Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.30 km 11.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Berdech-zjazd koło Kałużówki

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.00 km 10.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kałużówka-Kopaliny

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa- zjazd koło "Kałużówki"

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj w teren wybrałem się Centurionem. Większość tras leśnych sucha, miejscami błoto, a w najbardziej zacienionych miejscach w górkach jeszcze leży zmrożony śnieg.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

50.54 km 10.10 km teren

02:13 h 22.80 km/h:

Maks. pr.:60.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa- Jaworze ośrodek- Staw Lipiński

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

40.00 km 11.50 km teren

02:09 h 18.60 km/h:

Maks. pr.:58.90 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Jaworze ośrodek wypoczynkowy-Kopaliny

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 13.04.2013 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

70.90 km 4.00 km teren

03:21 h 21.16 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: 1349 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Południk-Głobikowa-Smarżowa-Czarna

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 08.04.2013 | Komentarze 0

Na polach przed Grudną zauważyłem 4 sarny.

Trasa przez las w Głowaczowej w terenie częściowo pokrytym śniegiem.

Od Grabin powrót do Dębicy z Bartolm, którego spotkałem po drodze.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.30 km 4.20 km teren

01:49 h 17.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Po raz pierwszy w życiu musiałem kawałek wprowadzać rower pod Górę Bratnią, co trochę mnie zirytowało. Zalegający na drodze topniejący śnieg uniemożliwiał jakikolwiek podjazd.

W Głobikowej środek zimy: śniegu pełno, szaruga, inny świat.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

02:07 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:55.30 km/h

Temperatura:3.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 905 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 2

Kupiłem licznik, tj. wróciłem do niego po wielu miesiącach obywania się bez rowerowej elektroniki :D Brak licznika pozwalał mi bardziej skupiać się na otoczeniu, czerpać większą przyjemność z jazdy. Teraz tylko człowiek patrzy jaka średnia, jaki czas, jaki dystans ;p
Z drugiej strony mogę dzięki temu śledzić postępy w treningach.

Kalibracja okazała się prawidłowa: różnice między wskazaniami licznika a mapką bikemap na dystansie 47.5 km wynosiły 0.2 km czyli mieściły się w granicy błędu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander