Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.60 km teren

00:17 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:40.59 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie: 31 m

Kalorie: 147 kcal

Rower:Spider 27.5

Straszęcin i ucieczka przed burzą

Czwartek, 24 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Zamiast pełnego, dwugodzinnego treningu tylko krótki przejazd ulicami miasta. Chwilę zabawiłem na działce, z której wyjechałem wprost przed nacierający front burzowy. Z wałów na pełnym gazie (ponad 40 km/h) uciekałem na osiedle motywowany niedużym, ale coraz bardziej nasilającym się deszczem. Dopiero po powrocie rozlało się na dobre.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Ulewa, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.06 km 12.50 km teren

01:52 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:33.29 km/h

Temperatura:

HR max:138 ( 74%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 978 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 21 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Trasa odwrotna: przez Grabiny wzdłuż torów, Czarną, Żdżary i obok stawów.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

50.56 km 0.00 km teren

02:09 h 23.52 km/h:

Maks. pr.:38.74 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 91%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:227 m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Stary Jawornik

Środa, 16 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Temp. 22-17 C. Wieczorem w lesie chłodno. Kilka razy pompuję kapcia.

Bobrza ostoja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.24 km 13.40 km teren

02:15 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie z Machową

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

43.32 km 7.70 km teren

01:47 h 24.29 km/h:

Maks. pr.:37.35 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 1208 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 6 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Pierwszy po powrocie z Hesji wypad w rodzinnych stronach. Nie zabrałem Garmina, z tego też powodu przewyższenie podane jako przeciętny dla tej trasy wynik 150 metrów.

Temp. 28-24 °C. Wiatr w porywach do 19 km/h SE.

Staw Machowski.

Czarna po deszczu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

47.18 km 16.60 km teren

02:08 h 22.12 km/h:

Maks. pr.:34.01 km/h

Temperatura:14.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 1339 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 2 kwietnia 2025 · dodano: 02.04.2025 | Komentarze 2

Pierwsze kilometry przy pełnym zachmurzeniu, z kolei powrót w słońcu. Podobnie kontrastowo wiatr w jedną stronę pomagał, a w drugą blokował. I tylko boćków niezmiennie przy Chotowiance (nadal) brak.

Wiatr 12 km/h (porywy do 29 km/h) NE.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

67.94 km 8.60 km teren

02:59 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:35.35 km/h

Temperatura:15.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 1723 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat "Końskie Błota"

Sobota, 29 marca 2025 · dodano: 29.03.2025 | Komentarze 2

Celem dzisiejszej wycieczki był rzadko odwiedzany rezerwat w lasach byłej Puszczy Sandomierskiej. Ostatni raz byłem tutaj w 2020 roku!

Nad rezerwatem wypatrzyłem przelatującego bociana czarnego- pierwszego w tym roku.

Wiatr 12 km/h (porywy do 26 km/) E.

Chronione torfowisko.

Teren obok rezerwatu.

Nowa ddr przy ul. Mościckiego, dzięki której jeszcze łatwiej można dotrzeć w lasy dawnej Puszczy Sandomierskiej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Przewyższenie >1000 m, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.24 km 17.60 km teren

01:56 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:36.58 km/h

Temperatura:15.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 1297 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 26 marca 2025 · dodano: 26.03.2025 | Komentarze 0

Trasa podobna do wczorajszej, tyle że dziś ominąłem radziecki schron w Żdżarach.

Przy Chotowiance nadal nie ma bocianów: tej wiosny do chwili obecnej na koncie mam tylko jednego zauważonego boćka w regionie, w Brzeźnicy. Obok Stawu Lipińskiego spłoszyłem za to dzięcioła czarnego.

Podbiały na niżu.

Duktem obok bazy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.97 km 16.70 km teren

02:05 h 22.55 km/h:

Maks. pr.:37.75 km/h

Temperatura:11.0

HR max:158 ( 85%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 1318 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 25 marca 2025 · dodano: 26.03.2025 | Komentarze 2

Pozostając w militarnym klimacie odwiedziłem schron w Żdżarach, którego zwyczajnie omijam w trakcie moich leśnych treningów koło Czarnej. Przed laty istniała tu spora baza wojskowa, niestety nie zdążyłem jej dokładniej eksplorować przed wyburzeniem.