Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.73 km 0.90 km teren

02:36 h 23.74 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:510 m

Kalorie: 1186 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Zawadka Brzostecka- Chotowa

Czwartek, 2 kwietnia 2015 · dodano: 02.04.2015 | Komentarze 0

Jazda w kierunku południowym to walka z silnym wiatrem.

Route 2 959 454 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.35 km 15.10 km teren

01:30 h 21.57 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:540 m

Kalorie: 625 kcal

Rower:Salamander

Górki dębickie

Niedziela, 29 marca 2015 · dodano: 31.03.2015 | Komentarze 0

Dawno nie widziałem już takich tłumów na dębickich górkach. Sporo ludzi spacerowało zarówno po ścieżkach na Wolicy, jak i na trasie pod Górę Bratnią. Ciepłą niedzielę wykorzystywali też do aktywności amatorscy downhillowcy.

Route 2 964 291 - powered by www.bikemap.net

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

67.28 km 0.00 km teren

02:43 h 24.77 km/h:

Maks. pr.:64.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1323 kcal

Rower:

Rezerwat "Kamera"

Czwartek, 26 marca 2015 · dodano: 26.03.2015 | Komentarze 0

Route 746 008 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

33.34 km 14.20 km teren

01:46 h 18.87 km/h:

Maks. pr.:46.90 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 632 kcal

Rower:Salamander

Berdech-Głobikowa-Kopaliny-Zdrój

Wtorek, 24 marca 2015 · dodano: 24.03.2015 | Komentarze 0

Jazda nową trasą.
W lesie "stoszki" nad potokiem spotykam strzyżyka.

Route 2 944 087 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.90 km 9.20 km teren

01:27 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:13.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Las Wolica- zjazd Kałużówka

Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 0

Trochę wietrznie, ale ciepło.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

60.38 km 5.10 km teren

02:21 h 25.69 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:2.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1209 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa-Smarżowa-Chotowa

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

Zachmurzenie tak że gwiazd nie widać, sów po drodze żadnych. Za to w Siedliskach- Bogusz napotkałem spore tłumy koło kościoła. Jak się okazało, peregrynacja obrazu w miejscowej parafii.

Kategoria NightRider, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

35.47 km 10.90 km teren

01:54 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:47.30 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 659 kcal

Rower:Salamander

Zdrój Latoszyn-Kałużówka-Głobikowa-Las Wolica

Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 17.03.2015 | Komentarze 0

Długość podjazdów: 6 500 m

Jazda w stroju letnim, słonecznie i bezchmurnie, niestety silny i zimny wiatr poważnie utrudniał jazdę. Z Głobikowej się przegonić nie dałem, ale Stasiówkę w takich warunkach już sobie odpuściłem- zbytnie wyziębienie organizmu.
W lesie po ostatnich deszczowych dniach sporo błota.

Route 2 933 622 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.76 km 2.90 km teren

01:55 h 24.92 km/h:

Maks. pr.:60.30 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 909 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Chotowa

Niedziela, 15 marca 2015 · dodano: 15.03.2015 | Komentarze 0

Asfaltem podjeżdżam z Wielopolskiej pod Stasiówkę. Jest ruch, w końcu niedziela.
Jeden mtb spotkany na trasie ze Stasiówki do Głobikowej. Jazda przez las Jaworze, odwiedziny dawnego basenu.
W Straszęcinie minąłem jakąś grupę niedzielnych mtbków. Chyba się chcieli ścigać, ale ze średnią 32-36 km/h pod wiatr szybko wybiłem im takie pomysły z głowy ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

35.86 km 8.00 km teren

01:43 h 20.89 km/h:

Maks. pr.:57.40 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: 678 kcal

Rower:Salamander

Las Podgrodzie- Las Jaworze- Południk

Środa, 11 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0

Trasa: Wąwóz w lesie Wolica, zjazd do Gumnisk koło sklepu, podjazd na Kopaliny asfaltem, terenem na Magę, zielony szlak w lesie Jaworze, podjazd przez Połomię na Południk i Doliną Ostrej do Dębicy.

Dzisiaj już chłodniej. Rosnące zachmurzenie jest zapowiedzią frontu, który przez kilka najbliższych dni przyniesie ciągłe opady deszczu.
Jazda w stroju zimowym, chwilami na podjazdach bywało zbyt ciepło.
Po zimowym rozkręcaniu na asfalcie marcowe treningi to już jazdy z odpowiednią ilością km przejechanych w terenie. Miękka ziemia, trawa czy korzenie wyczuwane pod oponami- tego żaden asfalt nigdy nie zrekompensuje :)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.95 km 6.30 km teren

02:02 h 18.66 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:380 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Poniedziałek, 9 marca 2015 · dodano: 09.03.2015 | Komentarze 0

Dzięcioł zielony widziany na drzewie przed Kamieńcem.
Eksploracja ścieżek w dół koło przystanku w Głobikowej, niestety ścieżki prowadziły do potoków w tzw. "doły". Dolinki pozawalane pniami nie nadawały się do przejazdu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING