Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42003.27 km (w terenie 7214.07 km; 17.18%)
Czas w ruchu:	1342:36
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	160110 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	713613 kcal
Liczba aktywności:	825
Średnio na aktywność:	50.91 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

60.13 km 0.80 km teren

02:39 h 22.69 km/h:

Maks. pr.:40.84 km/h

Temperatura:5.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:202 m

Kalorie: 1672 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Piątek, 20 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

Od Przecławia z mżawką, która ustała za Korzeniowem. Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NWW.

Nad torfowiskiem.

Nowa kładka w rezerwacie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

74.21 km 12.90 km teren

03:20 h 22.26 km/h:

Maks. pr.:36.18 km/h

Temperatura:9.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:382 m

Kalorie: 2413 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórska Wola i Nowa Jastrząbka

Środa, 18 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 0

Można z tego było zrobić i setkę, gdybym tylko wcześniej wyjechał. Mimo tego wyszła solidna pętla lasami chotowskimi, obok leśniczówki w Pogórskiej Woli, Nową Jastrząbką i przez Jaźwiny. W tym skupieniu na ratowaniu sezonu nawet nie zauważyłem, że mojemu MTB końcem roku stuknęło 40 000 km przebiegu. To drugi rower, po Kellys Salamander, na którym udało mi się pokonać taki dystans, typowy dla obwodu Ziemi na równiku.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

51.80 km 13.80 km teren

02:27 h 21.14 km/h:

Maks. pr.:34.38 km/h

Temperatura:2.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:143 ( 77%)

Przewyższenie:213 m

Kalorie: 1588 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 14 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 2

Tym razem niestandardowo przez Czarne Błoto, Machowa Koniec i rezerwat Torfy, aby aktywność przekroczyła granicę 50 km. Znowu zgubiło kilka kilometrów, trzeba więc będzie wymienić baterię w czujniku prędkości.

Z przejaśnieniami. Wiatr w porywach do 16 km/h SW.

Obok Stawu Machowskiego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.52 km 0.00 km teren

02:17 h 22.13 km/h:

Maks. pr.:34.02 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 93%)

HR avg:149 ( 80%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 1549 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórska Wola

Czwartek, 12 grudnia 2024 · dodano: 05.01.2025 | Komentarze 0

Postanowiłem uratować sezon, czyli wykręcić brakujące jeszcze 560 km (do minimalnej, przyjętej na każdy rok sumy 5000 kilometrów) przez pół miesiąca grudnia, co nie będzie zadaniem łatwym. To już okres zimowy, kiedy to poziom aktywności spada, a pogoda często nie dopisuje. Niemniej próbę podejmuję, a zadanie rozpoczynam z kilkunastodniowym opóźnieniem, po przebytej infekcji zatok, wybierając się asfaltem przez Czarną i Żdżary do Pogórskiej Woli na jak się potem okazało, granicę województwa. Powrót po śladzie do miasta.

Trening w dodatniej temperaturze, jednak odczuwalna na minusie, wietrznie. Licznik zgubił kilka kilometrów, dystans i czas spisałem więc z Garmina, a kalorie wyliczone z proporcji do podobnej wycieczki na niżu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

34.86 km 4.60 km teren

01:40 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:37.21 km/h

Temperatura:2.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:180 m

Kalorie: 979 kcal

Rower:Spider 27.5

Torfy i Czarna

Piątek, 22 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Wiatr 7 km/h (porywy do 18 km/h) NE dosyć wyraźny, choć słabszy niż wczoraj.

Na Żyrakowskie Góry.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.64 km 7.80 km teren

01:58 h 21.68 km/h:

Maks. pr.:37.74 km/h

Temperatura:3.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:145 ( 78%)

Przewyższenie:289 m

Kalorie: 1308 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 21 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 0

Temp. 3 °C, odczuwalna na minusie. Wiatr 12 km/h (porywy do 27 km/h) W.

Staw Machowski jesienią.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

41.45 km 5.10 km teren

02:10 h 19.13 km/h:

Maks. pr.:34.34 km/h

Temperatura:6.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:169 m

Kalorie: 1309 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 17 listopada 2024 · dodano: 21.12.2024 | Komentarze 3

Jazda rowerem po trzech tygodniach przerwy smakuje wyjątkowo :-) Dolna Saksonia podzieliła los Danii z podobnych powodów, choć z wyjazdu tego wyniosłem też nowe, ciekawe doświadczenia. Wychodzi na to, że najlepiej czuję się pod Frankfurtem, ale cały czas chodzą mi po głowie też te Alpy z Bawarią, Badenią i Szwajcarią. Do Polski- kraju z dykty i tektury- straciłem cierpliwość już zupełnie, a komplikująca się sytuacja geopolityczna Europy Środkowej też nakazuje rozglądać się za bezpieczniejszym miejscem do życia.

Swoją drogą to trochę śmieszne i tragiczne zarazem, że UE obroniła się przed wrogimi przejęciami TTiP, aby dekadę potem znaleźć się w sytuacji równoczesnego zagrożenia ze strony Rosji (militarnego) i Chin (ekonomicznego). Wydaje się, że przed ewentualnym konfliktem NATO europejskie- Rosja ustrzec może...maksymalnie duże zaangażowanie ekonomiczne Chin na Starym Kontynencie, które to oznaczać będzie przejęcia wielu europejskich firm. To trochę taki szach-mat dla Europy...

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

34.58 km 7.10 km teren

01:45 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:43.78 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:462 m

Kalorie: 1044 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 27 października 2024 · dodano: 21.12.2024 | Komentarze 0

Tych jesiennych kolorów nigdy dość, a w regionie szczególnie atrakcyjnie prezentują się na Pogórzu. Byłem przekonany, że przed wyjazdem (tym razem wybieram się do Osnabrück) nie załapię się na złote modrzewie, ale pod Południkiem jeden już na mnie czekał. Niżej minąłem znanego z widzenia nauczyciela (prawdopodobnie z LO), pieszo podchodzącego na szczyt wzgórza.

Jazda z nową manetką Alivio przerzutki tylnej.

Karpackie kolory.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

53.02 km 0.00 km teren

02:09 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:41.67 km/h

Temperatura:16.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:116 m

Kalorie: 1316 kcal

Rower:Spider 27.5

Sędziszów Małopolski

Wtorek, 22 października 2024 · dodano: 15.12.2024 | Komentarze 0

Puls 179 osiągnięty pod koniec aktywności w trakcie ścigania z parką szoszonów koło Firmy Oponiarskiej. Okupiłem to jednak ostatecznym zerwaniem już od jakiegoś czasu zdezelowanej linki przerzutki tylnej.

Cała aktywność to pełen asfalt- dla odmiany tym razem rzadko obierany kierunek na wschód, wzdłuż autostrady okolicznymi wioskami. Przy takim przebiegu trasy wiatr południowy miał niewielki wpływ na trening.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie, Awaria

Dane wyjazdu:

44.11 km 7.30 km teren

01:53 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:41.32 km/h

Temperatura:

HR max:146 ( 78%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 1015 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Dolna Wisłoka

Poniedziałek, 21 października 2024 · dodano: 15.12.2024 | Komentarze 0

Wisłoka w regionie jest jeszcze rzeką w znacznej mierze dziką.

Niski stan wód odsłonił kamieniste dno, które zwykle znajduje się pod wodą (do miejsca, gdzie na zdjęciu widoczny jest rower).

Lasy chotowskie.

Do Czarnej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie