Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 109154.58 w tym 15234.40 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Strzyżowskie

Dystans całkowity:	34249.72 km (w terenie 4946.05 km; 14.44%)
Czas w ruchu:	1087:36
Średnia prędkość:	21.35 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	351541 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	585733 kcal
Liczba aktywności:	776
Średnio na aktywność:	44.14 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

37.80 km 14.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:480 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Wąwóz-Stasiówka-Głobikowa-Połomia-Kopaliny

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Popołudniowy trening po Pogórzu. Jest ciepło i słonecznie. Dwa dni przed zawodami w Kielnarowej, na które jednak się wybieram, postanawiam nieco popodjeżdżać i sprawdzić się na zjazdach.
Przejazd przez Berdech.
W Głobikowej krótki pobyt na wieży. Niebo dzisiaj nad Pogórzem jest bardzo przejrzyste, widać wyraźnie Pasmo Brzanki, Magury czy Podhale. Jedynie wierzchołki Tatr w chmurach.
Zjazd z Połomii dobrym tempem, w Kopalinach krótki postój przy punkcie widokowym na Pogórze Ciężkowickie i Dolinę Wisłoki.
Powrót szybkim tempem "czwórką" i Krakowską.

Trasa:Staszica-1maja-Krakowska-Leśna do wiaduktu-obok wąwozu terenem-Kawęczyńska-Góra Bratnia-Stasiówka-Głobikowa-Połomia-zielonym szlakiem rowerowym do Latoszyna-Krakowska-Krótka-osiedle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

27.00 km 14.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia-Kałużówka-las Kopaliny

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0

Wycieczka z plecakiem i aparatem w okoliczne lasy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.20 km 10.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia-las Wolica-Czarna

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

20.80 km 8.60 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Las Wolica i przed Stasiówką

Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 0

Popołudniowe kręcenie po górkach. Wyjazd koło 15, dzień jest słoneczny co dodatkowo zwiększa chęci do jazdy. Jest jednak średnio ciepło więc bez nogawek i dodatkowej koszulki się nie obyło.
Dobrą prędkością przemierzam ulice Konarskiego-Staszica-1maja-Krakowska-Leśna-Kawęczyńska.
W lesie skręcam na ścieżki, po drodze mijam kilku spacerowiczów.
Na trasie nieco błotniście. Wyjeżdżam na asfalt na szczycie wzgórza i drogą szutrową zjeżdżam ul. Tetmajera i dalej Stromą. Wyjazd na Wielopolską i podjzad pod cmentarz, gdzie na chwilę zatrzymuję się na parkingu. W tle panorama miasta.
Na Wielopolskiej skręcam w las, pamiętam że kiedyś wiele lat temu z chłopakami z osiedla jechaliśmy tą trasą.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

37.50 km 1.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:290 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stobierna-Głobikowa, wietrznie

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

59.80 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:360 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa-Kamienica Dolna-Chotowa

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Od Głobikowej kropi deszcz.

Trasa: Konarskiego-Staszica-Krakowska-Leśna-kawałek Kawęczyńską- po obwodnicy- Wielopolska-Stasiówka-Głobikowa-Grudna-Smarżowa-Kamienica Dolna-Pilzno pod wiaduktem- Chotowa- Grabiny- główną przez Straszęcin-1maja-Staszica-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.70 km 0.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-1.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:280 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander