Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	33942.29 km (w terenie 4927.55 km; 14.52%)
Czas w ruchu:	1070:59
Średnia prędkość:	21.40 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	347224 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	576067 kcal
Liczba aktywności:	769
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 05m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.80 km 20.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:500 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-lasy Jaworze i ośrodek

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Kolejna wycieczka krajoznawcza po lasach Jaworza w okolicy byłego ośrodka wypoczynkowego.

Dzisiaj postanowiłem nieco pojeździć po tej części ośrodka, którą poprzednim razem ominąłem, tj. basen razem z drogą prowadzącą do wiaty letniskowej.
Całość, od domków za basenem po centrum ośrodka z boiskiem robi smutne wrażenie. Położony w naprawdę świetnej okolicy nie doczekał się odbudowy i popada w ruinę.

W okolicy basenu znajduje się ścieżka z drewnianą poręczą, prowadząca na szczyt wzgórza, skąd można dotrzeć pod bramy ośrodka. W lesie zauważam pojedynczą lampę, jakby mniejsza wersja tych ulicznych, oczywiście niesprawna. Ciekawe wrażenie sprawia stojąc tak w środku lasu.
Tuż obok tej ścieżki spod nóg zrywa się jaszczurka zwinka. Wieczorem jest nieco chłodno więc jej szybkość jest mocno ograniczona i bez większych problemów mógłbym ją złapać. Zwinki podlegają w Polsce ochronie ścisłej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

50.70 km 3.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica, Przecław z Kirą

Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Na 18 umówiłem się na przejażdżkę z Kirą, wyjeżdżam jednak wcześniej na krótki trening po górkach dębickich w Lesie Wolica. Przy ławeczce spotykam jakiegoś DH. W terenie miejscami wilgotno.

Z Kirą przejazd Kościuszki- Zawierzbie i skręt w prawo przed krzyżówką w teren, gdzie buduje się autostradę.
W Korzeniowie dopada nas deszcz, dobrych kilkanaście minut spędzamy pod wiatą przystanku oczekując aż przestanie lać.

Powrót drogą wojewódzką przez Pustków.

Na Rzeszowskiej ścigam się z jakimś cywilem na mtb, nieźle cisnął, ale był wolniejszy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Leśnej

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu.

Na trasie do Kamieńca mijam wracających w kierunku Dębicy rowerzystów i kolarzy. W Głobikowej duże zachmurzenie i silny wiatr, chmury wyglądają na burzowe. Głobikowa nie zawodzi i tym razem, na krótkim podjeździe przed przystankiem dostałem czołowy podmuch wiatru, który niemal zatrzymał mnie w miejscu. Jest coraz chłodniej, a ja w stroju BPT.
Docieram do Latoszyna, zaczyna delikatnie kropić. Krótki postój pod wiatą i jadę dalej.
Na Krakowskiej mija mnie patrol policji, jechałem bez oświetlenia, a słońce już zaszło. Pojechali dalej, postanowiłem jednak dalej kręcić już po ddr. Prawdopodobnie ten sam patrol minął mnie przed kościołem Ducha, gdy jechałem już chodnikiem. Ciekawe, czy zatrzymaliby mnie, gdybym jechał po ulicy?

Tą wycieczką osiągnąłem granicę 1000 km wykręconych w tym roku w terenie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.00 km 8.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Ścieżki"-Głobikowa-lasy Gumniska

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Późnopopołudniowy trening po Pogórzu.

Jest środek tygodnia, ale na trasie spotykam wielu kolarzy i rowerzystów.

Na leśnym zjeździe w lesie Gumniska znów nie dostosowuje prędkości do warunków i ledwie wyrabiam na zakręcie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

64.00 km 27.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1060 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Dwa razy pętla Bratnia-Kałużówka-Kopaliny-Maga w tym nightrider

Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

Pętla po Pogórzu w dobrym terenie. Wyjazd o 18 z osiedla. Wracając do Dębicy przez Latoszyn odebrałem sms od Damiana, spotykamy się na rynku. Jest 19.30
Startujemy jeszcze raz tą samą trasą, którą dzisiaj jechałem. Przed Kałużówką jest już ciemno, ale w teren wjeżdżam bez lampek. Znam trasę na pamięć, przy leśnych bajorkach czekam na MrGordama próbującego znaleźć właściwą drogę. Dalej jedziemy już o jego lampce, tempo przejazdu z racji ciemności spadło.
W Podgrodziu szybki zjazd asfaltem do "czwórki", z braku lampki jakiś driver w ostatniej chwili mnie zauważył na zakręcie, inaczej mielibyśmy spotkanie "bliskiego stopnia".
Powrót chodnikiem wzdłuż e-40 do Dębicy. Na rynku jesteśmy o 22.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

52.30 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Ropczyce-Mała-Głobikowa

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Wizyta w ropczyckim oddziale PTTK. Jak się dowiaduję na miejscu, weryfikacji wycieczek do KOT mogę dokonać w Rzeszowie lub Tarnowie. Trochę sobie porozmawiałem z Panem Chmurą o turystyce i udałem się w dalszą trasę przez Łączki Kucharskie-Małą i Głobikową. Podjazdy szły mi całkiem dobrze, sprawnym tempem bez zatrzymywania się dotarłem do Dębicy. Dzisiaj bez terenu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

52.10 km 17.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:640 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wąwóz-Kamieniec-Głobikówka-Kałużówka

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0

Trening po Pogórzu z Damianem.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie po Pogórzu. Wyjazd po 19.30, powrót już po zachodzie słońca.

Jakieś dzieciaki na starych motorkach podjeżdżały przede mną pod Górę Bratnią. Trochę mnie to poirytowało. Człowiek jeździ do lasu po to, aby pooddychać świeżym powietrzem, a nie aby wdychać spaliny i słuchać tego jazgotu.

Na Berdechu przez drogę przelatuje zając szarak, po chwili z plantacji modrzewia zauważam odlatującego myszołowa. Chyba przestraszyłem mu kolację.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

37.10 km 16.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Zamczysko-lasy koło Głobikowej-Kałużówka i Kopaliny

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy niedzielny trening z Damianem po Pogórzu.

Trasa terenowa przed Zamczyskiem mocno zabłocona, dość wolno udaje się ją pokonać.

Na Zamczysku spotykamy o zgrozo dwóch motocyklistów jeżdżących swoimi gratami po okolicznych lasach. Na wzgórzu tym zlokalizowano w zamierzchłych czasach strażnicę.

Eksploracja nowych tras w okolicy niebieskiego szlaku na Kamieńcu.

Przejazd terenowy przez Kałużówkę, było całkiem sucho, jakby nie padało tutaj przed paroma dniami.

Po drodze spotykamy całkiem sporą liczbę turystów rowerowych, z jednym z Kopalin wróciliśmy do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, /Polska/, 26, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Leśnej

Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie szybkim tempem po Pogórzu.
Wyjazd o 19.15, powrót na osiedle o 20.26. Pobiłem tym samym ubiegłoroczny rekord szybkości przejazdu dla tej trasy treningowej.

Czas jazdy: 1h 11 min.

W Stasiówce przy szlabanie mijam grupkę kobiet z kijkami nordic walking.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING