Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.50 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:600 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Niedźwiada-Mała-Grudna

Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Kawęczyńska las- Niedźwiada- Mała- zjazd Grudna Górna- podjazd Głobikowa przed wieżą- Latoszyn- ul. Krótka.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

32.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Nightrider z Wielopolskiej

Piątek, 18 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Solowy nightrider po Pogórzu.

Kategoria NightRider, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

39.90 km 9.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Grudna-Kałużówka

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka z Kawęczyńskiej- Kamieniec bez Berdech- zjazd do Grudnej- podjazd do Głobikowej- zjazd koło Kałużówki- Latoszyn

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Ropczyce

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

7.6 km po Dębicy i 34.2 Ropczyce po odbiór lampki. Na miejscu spotykam Bartoliniego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Stasiówka-Głobikowa-Kałużówka

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.30 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kałużówka-Kopaliny

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
400 m (wg Google maps)
517 m (wg Gpsies.com- bardziej wiarygodne)

To już jeden z ostatnich treningów przed wyjazdem za granicę. Korzystam jeszcze z urozmaiconej rzeźby terenu regionu dębickiego, bo tam gdzie pojadę będą praktycznie płaskie obszary. Dzisiaj znów ciepło i słonecznie, w terenie miejscami błoto po niedawnych opadach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.50 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Okop-las Stoszki

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
440 m (wg google maps)
568 m (wg gpsies.com)

Po raz pierwszy w tym roku jazda w stroju letnim. W górkach parokrotnie złapał mnie przelotny deszcz.
Trasa w około 10 miejscach przechodziła przez leśne strumyki i potoki, ciekawiej i inaczej niż zwykle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

59.00 km 9.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rezerwat "Kamera" Pogórzem

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
700 m (wg gm)
978 m (wg gpsies.com)

Wycieczka krajoznawcza do rezerwatu leśnego "Kamera" na wzgórzu Bania, w pobliżu Brzostku. Trasa o przewyższeniu dochodzącym do 1 km (wg gpsies) przebiegająca przez atrakcyjne tereny Pogórza Strzyżowskiego.
W rezerwacie jak i na pogórzu wiosna powoli zajmuje miejsce zimy, temperatury w ciągu dnia kilkunastostopniowe. Lasy zaczynają się zielenić, runo jest już białe od zawilców.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

46.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Głobikowa-Pilzno-Chotowa po szosie

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
340 m (gm)
469 m (gpsies.com)

Trening tylko po szosie. Pętla przebiegała ul. Staszica-Krakowska-Nosala-Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Połomia-Pilzno-Chotowa-Grabiny lokalnie-Fabryczna.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING