Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Jazda z dwoma kolarzami mtb, z których jednego od czasu do czasu widywałem trenującego w okolicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.00 km 14.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Standardowo trasa ma 48.14 km. Dzisiaj dodatkowo pokręciłem 5.83 km po okolicy Przyborowia w kierunku Wisłoki ( w tym 2.7 km terenu).

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

26.50 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Okop-Braciejowa

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 260 m

Trening z Jaśkiem po okolicznych wzgórzach. Z Okopu zjeżdżamy do Braciejowej fajnym singletrackiem, którego wcześniej nie znałem.
W drodze powrotnej runda na rynek i pod Wisłokę, a potem powrót na osiedle.

Znowu wylądowałem na etacie, tym razem na Stomilu, przez co ilość czasu poświęcanego na kolarstwo może się zmniejszyć.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd z Kałużówki

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Wieczorny trening do Głobikowej. Upalna aura.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 9.95 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-zjazd kałużówka-las Wolica

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 460 m

Trasa z Leśnej i Kawęczyńskiej. Przy skrzyżowaniu z drogą na Okop spotykam się z kolarzem w stroju firmowym Szwed meble, który jak się okazuje pracuje w tej firmie w Latoszynie, a przyjechał do odziału aż z Sieradza i po godzinach kręci po naszej pięknej okolicy.
Pokazałem mu terenowe szlaki koło Kałużówki i w lesie Wolica. Kręcąc z ludźmi spoza regionu, opowiadając o walorach okolicy zaczyna się samemu dostrzegać to, co podczas codziennych treningów stało się zwyczajne, codzienne.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-las Jaworze-Czarna

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 360 m

34 stopniowy upał w ciągu dnia zachęcił mnie do wieczornego treningu.

Nad drogą w lesie od Chotowej po Czarną zauważam latające nietoperze gacki, które jak co roku w letnie wieczory urządzają sobie tutaj polowania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.20 km 11.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Polna-Las Wolica-Las Gumniska-Kałużówka

Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 520 m

Trening z Jaśkiem po Pogórzu. Trasa przebiegała ul. Polną, zjazd ścieżkami w lesie Wolica, podjazd wąwozem, zjazd do Gumnisk, podjazd ścieżkami w lesie Gumniska, dalej trasą powstańczą do Kałużówki i zjazd koło Kałużówki.

Dobre tempo, piękne okolice. Ścieżki w lesie w Gumniskach mocno zarosły, miejscami przejazd zagradzały gałęzie i konary drzew.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

38.00 km 12.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-las Zawada

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 630 m

Trening z Jaśkiem dobrym tempem po Pogórzu. Leśnego odcinka w Lesie koło Wielopolskiej wcześniej nie przejechałem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Przyjemny trening wieczorem po Pogórzu. W samej Głobikowej przy wieży pustki, na trasie mijam głównie rowerujące dziewczyny z okolicznych miejscowości.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING