Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106160.34 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42003.27 km (w terenie 7214.07 km; 17.18%)
Czas w ruchu:	1342:36
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	160110 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	713613 kcal
Liczba aktywności:	825
Średnio na aktywność:	50.91 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

52.20 km 10.10 km teren

02:47 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:37.88 km/h

Temperatura:6.8

HR max:153 ( 82%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:201 m

Kalorie: 1647 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Wtorek, 22 lutego 2022 · dodano: 22.02.2022 | Komentarze 0

Wiatr 23 km/h (porywy do 49 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 201 m., Sigma 219 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

54.17 km 13.70 km teren

02:49 h 19.23 km/h:

Maks. pr.:36.71 km/h

Temperatura:3.4

HR max:153 ( 82%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:215 m

Kalorie: 1564 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Słotwina i schron w Żdżarach

Sobota, 12 lutego 2022 · dodano: 12.02.2022 | Komentarze 0

W trakcie wiosennego ocieplenia za sprawą polarnego wiatru trafił się jeden zimniejszy dzień, z powodu którego dla większego komfortu wróciłem do stroju zimowego. Niemal niezachmurzone niebo oferowało niespotykaną od dłuższego już czasu ilość światła, zachęcając do większej aktywności, której dodatkowo sprzyja wyraźnie już dłuższy dzień.

Jadąc w kierunku uciekającego powoli za horyzont słońca zmierzałem do Machowej, przecinając nieco bardziej zaludnione z racji soboty lasy chotowskie. Po ich opuszczeniu byłem już całkiem blisko rezerwatu Słotwina, postanowiłem więc sprawdzić, co słychać nad chronionym potokiem. Leśną asfaltówkę w pobliżu drogi krajowej upodobały sobie prostytutki, reprezentowane dzisiaj przez średnio urodziwą Bałkankę, przegonione tutaj lata temu przez miejscowych z centrum wsi. Do rezerwatu jeszcze do niedawna prowadziła tylko ta droga, być może właśnie z tego powodu nie jest on odwiedzany przez rodziców z dziećmi (nigdy nikogo tutaj nie spotkałem), którzy obawiają się, że mogliby coś zobaczyć lub usłyszeć na leśnym parkingu lub w krzakach.

Rezerwat rzeczywiście wygląda na nieodwiedzany: wątła ścieżka przegrywa z roślinnością, ginąc powoli w zaroślach. Bobrom jak widać to na rękę, i coraz bardziej rozgaszczają się w okolicy, powalając kolejne drzewa i podtapiając teren.

W drodze powrotnej Bałkanki już nie było, więc albo znalazła klienta, albo już skończyła "dyżur". W Żdżarach terenem po częściowo nowych ścieżkach na obszar byłej radzieckiej bazy (ostatni punkt dzisiejszej wycieczki), po której pozostawiono tylko jeden schron.

Temp. min. 1.6 °C. Przewyższenie: Garmin 215 m., Sigma 252 m.

Sosny.

Rezerwat Słotwina.

Radziecki schron obsługi anten w Żdżarach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.50 km 0.00 km teren

01:59 h 21.93 km/h:

Maks. pr.:54.87 km/h

Temperatura:5.0

HR max:161 ( 86%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:370 m

Kalorie: 1301 kcal

Rower:Spider 27.5

Pilzno i Południk

Wtorek, 8 lutego 2022 · dodano: 09.02.2022 | Komentarze 0

To już w zasadzie ostatni dzwonek, aby jeszcze zaznać w regionie zimy. Obrałem kierunek południowy, bo przy tych wiosennych temperaturach kilkucentymetrowa warstwa śniegu utrzymuje się już tylko na szczytach najwyższych wzniesień Pogórza. Na leśnych odcinkach miłą odmianą jest świergot ptaków, powoli zastępujący martwą ciszę. Do Chotowej walka na otwartej przestrzeni z czołowym, porywistym wiatrem.

Temp. min. 2.8 °C na Południku. Wiatr 28 km/h (porywy do 51 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 370 m., Sigma 409 m.

Południk.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.73 km 0.00 km teren

01:36 h 24.83 km/h:

Maks. pr.:42.37 km/h

Temperatura:6.1

HR max:167 ( 89%)

HR avg:137 ( 73%)

Przewyższenie:198 m

Kalorie: 1074 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Mokre i Nagoszyn

Niedziela, 6 lutego 2022 · dodano: 06.02.2022 | Komentarze 0

Szybka pętla bez przystanków po asfalcie przez Głowaczową, Mokre i Nagoszyn (Płaskowyż Tarnowski), z dość silnym wiatrem wiejącym ze stałego kierunku, przez co chwilami pomagał, to znowu spowalniał. Ucieczka przed ciemnymi chmurami na wschód na niewiele się zdała i drobny deszcz towarzyszył mi w drugiej części trasy.
Na ulicy Kościuszki dogonił mnie jakiś szosowiec, z którym chwilę jechałem do centrum.

66% trasy pokonane z pulsem wynoszącym 70-80% tętna maksymalnego (zakres 130-148). Wiatr 20 km/h (porywy do 39 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 198 m., Sigma 223 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

38.02 km 12.80 km teren

01:57 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:33.97 km/h

Temperatura:2.1

HR max:155 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:119 m

Kalorie: 1143 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 3 lutego 2022 · dodano: 03.02.2022 | Komentarze 0

Po zimie na niżu zostały już tylko nieliczne, ośnieżone fragmenty dróg leśnych i nadal skute lodem stawy Lipiński i Machowski. Pod wpływem dodatnich temperatur w terenie zrobiło się błotniście, co wyraźnie wpływa na tempo jazdy. Przed powrotem na asfalt ponownie obmyłem wodą z bidonu rower z błota.

Temp. min. 1.8 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 35 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 119 m., Sigma 144 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

44.31 km 1.20 km teren

02:00 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:37.49 km/h

Temperatura:2.1

HR max:155 ( 83%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1193 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy przecławskie

Wtorek, 1 lutego 2022 · dodano: 01.02.2022 | Komentarze 0

Temp. min. 1.9 °C. Wiatr 18 km/h (porywy do 40 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 137 m., Sigma 163 m.

Rezerwat.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.66 km 16.70 km teren

02:44 h 17.07 km/h:

Maks. pr.:33.19 km/h

Temperatura:2.8

HR max:157 ( 84%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:165 m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie po wichurze

Poniedziałek, 31 stycznia 2022 · dodano: 31.01.2022 | Komentarze 0

Wywrot na trasie.

Wiatr o rzadko spotykanej sile narobił wczoraj w okolicy bałaganu. Wśród licznych szkód na plan pierwszy wysuwają się uszkodzony dach w szkole w Gorzejowej i na dębickim ratuszu. O ile ten pierwszy bezpośrednio uszkodziły porywy, o tyle ten drugi otrzymał cios od wiekowej lipy, która nie wytrzymała wichury i przewróciła się na budynek.

W lesie niektóre drzewa nie oparły się żywiołowi i albo zostały połamane, albo wywrócone, utrudniając przejazd. Niskie tempo jazdy spowodowane było jednak przede wszystkim grząskim, a chwilami bagiennym wręcz terenem. W niskich temperaturach nie piję wody z bidonu, dla której znalazłem inne zastosowanie: pomaga usunąć nadmiar błota z roweru po opuszczeniu terenu.

Wiatr 20 km/h (porywy do 48 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 165 m., Sigma 207 m.

Samosiejki zarastają drogę.

Do Żdżar.

Jodłowy fragment lasu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.16 km 13.40 km teren

02:03 h 18.61 km/h:

Maks. pr.:31.63 km/h

Temperatura:-2.9

HR max:151 ( 81%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 1020 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 24 stycznia 2022 · dodano: 26.01.2022 | Komentarze 0

Temp. min. -4.6 °C. Przewyższenie: Garmin 122 m., Sigma 147 m.

Staw Lipiński.

Rozlewiska.

Zielonym szlakiem.

Mróz.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Na minusie, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.53 km 12.50 km teren

02:30 h 19.41 km/h:

Maks. pr.:39.83 km/h

Temperatura:1.6

HR max:158 ( 84%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 1449 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Dolna Wisłoka z dopływami

Niedziela, 16 stycznia 2022 · dodano: 16.01.2022 | Komentarze 0

Trasa przebiegała wzdłuż rzeki Czarnej- jednego z lewobrzeżnych dopływów Wisłoki, chronionego w ramach programu Natura 2000. Odkryłem kilka krótkich, terenowych zjazdów i dróg prowadzących wzdłuż cieku, natykając się przy tym na kormorana oraz czaplę siwą. Były niestety zbyt płochliwe i szybkie, abym mógł zareagować aparatem.

Temp. min. -0.8 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 25 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 175 m.,Sigma 198 m.

Czarna.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, KRAJOZNAWCZO, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.96 km 19.60 km teren

02:39 h 19.23 km/h:

Maks. pr.:34.75 km/h

Temperatura:3.4

HR max:153 ( 82%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1553 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 15 stycznia 2022 · dodano: 15.01.2022 | Komentarze 0

Pogoda w trakcie tegorocznej zimy (trwającej kilka tygodni) reprezentowana jest przez ciemne chmury na tyle często, że te w pełni słoneczne dni można by policzyć na palcach jednej ręki. A to podczas takich aktywności jak dzisiaj korzyść jest podwójna, bo poza fizycznym ruchem otrzymuje się naświetlenie tak cennym w najkrótszej porze roku promieniowaniem słonecznym.

Przed wycieczką zdecydowany byłem na typowo asfaltową trasę, dobre warunki terenowe zachęciły mnie jednak do eksploracji nowych ścieżek (których wiele już nie zostało) w lasach między Chotową a Czarną. Ziemia po nocnym mrozie nie nadąża z rozmarzaniem w trakcie cieplejszego dnia, ale nie jest też tak twarda, jak podczas całodobowych, ujemnych temperatur, co przy zmarzniętym amortyzatorze przekłada się na bardziej komfortową jazdę i umożliwia jazdę po najgorszych koleinach i wybojach.
Dwie nowo odkryte i ciekawe, choć nieco zapuszczone drogi, mogą wzbogacić w przyszłości planowane trasy.

Temp. min. 2.1 °C. Wiatr 23 km/h (porywy do 48 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 214 m., Sigma 248 m.

Szron w lesie.

Stawy nad Wisłoką.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie