Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.00 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa zjazd przed południkiem

Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 01.09.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd przed Południkiem

Piątek, 23 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

48.14 km 11.45 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Chłodno i pochmurno. Czasu na rower niewiele, ale zawsze znajdą się te 2-3 godziny, aby pokręcić po pracy. Podczas przejażdżki towarzyszył mi także silny wiatr, wiejący standardowo najsilniej w Głobikowej.

W lesie w Jaworzu po raz kolejny natknąłem się na dudka zwyczajnego, tym razem na parę tych ptaków.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Jazda z dwoma kolarzami mtb, z których jednego od czasu do czasu widywałem trenującego w okolicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.00 km 14.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Standardowo trasa ma 48.14 km. Dzisiaj dodatkowo pokręciłem 5.83 km po okolicy Przyborowia w kierunku Wisłoki ( w tym 2.7 km terenu).

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

26.50 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Okop-Braciejowa

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 260 m

Trening z Jaśkiem po okolicznych wzgórzach. Z Okopu zjeżdżamy do Braciejowej fajnym singletrackiem, którego wcześniej nie znałem.
W drodze powrotnej runda na rynek i pod Wisłokę, a potem powrót na osiedle.

Znowu wylądowałem na etacie, tym razem na Stomilu, przez co ilość czasu poświęcanego na kolarstwo może się zmniejszyć.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd z Kałużówki

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Wieczorny trening do Głobikowej. Upalna aura.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 9.95 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-zjazd kałużówka-las Wolica

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 460 m

Trasa z Leśnej i Kawęczyńskiej. Przy skrzyżowaniu z drogą na Okop spotykam się z kolarzem w stroju firmowym Szwed meble, który jak się okazuje pracuje w tej firmie w Latoszynie, a przyjechał do odziału aż z Sieradza i po godzinach kręci po naszej pięknej okolicy.
Pokazałem mu terenowe szlaki koło Kałużówki i w lesie Wolica. Kręcąc z ludźmi spoza regionu, opowiadając o walorach okolicy zaczyna się samemu dostrzegać to, co podczas codziennych treningów stało się zwyczajne, codzienne.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-las Jaworze-Czarna

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 360 m

34 stopniowy upał w ciągu dnia zachęcił mnie do wieczornego treningu.

Nad drogą w lesie od Chotowej po Czarną zauważam latające nietoperze gacki, które jak co roku w letnie wieczory urządzają sobie tutaj polowania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING