Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.00 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:310 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po Dębicy i górki

Poniedziałek, 3 listopada 2014 · dodano: 04.11.2014 | Komentarze 0

Dojazdy do pracy 11 km, po górkach 15 km.

Wietrznie i trochę chłodno, choć słonecznie. Wyjazd w górki tuż po pracy.
Trasa w terenie: Partyzantów i podjazd niebieskim szlakiem- zjazd ścieżki wąwóz- podjazd Kawęczyńska las- zjazd ścieżki zielonym szlakiem pieszym. Powrót Krakowską i Krótką.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.30 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Nightrider Głobikowa

Czwartek, 30 października 2014 · dodano: 05.11.2014 | Komentarze 0

Nocne kręcenie po Pogórzu. Wzgórza osnute delikatną mgłą, przez co test reflektora nie wypalił- z centrum miasta niczego nie było widać.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

52.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:670 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Podgrodzie-Siedliska-Głobikowa

Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Szosowy trening po Pogórzu. Trasa: czwórką do Podgrodzia- podjazd Maga- asfaltem do Połomii i Gębiczyny- Jaworze Kościół- Grudna-podjazd do Głobikowej- Południk- Latoszyn- centrum Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

46.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po Dębicy i Głobikowa

Czwartek, 16 października 2014 · dodano: 16.10.2014 | Komentarze 0

13.7 km po Dębicy i 32.3 km pętla do Głobikowej z Leśnej. Dzień szczególny, bo trafiła się nowa biurowa praca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

29.80 km 9.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:410 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wolica-Gumniska-Brody

Środa, 15 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0

Trasa tylko z pozoru nowa, bo po każdym ze zjazdów czy podjazdów już wcześniej wielokrotnie jeździłem.
Koło "Kałużówki" wykręciłem dodatkowo ponad 1 km w trudniejszym terenie- niestety wszystkie drogi prowadzące w dół zbocza prowadziły jedynie do leśnych wyrębów.

Route 2 829 116 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.40 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Berdech ze ścieżek-Głobikowa Brody-Latoszyn

Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stasiówka z Kawęczyńskiej- Głobikowa

Niedziela, 12 października 2014 · dodano: 18.10.2014 | Komentarze 0

Po powrocie ze Szwajcarii po południu postanowiłem pokręcić do Głobikowej. Mając w pamięci Alpy, nasze lokalne wzniesienia sprawiały wrażenie jeszcze niższych.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

24.60 km 7.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander