Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

32.70 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Podjazd siglami koło wąwozu, podjazd na Górę Bratnią i asfaltem do Głobikowej przez Berdech.

Szybki zjazd z Kałużówki przez las. Tym razem psy nie wyleciały z domu na zakręcie pod koniec drogi terenowej w Gumniskach.

Wiosna w pełni, wszystko wokół w ciągu kilku dni totalnie się zazieleniło. W dodatku dzisiaj temperatura typowa dla gorących dni letnich.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

29.80 km 11.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:510 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Górki dębickie

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0

Trening przed zawodami w Przemyślu. Planowałem jeszcze pętelki koło Głobikowej, ale na odcinku do Gumnisk zerwałem ogniwo, i z braku skuwacza przy sobie postanowiłem wrócić do Dębicy średnim tempem. Blat z przodu rozłożył napięcie wywierane na poszczególne ogniwa, przez co możliwa była jazda z takim defektem.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

89.50 km 26.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:790 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Wielopole Skrzyńskie-rezerwat Wielki Las

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 1

Wycieczka krajoznawcza po obszarze Pogórza Strzyżowskiego. Odwiedzone obiekty krajoznawcze to kościół barokowy z XVII wieku w Wielopolu Skrzyńskim oraz rezerwat przyrody Wielki Las koło Czudca, chroniący m.in. naturalne odnowienie buka.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO, /Polska/, 26, KARPATY, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.30 km 11.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Berdech-zjazd koło Kałużówki

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.00 km 10.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kałużówka-Kopaliny

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa- zjazd koło "Kałużówki"

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj w teren wybrałem się Centurionem. Większość tras leśnych sucha, miejscami błoto, a w najbardziej zacienionych miejscach w górkach jeszcze leży zmrożony śnieg.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

50.54 km 10.10 km teren

02:13 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Jaworze ośrodek- Staw Lipiński

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

40.00 km 11.50 km teren

02:09 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:58.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Jaworze ośrodek wypoczynkowy-Kopaliny

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

70.90 km 4.00 km teren

03:21 h 21.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: 1349 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Południk-Głobikowa-Smarżowa-Czarna

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

Na polach przed Grudną zauważyłem 4 sarny.

Trasa przez las w Głowaczowej w terenie częściowo pokrytym śniegiem.

Od Grabin powrót do Dębicy z Bartolm, którego spotkałem po drodze.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.30 km 4.20 km teren

01:49 h 17.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Po raz pierwszy w życiu musiałem kawałek wprowadzać rower pod Górę Bratnią, co trochę mnie zirytowało. Zalegający na drodze topniejący śnieg uniemożliwiał jakikolwiek podjazd.

W Głobikowej środek zimy: śniegu pełno, szaruga, inny świat.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING