/h:

Maks. pr.:35.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 2 m

Kalorie: 177 kcal

Rower:Salamander

Działka i do Rafała

Poniedziałek, 24 sierpnia 2015 · dodano: 26.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

42.24 km 6.80 km teren

01:47 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:490 m

Kalorie: 823 kcal

Rower:Salamander

Śladami słońca i śniegu

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0

Pozostały dwie godziny do zachodu słońca, jest więc jeszcze czas, aby objechać planowany od jakiegoś czasu zielony szlak rowerowy gminy Dębica.
Pogoda dopisuje, na wzgórzach świetne widoki- szczególnie pięknie było o zachodzie słońca w Głobikowej.
Co zasługuje na odnotowanie, w Gębiczynie pod pomnikiem zauważam trójkę miejscowych dzieciaków na rowerkach- duch w młodym narodzie jeszcze nie zginął!

Route 3 231 390 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

32.71 km 5.10 km teren

01:18 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:15.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 656 kcal

Rower:Salamander

Pętla z Kawęczyńskiej

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

Chłodno i pochmurno, jakaś odmiana. Po drodze nie spotkałem praktycznie żadnego rowerzysty.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

31.79 km 8.00 km teren

01:20 h 23.84 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:20.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej-zjazd Szkarpa

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0

Terenowy zjazd od Południka przez las Szkarpa- 2.9 km

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

80.40 km 7.10 km teren

03:03 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Brzeźnica-Czarna

Piątek, 14 sierpnia 2015 · dodano: 14.08.2015 | Komentarze 0

Wstałem wcześnie rano, tak jak to zwykle bywało, gdy się wybierało latem na rowerowe eskapady, i z tym klimatem zrobiła się 80-kilometrowa pętla wokół Dębicy.
Najpierw Głobikowa z Kawęczyńskiej i zjazd łąką z Południka do Braciejowej. Następnie doliną Ostrej i przez centrum Dębicy, Brzeźnica, Bobrowa, Straszęcin, Czarna, Chotowa, Dębica ul. Słoneczna i na osiedle.

Zjazd łąką koło lasu Pieczowiska to około 2 km terenu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING