Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.76 km 2.90 km teren

01:55 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 909 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Chotowa

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0

Asfaltem podjeżdżam z Wielopolskiej pod Stasiówkę. Jest ruch, w końcu niedziela.
Jeden mtb spotkany na trasie ze Stasiówki do Głobikowej. Jazda przez las Jaworze, odwiedziny dawnego basenu.
W Straszęcinie minąłem jakąś grupę niedzielnych mtbków. Chyba się chcieli ścigać, ale ze średnią 32-36 km/h pod wiatr szybko wybiłem im takie pomysły z głowy ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

35.86 km 8.00 km teren

01:43 h 20.89 km/h:

Maks. pr.:57.40 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: 678 kcal

Rower:Salamander

Las Podgrodzie- Las Jaworze- Południk

Środa, 11 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0

Trasa: Wąwóz w lesie Wolica, zjazd do Gumnisk koło sklepu, podjazd na Kopaliny asfaltem, terenem na Magę, zielony szlak w lesie Jaworze, podjazd przez Połomię na Południk i Doliną Ostrej do Dębicy.

Dzisiaj już chłodniej. Rosnące zachmurzenie jest zapowiedzią frontu, który przez kilka najbliższych dni przyniesie ciągłe opady deszczu.
Jazda w stroju zimowym, chwilami na podjazdach bywało zbyt ciepło.
Po zimowym rozkręcaniu na asfalcie marcowe treningi to już jazdy z odpowiednią ilością km przejechanych w terenie. Miękka ziemia, trawa czy korzenie wyczuwane pod oponami- tego żaden asfalt nigdy nie zrekompensuje :)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.95 km 6.30 km teren

02:02 h 18.66 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:380 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Dzięcioł zielony widziany na drzewie przed Kamieńcem.
Eksploracja ścieżek w dół koło przystanku w Głobikowej, niestety ścieżki prowadziły do potoków w tzw. "doły". Dolinki pozawalane pniami nie nadawały się do przejazdu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

35.78 km 4.20 km teren

01:38 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:-0.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 706 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z Kawęczyńskiej

Sobota, 7 marca 2015 · dodano: 07.03.2015 | Komentarze 0

Kolejny nocny trening po Pogórzu plus trochę jazdy po Dębicy.
Dzisiaj bezchmurne niebo w Głobikowej i jak zawsze w takich warunkach kapitalne widoki gwiazd. Sów po drodze żadnych.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

32.76 km 0.00 km teren

01:25 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 627 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z W. Macha

Sobota, 28 lutego 2015 · dodano: 01.03.2015 | Komentarze 0

Puszczyk widziany na ul. W. Macha, na posesji bliżej lasu. Początkowo siedział na ogrodzeniu, potem przeleciał na nieodległy dom w stanie surowym.
Kapitalne panoramy nocne Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

58.38 km 0.00 km teren

02:21 h 24.84 km/h:

Maks. pr.:54.60 km/h

Temperatura:3.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 1158 kcal

Rower:Salamander

Czarna-Machowa-Głobikowa-Stasiówka

Piątek, 27 lutego 2015 · dodano: 27.02.2015 | Komentarze 0

Dziś po raz kolejny zbyt ciepło na jazdę za dnia w stroju zimowym, więc znów będę kręcić w nocy. Jazda taka ma jednak wiele plusów, o czym potem.
Szybkie asfaltowe kilometry przez Głowaczową, Golemki, Żdżary do Machowej.

Wjeżdżając na drogę krajową w Machowej włączam oświetlenie, jest już zmierzch.

Polubiłem nocne zjazdy asfaltem z wyłączonym oświetleniem. Może się to wydawać szalone, ale tylko na pozór :) Wzrok się dość szybko przyzwyczaja do ciemności, a droga po chwili odcina się jaśniejszą smugą od ciemnego otoczenia. Dzięki temu jest się też mniej widocznym w lesie. Oczywiście gdy zauważam między drzewami światła w oddali odpalam lampkę, aby ktoś z wrażenia nie wylądował w rowie ;)

Po cichu liczyłem, że gdzieś po drodze wreszcie uda się usłyszeć sowy, podczas ostatnich nocnych jazd niestety było cicho. Jednak dzisiaj na skraju lasu przed Stasiówką dało się słyszeć pójdzkę- ptak odezwał się kilkakrotnie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

31.86 km 4.20 km teren

01:39 h 19.31 km/h:

Maks. pr.:49.60 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 639 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z Kawęczyńskiej

Poniedziałek, 23 lutego 2015 · dodano: 23.02.2015 | Komentarze 0

Kolejny solowy nightrider, tym razem wypadła Głobikowa z Kawęczyńskiej. Terenowy podjazd pod Górę Bratnią z racji sporego błota pokonałem dość mozolnie, na Stasiówkę dojeżdżam już po zmroku. Dopiero teraz podłączam reflektor do akumulatora. Na Bratniej jeszcze leży śnieg, i choć już podtopiony, to podjazd możliwy jest jedynie wąskimi koleinami, gdzie się już całkiem stopił.

Trasa do Głobikowej, częściowo pokonana po ciemku, to całkiem inne wrażenia z jazdy.

Zjazd z Południka z kolei to mocniejsze podmuchy wiatru, gdzie przy prędkości zjazdowej dochodzącej do 50 km/godz. trzeba już uważać.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

51.93 km 3.10 km teren

01:57 h 26.63 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: 1025 kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie- Podgórska Wola- Czarna

Niedziela, 22 lutego 2015 · dodano: 22.02.2015 | Komentarze 0

Wczoraj miał być kolejny nightrider, ale z racji porywistego wiatru postanowiłem przełożyć trening na dzisiejszy ranek.

Przejazd krajową "czwórką" z Dębicy przez Pilzno do Podgórskiej Woli przy minimalnym natężeniu ruchu. Dalej kurs na Jodłówkę- Wałki, a pod lasem odbijam w terenową trasę prowadzącą do Żdżar. Czarna, Chotowa i Fabryczną docieram na osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

65.26 km 0.00 km teren

02:29 h 26.28 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:1.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: 1286 kcal

Rower:Salamander