Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	34119.20 km (w terenie 4927.55 km; 14.44%)
Czas w ruchu:	1080:57
Średnia prędkość:	21.36 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	349668 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	581533 kcal
Liczba aktywności:	773
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.30 km 4.20 km teren

01:49 h 17.23 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Sobota, 6 kwietnia 2013 · dodano: 07.04.2013 | Komentarze 0

Po raz pierwszy w życiu musiałem kawałek wprowadzać rower pod Górę Bratnią, co trochę mnie zirytowało. Zalegający na drodze topniejący śnieg uniemożliwiał jakikolwiek podjazd.

W Głobikowej środek zimy: śniegu pełno, szaruga, inny świat.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.50 km 0.00 km teren

02:07 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:55.30 km/h

Temperatura:3.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 905 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Pilzno-Chotowa

Wtorek, 2 kwietnia 2013 · dodano: 03.04.2013 | Komentarze 2

Kupiłem licznik, tj. wróciłem do niego po wielu miesiącach obywania się bez rowerowej elektroniki :D Brak licznika pozwalał mi bardziej skupiać się na otoczeniu, czerpać większą przyjemność z jazdy. Teraz tylko człowiek patrzy jaka średnia, jaki czas, jaki dystans ;p
Z drugiej strony mogę dzięki temu śledzić postępy w treningach.

Kalibracja okazała się prawidłowa: różnice między wskazaniami licznika a mapką bikemap na dystansie 47.5 km wynosiły 0.2 km czyli mieściły się w granicy błędu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

Podjazd pod Górę Bratnią nadal oblodzony. W Głobikowej szaruga, zaczyna prószyć śnieg.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

24.70 km 4.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia- Okop

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 2

Dzisiejszy trening przypadł w najcieplejszych w tym roku, choć mocno wietrznych warunkach. Trochę się wyletniłem i ubrałem w odzież na chłodniejsze letnie dni, więc mnie przewiało. Zamiast Głobikowej był Okop i wcześniejszy zjazd do doliny Ostrej.

W terenie na przemian błotko i topniejący śnieg.

Na wzgórzach wiało huraganowo, a w dolinie o dziwo cisza, przez co można było się rozpędzić do sporych prędkości.

Na trasie minąłem się z kilkoma kolarzami, również korzystającymi ze sprzyjającej, prawdziwie wiosennej, aury.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

49.60 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:580 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Smarżowa-Południk

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 02.03.2013 | Komentarze 0

Przedpołudniowy trening po Pogórzu. Jest słonecznie, ale wietrznie. Trasa w lesie częściowo oblodzona. Słychać już wiosnę w okolicy.

Przed górą Bratnią zauważam cztery młode kruki krążące to w kierunku Okopu, to znowu nad Dębicą.

W pobliżu dawnej strażnicy po lesie rozległ się krzyk myszołowa. Na Południku zauważyłem z kolei parę tych ptaków, kołujących wysoko na niebie.

Podjazd pod Jaworze to męczarnia, jak to zwykle bywa przy rozkręcaniu na początku sezonu. Świadomość, że z każdym kolejnym tygodniem będzie coraz lepiej motywuje.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

46.90 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Gębiczyna-Chotowa

Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 26.02.2013 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu i płaskich obszarach Kotliny Sandomierskiej. Pogoda tym razem dopisuje.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 20.02.2013 | Komentarze 0

Zimno, wietrznie, zacina śniegiem. Część trasy przebiegała podczas burzy śnieżnej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, Na minusie

Dane wyjazdu:

31.00 km 4.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Zimowo. Lód na odcinkach leśnych, co na podjazdach sprawiało spory problem, a na płaskich odcinkach wymuszało znaczną redukcję prędkości.

Berdech ominąłem, mając w pamięci oblodzone leśne drogi, którymi podjeżdżałem pod górę Bratnią.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

40.00 km 1.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:170 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Powrót z sylwestra BPT na Liwoczu

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0

Jak w tytule.

Tym samym sezon 2013 rozpoczęty, choć styczeń pewnie potraktuje regeneracyjnie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie