Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	32626.36 km (w terenie 4756.15 km; 14.58%)
Czas w ruchu:	1007:01
Średnia prędkość:	21.53 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	329936 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	532989 kcal
Liczba aktywności:	740
Średnio na aktywność:	44.09 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.50 km 9.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa i nowe ścieżki w lesie Stoszki

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

31.10 km 7.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:300 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Stasiówka-Głobikowa-"stoszki"

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening z Damianem. Wyjazd po 18.10 spod zegara na dębickim rynku.

Z Głobikowej zjeżdżamy tuż za sklepem na drogę gruntową w prawo na nowe ścieżki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu. Po wyjechaniu z osiedla uderzył mnie powiew gorącego powietrza, "trochę wody z bidonu dzisiaj zejdzie" -pomyślałem.

W górkach było już jednak chłodniej, a wracając po 19.30 z Południka w dolinie Ostrej odczułem znowu wyraźny spadek temperatury. Przyjemny chłód towarzyszył mi do granic miasta.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.80 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:500 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-lasy Jaworze i ośrodek

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Kolejna wycieczka krajoznawcza po lasach Jaworza w okolicy byłego ośrodka wypoczynkowego.

Dzisiaj postanowiłem nieco pojeździć po tej części ośrodka, którą poprzednim razem ominąłem, tj. basen razem z drogą prowadzącą do wiaty letniskowej.
Całość, od domków za basenem po centrum ośrodka z boiskiem robi smutne wrażenie. Położony w naprawdę świetnej okolicy nie doczekał się odbudowy i popada w ruinę.

W okolicy basenu znajduje się ścieżka z drewnianą poręczą, prowadząca na szczyt wzgórza, skąd można dotrzeć pod bramy ośrodka. W lesie zauważam pojedynczą lampę, jakby mniejsza wersja tych ulicznych, oczywiście niesprawna. Ciekawe wrażenie sprawia stojąc tak w środku lasu.
Tuż obok tej ścieżki spod nóg zrywa się jaszczurka zwinka. Wieczorem jest nieco chłodno więc jej szybkość jest mocno ograniczona i bez większych problemów mógłbym ją złapać. Zwinki podlegają w Polsce ochronie ścisłej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

50.70 km 3.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica, Przecław z Kirą

Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Na 18 umówiłem się na przejażdżkę z Kirą, wyjeżdżam jednak wcześniej na krótki trening po górkach dębickich w Lesie Wolica. Przy ławeczce spotykam jakiegoś DH. W terenie miejscami wilgotno.

Z Kirą przejazd Kościuszki- Zawierzbie i skręt w prawo przed krzyżówką w teren, gdzie buduje się autostradę.
W Korzeniowie dopada nas deszcz, dobrych kilkanaście minut spędzamy pod wiatą przystanku oczekując aż przestanie lać.

Powrót drogą wojewódzką przez Pustków.

Na Rzeszowskiej ścigam się z jakimś cywilem na mtb, nieźle cisnął, ale był wolniejszy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu.

Na trasie do Kamieńca mijam wracających w kierunku Dębicy rowerzystów i kolarzy. W Głobikowej duże zachmurzenie i silny wiatr, chmury wyglądają na burzowe. Głobikowa nie zawodzi i tym razem, na krótkim podjeździe przed przystankiem dostałem czołowy podmuch wiatru, który niemal zatrzymał mnie w miejscu. Jest coraz chłodniej, a ja w stroju BPT.
Docieram do Latoszyna, zaczyna delikatnie kropić. Krótki postój pod wiatą i jadę dalej.
Na Krakowskiej mija mnie patrol policji, jechałem bez oświetlenia, a słońce już zaszło. Pojechali dalej, postanowiłem jednak dalej kręcić już po ddr. Prawdopodobnie ten sam patrol minął mnie przed kościołem Ducha, gdy jechałem już chodnikiem. Ciekawe, czy zatrzymaliby mnie, gdybym jechał po ulicy?

Tą wycieczką osiągnąłem granicę 1000 km wykręconych w tym roku w terenie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.00 km 8.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Ścieżki"-Głobikowa-lasy Gumniska

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Późnopopołudniowy trening po Pogórzu.

Jest środek tygodnia, ale na trasie spotykam wielu kolarzy i rowerzystów.

Na leśnym zjeździe w lesie Gumniska znów nie dostosowuje prędkości do warunków i ledwie wyrabiam na zakręcie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

64.00 km 27.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1060 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Dwa razy pętla Bratnia-Kałużówka-Kopaliny-Maga w tym nightrider

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Pętla po Pogórzu w dobrym terenie. Wyjazd o 18 z osiedla. Wracając do Dębicy przez Latoszyn odebrałem sms od Damiana, spotykamy się na rynku. Jest 19.30
Startujemy jeszcze raz tą samą trasą, którą dzisiaj jechałem. Przed Kałużówką jest już ciemno, ale w teren wjeżdżam bez lampek. Znam trasę na pamięć, przy leśnych bajorkach czekam na MrGordama próbującego znaleźć właściwą drogę. Dalej jedziemy już o jego lampce, tempo przejazdu z racji ciemności spadło.
W Podgrodziu szybki zjazd asfaltem do "czwórki", z braku lampki jakiś driver w ostatniej chwili mnie zauważył na zakręcie, inaczej mielibyśmy spotkanie "bliskiego stopnia".
Powrót chodnikiem wzdłuż e-40 do Dębicy. Na rynku jesteśmy o 22.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

52.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Ropczyce-Mała-Głobikowa

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Wizyta w ropczyckim oddziale PTTK. Jak się dowiaduję na miejscu, weryfikacji wycieczek do KOT mogę dokonać w Rzeszowie lub Tarnowie. Trochę sobie porozmawiałem z Panem Chmurą o turystyce i udałem się w dalszą trasę przez Łączki Kucharskie-Małą i Głobikową. Podjazdy szły mi całkiem dobrze, sprawnym tempem bez zatrzymywania się dotarłem do Dębicy. Dzisiaj bez terenu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.10 km 17.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:640 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wąwóz-Kamieniec-Głobikówka-Kałużówka

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu z Damianem.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, 26, W towarzystwie