Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	34119.20 km (w terenie 4927.55 km; 14.44%)
Czas w ruchu:	1080:57
Średnia prędkość:	21.36 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	349668 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	581533 kcal
Liczba aktywności:	773
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.24 km 6.80 km teren

01:47 h 23.69 km/h:

Maks. pr.:56.20 km/h

Temperatura:18.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:490 m

Kalorie: 823 kcal

Rower:Salamander

Śladami słońca i śniegu

Niedziela, 23 sierpnia 2015 · dodano: 24.08.2015 | Komentarze 0

Pozostały dwie godziny do zachodu słońca, jest więc jeszcze czas, aby objechać planowany od jakiegoś czasu zielony szlak rowerowy gminy Dębica.
Pogoda dopisuje, na wzgórzach świetne widoki- szczególnie pięknie było o zachodzie słońca w Głobikowej.
Co zasługuje na odnotowanie, w Gębiczynie pod pomnikiem zauważam trójkę miejscowych dzieciaków na rowerkach- duch w młodym narodzie jeszcze nie zginął!

Route 3 231 390 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

32.71 km 5.10 km teren

01:18 h 25.16 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:15.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 656 kcal

Rower:Salamander

Pętla z Kawęczyńskiej

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 23.08.2015 | Komentarze 0

Chłodno i pochmurno, jakaś odmiana. Po drodze nie spotkałem praktycznie żadnego rowerzysty.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

31.79 km 8.00 km teren

01:20 h 23.84 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:20.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 626 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej-zjazd Szkarpa

Poniedziałek, 17 sierpnia 2015 · dodano: 18.08.2015 | Komentarze 0

Terenowy zjazd od Południka przez las Szkarpa- 2.9 km

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

80.40 km 7.10 km teren

03:03 h 26.36 km/h:

Maks. pr.:46.60 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: 1632 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Brzeźnica-Czarna

Piątek, 14 sierpnia 2015 · dodano: 14.08.2015 | Komentarze 0

Wstałem wcześnie rano, tak jak to zwykle bywało, gdy się wybierało latem na rowerowe eskapady, i z tym klimatem zrobiła się 80-kilometrowa pętla wokół Dębicy.
Najpierw Głobikowa z Kawęczyńskiej i zjazd łąką z Południka do Braciejowej. Następnie doliną Ostrej i przez centrum Dębicy, Brzeźnica, Bobrowa, Straszęcin, Czarna, Chotowa, Dębica ul. Słoneczna i na osiedle.

Zjazd łąką koło lasu Pieczowiska to około 2 km terenu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.29 km 5.15 km teren

01:26 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Latoszyn-Głobikowa- zjazd ścieżki

Poniedziałek, 10 sierpnia 2015 · dodano: 16.08.2015 | Komentarze 0

Po upałach w ciągu dnia, sporo przekraczających 35 C, temperatura 22 C w dolinie Ostrej była przyjemnym ochłodzeniem. Po podjechaniu na Południk znów jednak uderzył cieplejszy wiatr i w Głobikowej licznik odnotował 26 C.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.63 km 5.50 km teren

01:25 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 662 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa z Latoszyna

Sobota, 8 sierpnia 2015 · dodano: 10.08.2015 | Komentarze 0

Podjazd pod Południk- Głobikowa- Berdech- zjazd z Bratniej i ścieżkami koło wąwozu- Krakowska- Krótka.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

65.78 km 5.10 km teren

02:28 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:66.60 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1321 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Stara Jastrząbka-Róża

Piątek, 7 sierpnia 2015 · dodano: 07.08.2015 | Komentarze 0

Głobikowa z Kawęczyńskiej- Pilzno- Chotowa- Czarna- Stara Jastrząbka- Róża- ul. Kościuszki.

Od Pilzna darłem za szosowcem z Sokoła Tarnów, którego dogoniłem przed Chotową. Od Chotowej z kolei dołącza się szosowo Wojtek Pasowicz, z którym przez Jastrząbkę wracam do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

40.33 km 5.10 km teren

01:40 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:14.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:530 m

Kalorie: 793 kcal

Rower:Salamander