Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa- Chotowa

Czwartek, 16 stycznia 2014 · dodano: 20.12.2014 | Komentarze 0

Nagawczyna- Stasiówka- Głobikowa- Pilzno- Chotowa.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

50.90 km 2.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Pilzno-Las Jaworze-Głobikowa

Środa, 8 stycznia 2014 · dodano: 08.01.2014 | Komentarze 0

Na górkach przed Głobikową podjazd pod Gębiczynę.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

41.80 km 1.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Powrót z sylwestra na Liwoczu

Środa, 1 stycznia 2014 · dodano: 01.01.2014 | Komentarze 0

Powrót z sylwestra na Liwoczu z Adamem i Bartolinim. Do Dębicy postanowiliśmy wrócić Pogórzem: przez Siedliska- Bogusz, Grudną Dolną, Głobikową, Południk i Latoszyn. W Smarżowej Bartolini odłącza się od nas i wraca do siebie samochodem. Od miasta oddziela nas jeszcze pasmo o wysokości 450 m. n.p.m., które pokonujemy podjeżdżając spod przystanku w Grudnej Dolnej przez Głobikówkę.

Cała trasa miała 89 km długości i 890 m przewyższenia.

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

42.76 km 5.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Zawierzbie

Piątek, 20 grudnia 2013 · dodano: 23.12.2013 | Komentarze 0

Śnieg w górkach, szybkie tempo jazdy. Prawdopodobnie na Centurionie (nie zapisałem).

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.70 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Pilzno-Podgrodzie

Niedziela, 8 grudnia 2013 · dodano: 08.12.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie:

Trasa po Pogórzu w mroźny, ale słoneczny dzień.

Za Stasiówką minąłem całą grupkę myśliwych, którzy zmierzali na Berdech, gdzie miało się odbyć polowanie.

W Głobikowej zima w pełni, zimny i silny wiatr obniżał morale.
Zjazd z Południka przyniósł kryzys- zrobiło się zbyt zimno i konieczne były postoje.

W Pilźnie zmiana planów. Zamiast Chotowej po płaskim do Dębicy wróciłem "czwórką"- sporo kręcenia stójką i liczne podjazdy na trasie wystarczająco rozgrzały organizm.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

59.20 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Kamienica Dolna

Poniedziałek, 2 grudnia 2013 · dodano: 02.12.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie:

Dzisiejszy trening to początek przygotowań do nowego sezonu. Zimę mam nadzieję uda się przekręcić solidnie, aby w przyszłym roku zacząć na poważniej startować w zawodach mtb.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 16.11.2013 | Komentarze 0

Popołudniowy trening po Pogórzu w zimowych, choć nie śnieżnych warunkach. Gęsta mgła sprawiała, że sąsiednie pasma były ledwie widoczne. Na górze Bratniej mijam się z kilkoma mtb-kami.
W Głobikowej porywisty wiatr. Treningi w październiku i listopadzie z braku czasu lightowe, więc można ten okres potraktować jako przerwę między sezonami. Intensywniejsze kręcenie planuje dopiero od grudnia.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.15 km 24.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion