Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.90 km 9.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:520 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Grudna-Kałużówka

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 06.08.2014 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka z Kawęczyńskiej- Kamieniec bez Berdech- zjazd do Grudnej- podjazd do Głobikowej- zjazd koło Kałużówki- Latoszyn

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:120 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Ropczyce

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

7.6 km po Dębicy i 34.2 Ropczyce po odbiór lampki. Na miejscu spotykam Bartoliniego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Stasiówka-Głobikowa-Kałużówka

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 27.12.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.30 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kałużówka-Kopaliny

Piątek, 4 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
400 m (wg Google maps)
517 m (wg Gpsies.com- bardziej wiarygodne)

To już jeden z ostatnich treningów przed wyjazdem za granicę. Korzystam jeszcze z urozmaiconej rzeźby terenu regionu dębickiego, bo tam gdzie pojadę będą praktycznie płaskie obszary. Dzisiaj znów ciepło i słonecznie, w terenie miejscami błoto po niedawnych opadach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.50 km 12.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Okop-las Stoszki

Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
440 m (wg google maps)
568 m (wg gpsies.com)

Po raz pierwszy w tym roku jazda w stroju letnim. W górkach parokrotnie złapał mnie przelotny deszcz.
Trasa w około 10 miejscach przechodziła przez leśne strumyki i potoki, ciekawiej i inaczej niż zwykle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

59.00 km 9.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rezerwat "Kamera" Pogórzem

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 04.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
700 m (wg gm)
978 m (wg gpsies.com)

Wycieczka krajoznawcza do rezerwatu leśnego "Kamera" na wzgórzu Bania, w pobliżu Brzostku. Trasa o przewyższeniu dochodzącym do 1 km (wg gpsies) przebiegająca przez atrakcyjne tereny Pogórza Strzyżowskiego.
W rezerwacie jak i na pogórzu wiosna powoli zajmuje miejsce zimy, temperatury w ciągu dnia kilkunastostopniowe. Lasy zaczynają się zielenić, runo jest już białe od zawilców.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

46.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Głobikowa-Pilzno-Chotowa po szosie

Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
340 m (gm)
469 m (gpsies.com)

Trening tylko po szosie. Pętla przebiegała ul. Staszica-Krakowska-Nosala-Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Połomia-Pilzno-Chotowa-Grabiny lokalnie-Fabryczna.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 7.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Głobikowa

Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu. W lesie Stoszki koło Głobikowej eksploracja nowych ścieżek na prawo od głównego zjazdu (3 przejazdy przez potoki). Bardzo ciekawe tereny, ścieżka okazuje się fragmentem wytyczonego przed laty szlaku partyzanckiego.

Kategoria TRENING, KRAJOZNAWCZO, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

33.00 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander