Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

40.00 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:550 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Berdech Głobikowa-Gębiczyna-Południk

Poniedziałek, 22 września 2014 · dodano: 26.09.2014 | Komentarze 0

Ładnie i słonecznie. Trasą z Kawęczyńskiej i przez Stasiówkę docieram do Głobikowej. Na Południku postanawiam podjechać jeszcze pod Gębiczynę. Potem przyjemny szybki zjazd i kolejny podjazd pod Południk. Asfaltem przez Braciejową i Gumniska docieram do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.80 km 7.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stasiówka-Głobikowa- po Dębicy

Środa, 17 września 2014 · dodano: 19.09.2014 | Komentarze 0

Kawęczyńska las-Stasiówka-Berdech-Głobikowa-zjazd łąką koło Południka-Latoszyn-Dębica Rzeszowską-Cmentarną i osiedle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.00 km 4.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Śladami osadnictwa słowiańskiego

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Przejazd zaprojektowaną trasą biegnącą w pobliżu miejsc, gdzie przed wiekami istniały obiekty zamieszkiwane przez Słowian. Były to wzgórze Okop i Zamczysko w Braciejowej. Trasa biegła także po wzgórzu Maga, z którym wiążą się ciekawe legendy słowiańskie, a z którego rozciągają się widoki na Dolinę Wisłoki i wzgórza w Przeczycy, gdzie również stwierdzono obecność grodu. Jej koniec ma miejsce przy replice osady średniowiecznej w Stobiernej, ja jednak "czwórką" wróciłem do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

88.70 km 6.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:450 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

"Czasówka" DKK Gryf i wieczorem po górkach

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

2 miejsce na podium (01:26:39) w kategorii mtb :) Kolega z "Gryfu" (01:25:03) był dobre półtorej minuty przede mną. W open zająłem miejsce 23.

Płaskie i w pełni asfaltowe trasy nigdy mi nie leżą, zawsze wolałem ściganie w terenie z dobrym przewyższeniem. Na udział w imprezie zdecydowałem się więc w ostatniej chwili. Niemniej wynik bardziej niż zadowalający, zwłaszcza że jechałem na mtb na oponach terenowych.
Wieczorem kręcenie z Damianem po górkach dębickich, trochę terenowych zjazdów i podjazdów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

31.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:300 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa po burzy

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu, tuż po niespodziewanej burzy. Trasa Latoszyn-podjazd Południk-Stasiówka-ul. Robotnicza i Krótka.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

39.50 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:400 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stasiówka-Głobikowa-las Jaworze-Pilzno

Czwartek, 11 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Popołudniowy trening po powrocie z Rzeszowa. Trasa Kawęczyńska las-Berdech-Głobikowa-las Jaworze i Jaworze Dolne-"czwórką" do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.90 km 15.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:530 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kałużówka-Kopaliny

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Podjazd las Latoszyn-zjazd wąwóz singlami-podjazd ścieżki-Stasiówka-Berdech-Głobikowa-Kałużówka-Kopaliny-koło zdroju.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

57.70 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Zawada-Niedźwiada-Mała-Grudna-Głobikowa-Gumniska

Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 20.09.2014 | Komentarze 0

Trening z Damianem: on na szosie, ja mtb. Trasa biegła przez Zawadę (odpust)-Stobierną-Niedźwiadę (odpust)-Małą- Grudna Górną-podjazd Głobikówka Słotwinówka- Braciejowa- Dębica.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.30 km 14.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:620 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander