Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.80 km 7.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:220 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia z Blizzardem, Rędziny

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 05.04.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:

220 m (gm)
316 m (gpsies.com)

Blizzard standardowo bez kondycji, więc się trochę wlekliśmy ;) Podjazd pod górę Bratnią z Kawęczyńskiej, zjazd koło cmentarza w Gumniskach. Koło TC się rozdzielamy, kręcę jeszcze małą pętlę przez Rędziny i Grabiny.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

53.00 km 7.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Kopaliny-Kałużówka-Południk Głobikowa-Mała-Ropczyce

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Przewyższenie:
460 m (gm)
605 m (gpsies.com)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 8.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Stasiówka-Głobikowa-Kałużówka

Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

49.20 km 8.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-Gębiczyna-las Jaworze-Chotowa

Środa, 5 marca 2014 · dodano: 05.03.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj bardziej zimowo, pochmurno, ale przejrzyście. Prawdziwa mgła czekała jednak dopiero w Głobikowej, gdzie widoczność nie przekraczała 50 m. Po zjechaniu z pasma warunki takie same jak na dębickich górkach.

Na potoku w Połomii zauważyłem pościnane przez bobry drzewa. Wcześniej ich tu nie było.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

46.40 km 4.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-Chotowa

Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 0

Podjazd wąwozem i kawęczyńską. W lesie na Wolicy chłopaki łopatą kopią hopki, szkoda tylko że wzdłuż wytyczonego zielonego szlaku pieszego. W Dębicy brakuje wytyczonej legalnie, ogólnodostępnej trasy zjazdowej dla dh, przez co młodzi tworzą ścieżki gdzie tylko im pasuje.

W Połomii mijam się z grupką mtbków wyjeżdżających z lasu koło Kałużówki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

63.80 km 4.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:530 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Głobikowa-Smarżowa

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

Trasa: Las Wolica-Głobikowa-Smarżowa-Południk-Pilzno-Chotowa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

58.15 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:260 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Latoszyn-Południk Głobikowa-Smarżowa-Pilzno-Chotowa

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Trening po asfalcie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Kamienica Dolna

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

Trasa: Stasiówka-Głobikowa-Kamienica Dolna-Chotowa.
Przedpołudniowy trening po górkach w dość ciepłą i słoneczną pogodę.

W Głobikówce zwracają uwagę dwa tokujące myszaki.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

88.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:250 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Tarnów

Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 0

Do Tarnowa docieram "czwórką" w niecałą godzinę, licząc od wyjazdu z osiedla w Dębicy pod szpital w Tarnowie.
Przejazd przez centrum, koło stadionu żużlowego, Mościce i z powrotem do centrum. Dalej kurs asfaltem przez Wolę Rzędzińską, Podgórską Wolę, Czarną, Chotową i Straszęcin do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:400 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Południk Głobikowa-Mała-Lubzina

Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING