Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.20 km 11.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Polna-Las Wolica-Las Gumniska-Kałużówka

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 520 m

Trening z Jaśkiem po Pogórzu. Trasa przebiegała ul. Polną, zjazd ścieżkami w lesie Wolica, podjazd wąwozem, zjazd do Gumnisk, podjazd ścieżkami w lesie Gumniska, dalej trasą powstańczą do Kałużówki i zjazd koło Kałużówki.

Dobre tempo, piękne okolice. Ścieżki w lesie w Gumniskach mocno zarosły, miejscami przejazd zagradzały gałęzie i konary drzew.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.00 km 12.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-las Zawada

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 630 m

Trening z Jaśkiem dobrym tempem po Pogórzu. Leśnego odcinka w Lesie koło Wielopolskiej wcześniej nie przejechałem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Przyjemny trening wieczorem po Pogórzu. W samej Głobikowej przy wieży pustki, na trasie mijam głównie rowerujące dziewczyny z okolicznych miejscowości.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Bratnia-Głobikowa-zjazd k. Kałużówki

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Na zjeździe z Kałużówki wreszcie przykoszono zielsko- teraz można zjeżdżać szybciej bez brodzenia w trawach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.40 km 7.90 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Z burzą do Głobikowej

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Dzieżba gąsiorek tuż za Tetmajera i w Głobikowej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.27 km 11.94 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica z Jaśkiem

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 520 m

Trening z Jaśkiem po ścieżkach w lesie Wolica. Sporo zjazdów i podjazdów, szybkie tempo, dobry teren :)
Po treningu pojechaliśmy na rynek i jeszcze przejażdżka pod most na Zawierzbie. skąd wracam na osiedle Kościuszki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

71.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Czarna i po Chotowej

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Torfy

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

59.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Nightrider Głobikowa-Pilzno-Czarna

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 350 m

W sobotę miał miejsce pierwszy oficjalny nightrider w tym roku. Cztery osoby wstępnie deklarowały chęć udziału, ostatecznie jednak pojechaliśmy w dwóch- z Chaotycznym. Jak na każdym nightriderze, i dzisiaj było ciekawie :)

Na leśnym podjeździe za obwodnicą dość często dawały się zauważyć w chaszczach na poboczu świetliki, świecące charakterystycznym zielonkawym światłem.

W Głobikowej wizyta na wieży. Widoczność niezła, choć odległych obiektów jak kominy w Połańcu z racji zachmurzenia widać nie było. Przy stanicy turystycznej impreza- głośna muzyka, sporo ludzi. Dziś sobota, więc najprawdopodobniej ktoś sobie w schronisku postanowił urządzić wesele ;0

Na skraju lasu przed Dobrkowem zwracają uwagę głośne charakterystyczne pohukiwania. Jak się potem okazało były to dwa młode puszczyki nawołujące rodziców. Siedziały na jodle, więc pomimo iż znajdowałem się tuż pod nimi, żadnego nie udało się zauważyć.

W Czarnej rozdzielamy się- Chaotyczny wraca do Tarnowa a ja przez Golemki i Straszęcin do Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

35.00 km 11.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie-Berdech-Głobikowa

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 430 m

Wieczorny trening po Pogórzu. Jazda dobrym tempem, starałem się wyrobić przed zachodem słońca.

Na leśnym odcniku ładnie przede mną nad drogą przeleciał myszak- kawał ptaszyska. Dość często zauważam je w okolicznych lasach.

W Głobikowej przy drodze para saren skubała trawę na czyimś polu. Za bardzo nie uciekały na mój widok, widocznie wiatr nie wiał w ich kierunku.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING