Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 106160.34 w tym 14996.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42003.27 km (w terenie 7214.07 km; 17.18%)
Czas w ruchu:	1342:36
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	160110 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	713613 kcal
Liczba aktywności:	825
Średnio na aktywność:	50.91 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.08 km 0.00 km teren

04:28 h 22.63 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:7.4

HR max:158 ( 84%)

HR avg:124 ( 66%)

Przewyższenie:322 m

Kalorie: 2504 kcal

Rower:Spider 27.5

Czermin i Mielec

Czwartek, 25 listopada 2021 · dodano: 25.11.2021 | Komentarze 0

Wiatr nadal silnie wieje, zapewniając czystsze powietrze w ciągu dnia. Dodatkowo w przyszłym tygodniu opadami śniegu przypomni się zima, co jeszcze zwiększyło motywację do dłuższej jazdy.
Tym razem pojechałem równinną Doliną Wisłoki do Czermina, odwiedzając przy okazji Mielec, po czym wróciłem po swoim śladzie. Pierwsze 45 km ze wspomaganiem, pozostałe już pod wiatr.

Krótkie przerwy jedynie na zdjęcia, których też niewiele zrobiłem. Podczas treningu spaliłem więcej kilokalorii, niż wynosi moje dzienne zapotrzebowanie, co w sumie dość rzadko się zdarza. Jest to czwarta tegoroczna setka wykręcona w Polsce i trzynasta ogółem w 2021 roku.

Wiatr 23 km/h (porywy do 43 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 322 m., Sigma 379 m.

Zamek w Przecławiu.

Wisłoka w Mielcu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

71.94 km 5.30 km teren

03:25 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:33.78 km/h

Temperatura:4.9

HR max:147 ( 79%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:286 m

Kalorie: 1842 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie i Radomyśl Wielki

Wtorek, 23 listopada 2021 · dodano: 23.11.2021 | Komentarze 0

Wiatr 20 km/h (porywy do 40 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 286 m., Sigma 339 m.

Bobrze rozlewiska w Lasach Przecławskich.

W rezerwacie.

Do Borowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.46 km 0.00 km teren

01:59 h 19.90 km/h:

Maks. pr.:34.75 km/h

Temperatura:11.4

HR max:151 ( 81%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:155 m

Kalorie: 1041 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 20 listopada 2021 · dodano: 20.11.2021 | Komentarze 0

Przy ulicy Kolejowej pojawiły się "mobilne płuca". W ramach kampanii "Zobacz, czym oddychasz" inicjowanej przez Polski Alarm Smogowy, w połowie listopada w pięciu wybranych miejscowościach w Polsce ustawiono mobilne czujniki zanieczyszczeń. Jak informują organizatorzy, to dopiero początek, a w bieżącym sezonie grzewczym łącznie odwiedzą aż 40 miejscowości w całym kraju, aby uświadamiać mieszkańców o konieczności ograniczenia emisji szkodliwych substancji. Równolegle w domach ruszają kontrole UM w sprawie wymiany kotłów starszych niż 10 lat, połączone z kontrolami SM pod kątem nielegalnego spalania odpadów. Dębica jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych miast w UE, niestety obserwując, jak opornie idzie wymiana kotłów w aglomeracjach takich jak Warszawa, raczej nie można się spodziewać rychłej poprawy sytuacji w podkarpackim.

Na Stawie Lipińskim zauważyłem stado kilkunastu czapli, przeważały białe nad siwymi. Pomimo sporej odległości i zasłony drzew nieufne odlatywały dalej, uniemożliwiając zrobienie dobrych zdjęć. Inaczej niż na Zachodzie, gdzie ptaki te potrafią nawet spacerować w niewielkiej odległości od ludzi.

Takie oto buchtowisko odkryłem w lasach chotowskich na nowej ścieżce. Dzików brak.

Przelot żurawi nad Rędzinami.

Wiatr 25 km/h (porywy do 50 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 138 m., Sigma 155 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

39.81 km 14.30 km teren

01:55 h 20.77 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:3.7

HR max:164 ( 88%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:124 m

Kalorie: 1145 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 16 listopada 2021 · dodano: 16.11.2021 | Komentarze 0

Pierwsza od wielu miesięcy aktywność z maseczką antysmogową, którą zdjąłem jedynie na krótką chwilę w środku lasu. Nie chciałem wdychać tego całego syfu, który dawał o sobie znać szczególnie w drodze powrotnej. Niestety mgła pomimo klimatu, jaki tworzy, sprzyja utrzymywaniu się rakotwórczych związków w powietrzu.
I pomimo tego, że przybywa ekologicznych rozwiązań w lokalnych gospodarstwach domowych, to mam wrażenie, że jakość powietrza w regionie na przestrzeni lat wcale się wyraźnie nie poprawiła, bo równolegle wzrosła też liczba osób palących śmieciami, których generuje się coraz więcej. Co roku jestem widzem tego samego, marnego spektaklu, w którym główną rolę grają czarne słupy dymu i odpychający smród.

Z powodu niskiej temperatury strój przejściowy dociepliłem zimowymi akcesoriami: rękawicami i ochraniaczami neoprenowymi.

Przewyższenie: Garmin 124 m., Sigma 143 m.

Mgliście.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.32 km 17.60 km teren

02:11 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:32.80 km/h

Temperatura:11.2

HR max:164 ( 88%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:148 m

Kalorie: 1217 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 13 listopada 2021 · dodano: 13.11.2021 | Komentarze 0

Zachód w Straszęcinie.

Pomimo nasłonecznienia, ze względu na lekki smog miałem opory przed treningiem, ale rzut oka na niesprzyjające prognozy dni kolejnych przesądził ostatecznie o wyjeździe.
W okolicy Machowej w lesie odbywało się dzisiaj polowanie, o czym informowały poustawiane miejscami tablice ostrzegawcze. Żadnych myśliwych, strzałów, ani uciekającej zwierzyny jednak nie zaobserwowałem. Zawitałem również nad dzikimi brzegami Potoku Chotowskiego, aktualnie chronionymi w ramach obszaru Natura 2000. 16,6 km wyniósł najdłuższy, ciągły, terenowy fragment trasy.

Wiatr 19 km/h (porywy do 38 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 148 m., Sigma 168 m.

Zielonym szlakiem obok Stawu Machowskiego.

Potok Chotowski.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:33 h 23.27 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Na ognisko

Czwartek, 11 listopada 2021 · dodano: 11.11.2021 | Komentarze 0

Po miastem, rodzinnie w osiem osób.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

47.03 km 16.20 km teren

02:11 h 21.54 km/h:

Maks. pr.:41.39 km/h

Temperatura:10.9

HR max:176 ( 94%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:173 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Czarną i Żdżary

Niedziela, 7 listopada 2021 · dodano: 12.11.2021 | Komentarze 0

Nowy zbiornik "Nowa Gwinea" w nowym mieszkaniu. Wszędzie tam, gdzie mieszkam nieco dłużej, musi pojawić się jakiś zbiornik, i nie inaczej było w tym przypadku. Część rzeczy, jak korzenie, niektóre rośliny, czy nieco żwiru, przetransportowałem rowerem w plecaku, ale zdecydowana większość przysłana została kurierem. 84 litry zasilane tetra ex600- na te dwa lata, jakie planuję jeszcze spędzić w podkarpackim, jak znalazł.

Znowu to zrobiłem! Miałem nie ścigać się z szosowcami, ale w przeciągu jednego tygodnia już dwukrotnie urządziłem sobie małe zawody, dwukrotnie też ucierając nosa przeświadczonym o swojej formie "weekendowym prosom". Inna sprawa, że osoby z zacięciem zawodniczym, jak dzisiejszy gravel w Żdżarach, po wyprzedzeniu przez jakiegoś amatora bez kasku na mtb, czują się zobligowane do pokazania mu miejsca w szeregu. Pozory jednak mylą, i nawet cienkie oponki nie pomagają, gdy przyjdzie się ścigać po asfalcie z kilkukrotnym uczestnikiem AMP XC ;)

Wiatr 13 km/h (porywy do 28 km/h) S.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

32.94 km 8.00 km teren

01:38 h 20.17 km/h:

Maks. pr.:35.51 km/h

Temperatura:10.0

HR max:139 ( 74%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:109 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Wokół rezerwatu Torfy

Środa, 3 listopada 2021 · dodano: 12.11.2021 | Komentarze 0

W inny sposób w północnej części lasów chotowskich, zaliczając parę nowych, terenowych odcinków. Praktycznie od Dębicy aż za rezerwat jechałem w pobliżu linii kolejowej. Przyjemne uczucie, gdy po kilkunastu latach rowerowania udaje się jeszcze w okolicy odkryć nowe ścieżki.

W lesie po deszczu jeszcze mokro, na nieznanych ścieżkach czaiły się leżące pod wilgotnymi liśćmi gałęzie, na których opona może uciec, grożąc utratą równowagi. Po opuszczeniu terenu obmyłem opony z błota, przejeżdżając kilkakrotnie po przydrożnej kałuży. Z powodu chłodu nie skorzystałem z pełnego jak zawsze bidonu.

Temp. min. 8.6 °C. Wiatr 22 km/h (porywy do 40 km/h) SE.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

37.10 km 3.40 km teren

01:28 h 25.30 km/h:

Maks. pr.:42.17 km/h

Temperatura:19.1

HR max:179 ( 96%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:137 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5