Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

31.10 km 8.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-nowa trasa z Południka-nightrider w Lesie Wolica

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0

Koło szlabanu przy drodze asfaltowej z Południka i jednocześnie w miejscu gdzie zaczyna się szutrówka na Kałużówkę czekam aż zapadnie zmrok aby przy świetle lampek zjechać zjazdem koło Kałużówki w dół doliny. Nie chce mi się czekać w miejscu,a moją uwagę zwrócił położony po drugiej stronie szosy budyneczek. Wjechałem w las i pokręciłem się po okolicy. Dotarłem do niedużej leśnej polanki przy drodze głównej, polanki którą dziesiątki razy omijałem. Dopiero teraz zauważyłem że prowadzi przez nią droga w dół zbocza. Rezygnuje z pierwotnego planu, postanowiłem sprawdzić gdzie nią dojadę. Początkowo w dół po zboczu trasą wyjeżdżoną przez leśne maszyny, potem już leśną doliną chwilami próbując pokonać błotne odcinki to znowu przejeżdżając w paru miejscach po płytkim potoku.
Trasa wyprowadza mnie z lasu, biegnie przez pola. Z nad drzew wzlatuje myszołów pokrzykując. Droga polna kończy się na ostatnim od strony Południka czy też pierwszym od strony doliny zakręcie drogi asfaltowej. Stąd już tylko krótki zjazd w dolinę Ostrej pod przystanek i okoliczny sklep. Opłaciło się skręcić, bo odkryłem nową trasę wiodącą przez tereny niemal nieodwiedzane na co dzień przez ludzi, dzikie i odludne, choć niezbyt rozległe.

Na górce w Gumniskach gacek znów latał pod ścianą lasu.
Po raz kolejny, tym razem jednak samemu, zjeżdżam ścieżkami nocą przy oświetleniu lampki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

22.50 km 9.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: kcal

Rower:

Las Wolica-Bratnia-Gumniska-Las Wolica i spotkanie z uszatką

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorny wyjazd z Damianem na Pogórze.

Trasa terenowa wiedzie obok niebieskiego szlaku(ścieżki DH) grzbietem wzgórza do krzyża-na górę Bratnią-zjazd w dół drogą pod kościół w Gumniskach-koło sklepu w Gumniskach podjazd na górkę w Gumniskach-zjazd ścieżkami koło potoku na Wolicy-"czwórką" i Krakowską pod rynek i na osiedle.

Podjeżdżam szybciej niż MrGordam, co jakiś czas zwalniając i czekając. Mamy już włączone lampki. Na górce w Gumniskach jadąc przodem zauważam na drucie linii elektrycznej sowę. Zmierzchało, widziałem jedynie jej czarną smukłą sylwetkę. Z początku myślałem, że to puszczyk, ale jak się potem okazało była to sowa uszata. Puszczyk jak wyczytałem poluje przez całą noc (tego koło Chotowej widzieliśmy podczas nightridera już po 1 w nocy), a uszatki o zmierzchu i o świcie.

Gdy zatrzymałem się na chwilę aby go poobserwować, ptak odleciał. To niecodzienne spotkanie, uszatkę w Dębicy i okolicy widzę po raz drugi (pierwszy raz w środku dnia siedziała na niedużym drzewie w okolicy firmy oponiarskiej).

Na rozstaju dróg do Latoszyna i w górę do Wolicy zauważamy nowo wyłożony asfalt na krótkich odcinkach, gdzie wcześniej był teren.

Noc już zapadła, w okolicy wąwozu na szczycie wzgórza na chwilę się zatrzymujemy. Tuż nad nami na skraju lasu lata kolistym torem nietoperz gacek, co chwilę to przelatując blisko nas to znowu odlatując nad pobliskie pole.

Zjazd ścieżkami do potoku a potem w dół do osiedla Wolicy III to świetne przeżycie. Wąskie i kręte ścieżki, raz w górę to znowu w dół i szalejące z tymi różnicami wysokości światło latarek przy niezłej prędkości musiały wyglądać nieziemsko z punktu widzenia pobocznego obserwatora. Wyjeżdżamy na Kawęczyńską, skąd dalej obwodnicą i Krakowską docieramy do centrum miasta. Takie jeżdżenie w trudniejszym terenie w nocy trzeba będzie jeszcze powtórzyć.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.20 km 15.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Las Stoszki

Sobota, 1 września 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening z Damianem po Pogórzu.

Trasa ponad 32 km plus 1 km w terenie w poszukiwaniu nowych ścieżek.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.20 km 14.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Bratnia-Las Stoszki

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

30.2 km trasy plus 3 km do Damiana i z powrotem.

Nieplanowany nightrider bez lampek przez Las Stoszki w dół zbocza do Braciejowej.
Z powrotem było już dość chłodno.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej i zjazd koło Kałużówki

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0

Podjazd do Głobikowej z ul. Leśnej i przez Berdech.

Zjazd leśną trasą przed Kałużówką kończącą się na mostku niedaleko sklepu w Gumniskach.

W środku lasu na zjeździe, w pobliżu miejsca gdzie prowadzona jest ścinka drzew, zauważyłem poukładane betonowe podkłady kolejowe. Nie wiem, co mogłoby mnie bardziej zdziwić w środku lasu? :)

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

98.50 km 13.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1050 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Rezerwaty "Kamera" i "Herby"

Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza do rezerwatów "Kamera" i "Herby".

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

35.70 km 7.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-zjazd stoszki i po Dębicy

Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 01.09.2012 | Komentarze 0

Z Głobikowej pięknie widać ciemne Tatry na tle jaśniejszego wieczornego nieba.

Po Dębicy ulicami Krakowska- Krótka- Konarskiego- Słoneczna- Al. JPII-Kościuszki- Głowackiego- Kolejowa i Konarskiego.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.50 km 9.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa i nowe ścieżki w lesie Stoszki

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

31.10 km 7.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:300 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Stasiówka-Głobikowa-"stoszki"

Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening z Damianem. Wyjazd po 18.10 spod zegara na dębickim rynku.

Z Głobikowej zjeżdżamy tuż za sklepem na drogę gruntową w prawo na nowe ścieżki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu. Po wyjechaniu z osiedla uderzył mnie powiew gorącego powietrza, "trochę wody z bidonu dzisiaj zejdzie" -pomyślałem.

W górkach było już jednak chłodniej, a wracając po 19.30 z Południka w dolinie Ostrej odczułem znowu wyraźny spadek temperatury. Przyjemny chłód towarzyszył mi do granic miasta.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING