Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

39.46 km 0.00 km teren

01:59 h 19.90 km/h:

Maks. pr.:34.75 km/h

Temperatura:11.4

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 1041 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 20 listopada 2021 · dodano: 20.11.2021 | Komentarze 0

Przy ulicy Kolejowej pojawiły się "mobilne płuca". W ramach kampanii "Zobacz, czym oddychasz" inicjowanej przez Polski Alarm Smogowy, w połowie listopada w pięciu wybranych miejscowościach w Polsce ustawiono mobilne czujniki zanieczyszczeń. Jak informują organizatorzy, to dopiero początek, a w bieżącym sezonie grzewczym łącznie odwiedzą aż 40 miejscowości w całym kraju, aby uświadamiać mieszkańców o konieczności ograniczenia emisji szkodliwych substancji. Równolegle w domach ruszają kontrole UM w sprawie wymiany kotłów starszych niż 10 lat, połączone z kontrolami SM pod kątem nielegalnego spalania odpadów. Dębica jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast w UE, niestety obserwując, jak opornie idzie wymiana kotłów w aglomeracjach takich jak Warszawa, raczej nie można się spodziewać rychłej poprawy sytuacji w podkarpackim.

Na Stawie Lipińskim zauważyłem stado kilkunastu czapli, przeważały białe nad siwymi. Pomimo sporej odległości i zasłony drzew nieufne odlatywały dalej, uniemożliwiając zrobienie dobrych zdjęć. Inaczej niż na Zachodzie, gdzie ptaki te potrafią nawet spacerować w niewielkiej odległości od ludzi.

Takie oto buchtowisko odkryłem w lasach chotowskich na nowej ścieżce. Dzików brak.

Przelot żurawi nad Rędzinami.

Wiatr 25 km/h (porywy do 50 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 138 m., Sigma 155 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.81 km 14.30 km teren

01:55 h 20.77 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:3.7

HR max:164 ( 88%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 1145 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 16 listopada 2021 · dodano: 16.11.2021 | Komentarze 0

Pierwsza od wielu miesięcy aktywność z maseczką antysmogową, którą zdjąłem jedynie na krótką chwilę w środku lasu. Nie chciałem wdychać tego całego syfu, który dawał o sobie znać szczególnie w drodze powrotnej. Niestety mgła pomimo klimatu, jaki tworzy, sprzyja utrzymywaniu się rakotwórczych związków w powietrzu.
I pomimo tego, że przybywa ekologicznych rozwiązań w lokalnych gospodarstwach domowych, to mam wrażenie, że jakość powietrza w regionie na przestrzeni lat wcale się wyraźnie nie poprawiła, bo równolegle wzrosła też liczba osób palących śmieciami, których generuje się coraz więcej. Co roku jestem widzem tego samego, marnego spektaklu, w którym główną rolę grają czarne słupy dymu i odpychający smród.

Z powodu niskiej temperatury strój przejściowy dociepliłem zimowymi akcesoriami: rękawicami i ochraniaczami neoprenowymi.

Przewyższenie: Garmin 124 m., Sigma 143 m.

Mgliście.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.32 km 17.60 km teren

02:11 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:32.80 km/h

Temperatura:11.2

HR max:164 ( 88%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:148 m

Kalorie: 1217 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 13 listopada 2021 · dodano: 13.11.2021 | Komentarze 0

Zachód w Straszęcinie.

Pomimo nasłonecznienia, ze względu na lekki smog miałem opory przed treningiem, ale rzut oka na niesprzyjające prognozy dni kolejnych przesądził ostatecznie o wyjeździe.
W okolicy Machowej w lesie odbywało się dzisiaj polowanie, o czym informowały poustawiane miejscami tablice ostrzegawcze. Żadnych myśliwych, strzałów, ani uciekającej zwierzyny jednak nie zaobserwowałem. Zawitałem również nad dzikimi brzegami Potoku Chotowskiego, aktualnie chronionymi w ramach obszaru Natura 2000. 16,6 km wyniósł najdłuższy, ciągły, terenowy fragment trasy.

Wiatr 19 km/h (porywy do 38 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 148 m., Sigma 168 m.

Zielonym szlakiem obok Stawu Machowskiego.

Potok Chotowski.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:33 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Na ognisko

Czwartek, 11 listopada 2021 · dodano: 11.11.2021 | Komentarze 0

Po miastem, rodzinnie w osiem osób.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

47.03 km 16.20 km teren

02:11 h 21.54 km/h:

Maks. pr.:41.39 km/h

Temperatura:10.9

HR max:176 ( 94%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:173 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Czarną i Żdżary

Niedziela, 7 listopada 2021 · dodano: 12.11.2021 | Komentarze 0

Nowy zbiornik "Nowa Gwinea" w nowym mieszkaniu. Wszędzie tam, gdzie mieszkam nieco dłużej, musi pojawić się jakiś zbiornik, i nie inaczej było w tym przypadku. Część rzeczy, jak korzenie, niektóre rośliny, czy nieco żwiru, przetransportowałem rowerem w plecaku, ale zdecydowana większość przysłana została kurierem. 84 litry zasilane tetra ex600- na te dwa lata, jakie planuję jeszcze spędzić w podkarpackim, jak znalazł.

Znowu to zrobiłem! Miałem nie ścigać się z szosowcami, ale w przeciągu jednego tygodnia już dwukrotnie urządziłem sobie małe zawody, dwukrotnie też ucierając nosa przeświadczonym o swojej formie "weekendowym prosom". Inna sprawa, że osoby z zacięciem zawodniczym, jak dzisiejszy gravel w Żdżarach, po wyprzedzeniu przez jakiegoś amatora bez kasku na mtb, czują się zobligowane do pokazania mu miejsca w szeregu. Pozory jednak mylą, i nawet cienkie oponki nie pomagają, gdy przyjdzie się ścigać po asfalcie z kilkukrotnym uczestnikiem AMP XC ;)

Wiatr 13 km/h (porywy do 28 km/h) S.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

32.94 km 8.00 km teren

01:38 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:35.51 km/h

Temperatura:10.0

HR max:139 ( 74%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:109 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Wokół rezerwatu Torfy

Środa, 3 listopada 2021 · dodano: 12.11.2021 | Komentarze 0

W inny sposób w północnej części lasów chotowskich, zaliczając parę nowych, terenowych odcinków. Praktycznie od Dębicy aż za rezerwat jechałem w pobliżu linii kolejowej. Przyjemne uczucie, gdy po kilkunastu latach rowerowania udaje się jeszcze w okolicy odkryć nowe ścieżki.

W lesie po deszczu jeszcze mokro, na nieznanych ścieżkach czaiły się leżące pod wilgotnymi liśćmi gałęzie, na których opona może uciec, grożąc utratą równowagi. Po opuszczeniu terenu obmyłem opony z błota, przejeżdżając kilkakrotnie po przydrożnej kałuży. Z powodu chłodu nie skorzystałem z pełnego jak zawsze bidonu.

Temp. min. 8.6 °C. Wiatr 22 km/h (porywy do 40 km/h) SE.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

37.10 km 3.40 km teren

01:28 h 25.30 km/h:

Maks. pr.:42.17 km/h

Temperatura:19.1

HR max:179 ( 96%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:137 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Czarny Las i Chotową

Niedziela, 31 października 2021 · dodano: 03.11.2021 | Komentarze 0

Wiatr 18 km/h (porywy do 35 km/h) SE.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

53.13 km 19.20 km teren

02:41 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:39.44 km/h

Temperatura:18.1

HR max:144 ( 77%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:207 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy wokół Czarnej

Sobota, 30 października 2021 · dodano: 02.12.2021 | Komentarze 0

Wisłoka.

Pałątka zielona (Chalcolestes viridis).

Wiatr 22 km/h (porywy do 42 km/h) SE.

Zaległy wpis z 30.10.2021.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, /Polska/, Wiatr

Dane wyjazdu:

51.57 km 0.00 km teren

02:35 h 19.96 km/h:

Maks. pr.:37.29 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 26 października 2021 · dodano: 27.10.2021 | Komentarze 0

Przed Stawem Lipińskim.

Obok Stawu Machowskiego.

Buraki.

Kładka nad Potokiem Chotowskim, dzięki której wzrosła różnorodność tras.

Potok Chotowski.

Błotniście.

Kocur w Machowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

37.24 km 11.40 km teren

01:40 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:34.95 km/h

Temperatura:11.7

HR max:161 ( 86%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:114 m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 22 października 2021 · dodano: 23.10.2021 | Komentarze 0

Mokradła.

Troszkę spóźniony wyjechałem dzisiaj na rower, przez co zaplanowane zdjęcia mokradeł wykonałem już w mniej korzystnych warunkach oświetleniowych, gdy słońce schowało się za linią drzew. Nie znudził mi się jeszcze ten kierunek, tym bardziej, że regularnie zmieniam przebieg tras i każda aktywność wygląda inaczej. Dzisiaj z Żyrakowskich Gór przejechałem mostkiem przez Potok Chotowski i objeżdżając Staw Machowski i Lipiński wróciłem do Chotowej.

Wiatr 10 km/h (porywy do 35 km/h) W. Przewyższenie: Sigma 114 m.

W Grabinach.

Kolory jesieni.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie