Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

55.97 km 23.00 km teren

02:44 h 20.48 km/h:

Maks. pr.:37.93 km/h

Temperatura:8.9

HR max:159 ( 84%)

HR avg:122 ( 64%)

Przewyższenie:233 m

Kalorie: 1355 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 w Lasach chotowskich

Środa, 1 kwietnia 2020 · dodano: 02.04.2020 | Komentarze 0

Odwrotny niż wczoraj kierunek jazdy w lasach chotowskich. Nowe odcinki terenowe.

Wiatr 17 km/h (porywy do 37 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 233 m., Sigma 312 m.
Trasa: Las Bielański- Czarny Las- rezerwat "Torfy"- Żdżary- Machowa- Staw Machowski i Potok Chotowski.

Na polnej drodze między Grabinami a Głowaczową.

Czarny Las.

Krążownik..terenu?

Zagrodzony wjazd na leśny parking.

Staw Machowski.

Potok Chotowski na tym odcinku chroniony jest w ramach programu Natura 2000, a obszar nosi nazwę "Dolna Wisłoka z dopływami". Przy odrobinie szczęścia można się tu natknąć na wydrę, a wprawne oko wypatrzy chronione gatunki ryb.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, KRAJOZNAWCZO, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.05 km 22.40 km teren

02:23 h 21.84 km/h:

Maks. pr.:34.76 km/h

Temperatura:8.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:224 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 31 marca 2020 · dodano: 01.04.2020 | Komentarze 0

Zaostrzenie przepisów dotyczących przemieszania się nie wpłynęło nadal w jakiś znaczący sposób na moje rowerowe aktywności, bo jeżdżę sam. Zamiast siedzieć w domu, korzystam z aktywności na zewnątrz, ale nie stwarzam zagrożenia. Jako że zagraniczny wyjazd na razie przesuwa się w czasie, będę miał jeszcze trochę czasu na wycieczki.

Dziś na początku treningu bateria czujnika pulsu kompletnie przestała działać, schowałem więc pasek do kieszeni obiecując sobie, że jutro na pewno zakupię już nową. Jest jeszcze chłodno, tyle że po raz któryś już w tym roku nadciąga dłuższe ocieplenie.
Z większych przedstawicieli awifauny, nad Stawem Lipińskim zauważyłem dziś czaplę białą i kilka kaczek krzyżówek.
Przejazd wzdłuż Potoku Chotowskiego od brodu po ośrodek nad zalewem, po obszarze objętym ochroną siedlisk w ramach programu Natura 2000. Przez bród nie mocząc butów da się przejechać tylko przy niższym stanie wody. Budowa kładki nad potokiem w miejscu przeprawy połączyłaby oba brzegi i jednocześnie sieci leśnych duktów, ułatwiając podróżowanie pieszym i rowerzystom, tyle że pozbawiłaby to miejsce dotychczasowej ustronności. W promieniu kilometra w lesie znajduje się już nieduży most drogowy, umożliwiający przeprawę na drugą stronę. Potok można też przekroczyć w Chotowej.

W drodze powrotnej, jak się naocznie przekonałem, na czas epidemii wjazdy na parkingi leśne zablokowane zostały przez leśników wysokimi stosami naciętych gałęzi sosnowych. W terenie dzisiaj pustki.

Wiatr 8 km/h (porywy do 22 km/h) NW.
Trasa: Stawy Lipiński i Machowski- obszar Natura 2000 nad Potokiem Chotowskim- Żdżary- rezerwat "Torfy"- Rędziny.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

103.38 km 38.90 km teren

04:47 h 21.61 km/h:

Maks. pr.:48.07 km/h

Temperatura:18.3

HR max:164 ( 87%)

HR avg:123 ( 65%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 2373 kcal

Rower:Spider 27.5

Koronna "setka" po lasach Płaskowyżu Tarnowskiego

Czwartek, 19 marca 2020 · dodano: 21.03.2020 | Komentarze 4

Na skraju astronomicznej wiosny i epidemii koronawirusa, wykręciłem czwartą już w tym roku "setkę" mtb. Pętla wytyczona została po dość ustronnych obszarach pogranicza województw małopolskiego i podkarpackiego.

Zakres temperatur: od 21.5 °C do 16 °C. Wiatr 17 km/h (porywy do 34 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 453 m., Sigma 545 m.

Grabinka.

Trznadel zwyczajny w Głowaczowej.

Przeryty Bór.

Pierwszy raz widzę coś takiego: religijny lampion wypełniony kwiatami w środku lasu koło Przerytego Boru.

Nad rzeką Czarną w pobliżu wsi Jodłówka-Wałki odkryłem kolejne stanowisko bobrów.

Wiekowy dąb przegrał z gryzoniem.

Długa prosta do Czarnej.

Staw Lipiński.

Fabryka opon w promieniach zachodzącego słońca. Jak niedawno poinformowała spółka, produkcja ze względów epidemicznych zostanie początkowo wstrzymana na dwa tygodnie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

46.95 km 15.90 km teren

02:12 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:6.9

HR max:170 ( 90%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:239 m

Kalorie: 1222 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie po zamknięciu granic

Sobota, 14 marca 2020 · dodano: 06.04.2020 | Komentarze 0

Po raz pierwszy w najnowszej historii Polski, w związku z zagrożeniem epidemicznym, ogłoszono częściowe zamknięcie granic kraju. Jeśli tylko to możliwe, zalecono pozostanie w domu w następnych dniach i unikanie skupisk ludzi. To pierwsze ze względu na pogodę trudne do wykonania, zdecydowanie łatwiej jest zastosować się do tego drugiego, dlatego trasa zaplanowana na dzisiaj przebiegała częściowo w ustronnych partiach lasów chotowskich. Zimny i silny wiatr to kolejny dobry powód, dla którego najlepiej dzisiaj kręcić pod osłoną drzew.

Temperatura minimalna: 4.8° C. Wiatr 24 km/h (porywy do 46 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin 239 m., Sigma 282 m.

Okolice Stacji Ujęcia Wody w Głowaczowej.

Czarny Las koło Głowaczowej.

Bobrza łączka.

Jeden z wielu zgryzów.

Wiosenne akcenty na trasie: podbiał pospolity.

Łabędzie nieme na Stawie Lipińskim.

Prowadząca przez most nowa droga dla rowerów, o nawierzchni rzadko spotykanej w mieście.

W tle koronawirusa toczy się walka polityczna.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.03 km 8.90 km teren

01:44 h 24.82 km/h:

Maks. pr.:39.13 km/h

Temperatura:17.0

HR max:161 ( 85%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: 1077 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Źródła- Rędziny

Czwartek, 12 marca 2020 · dodano: 05.04.2020 | Komentarze 0

Przez źródła i po wałach.

Zakres temperatur: od 19.5°C do 16.1°C. Wiatr 26 km/h (porywy do 63 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 140 m., Sigma 192 m.
Sigma: podjazdy 7 150 m. i zjazdy 7 620 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

48.01 km 17.30 km teren

02:03 h 23.42 km/h:

Maks. pr.:35.15 km/h

Temperatura:11.1

HR max:162 ( 86%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:151 m

Kalorie: 1211 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie w dobie koronawirusa

Poniedziałek, 9 marca 2020 · dodano: 10.03.2020 | Komentarze 3

Lekki, jakkolwiek wyczuwalny wiatr na trasie przyspieszył oczyszczanie powietrza po ciężkim, nocnym smogu. Najlepsze warunki do aktywności panowały w większych kompleksach leśnych, z dala od zabudowań i ruchliwych ciągów komunikacyjnych.

Nad Stawem Machowskim natknąłem się na przyrodnika związanego z "Lasami Państwowymi", dłuższą chwilę spędziliśmy na rozmowie o faunie lokalnych lasów. Informacjami o żurawiu mnie nie zaskoczył, bo jestem jedną z pierwszych osób, która tu te ptaki w ostatnich latach zaobserwowała. Niespodziewane za to były wieści o samotnym wilku kręcącym się po lesie w Podlesiu Machowskim, czy wydrze nad jednym ze stawów.

Na dalszych kilometrach odkryłem kolejne nowe odcinki terenowe, koło poręby w Żdżarach i na skraju lasu w Czarnej, jednak bez przyszłości. Ten pierwszy kończy się nad potokiem, drugi z kolei wylatuje w okolicy nowo powstającej posesji i najprawdopodobniej zostanie odcięty bramą.

Media w ostatnich tygodniach zdominował temat nowego koronawirusa COVID-19. Spirala strachu została nakręcona do maksimum i trzeszczy już od nadmiaru manipulacji i ludzkiej głupoty, a pandemia, choć zwalniająca w Chinach, dopiero rozkręca się w Europie i tego typu socjotechniki niczemu dobremu nie służą. Choć WHO jasno określiła, że maseczki pomagają chorym, a nie zdrowym, na chwilę obecną przy 17 zakażonych osobach w Polsce, w popularnym serwisie aukcyjnym sprzedano już dziesiątki tysięcy masek chirurgicznych. Co zaradniejsi już rozpoczęli przygotowania. Sklepy dla preppersów zwiększyły obroty, a branie mają wojskowe maski gazowe, noże, czy krzesiwa. Ludziom chyba za bardzo udzielił się klimat World War Z. Mnożą się też teorie spiskowe o celowych uwolnieniach wirusa do środowiska, jednak jak pokazuje historia, takie pandemie zdarzały się już wielokrotnie wcześniej i pełniły czysto naturalną funkcję, odsiewając słabsze jednostki. Drapieżnik szczytowy, jakim jest człowiek, okiełznał niemal całą przyrodę poza wirusami. Są nieodłączną częścią ludzkości, bez nich nie byłoby współczesnych ludzi. I choć ludzie są dzisiaj słabsi niż kiedykolwiek, odwrotnie niż wirusy, są też i bardziej wyspecjalizowani, mogąc sobie skuteczniej z nimi radzić. Jedno niestety jest niezmienne: na strachu i ludzkiej głupocie do dzisiaj się dobrze zarabia.

Bez względu na rozmiary ewentualnej pandemii w Polsce i w Niemczech, treningi i wycieczki kolarskie nie są w żaden sposób zagrożone.

Wiatr 5 km/h (porywy do 20 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 151 m., Sigma 205 m.
Sigma podjazdy: 7 940 m., zjazdy: 7 260 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Rezerwat

Dane wyjazdu:

53.37 km 8.00 km teren

02:15 h 23.72 km/h:

Maks. pr.:56.21 km/h

Temperatura:11.1

HR max:181 ( 96%)

HR avg:142 ( 75%)

Przewyższenie:468 m

Kalorie: 1471 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem i Kotliną plus mały wyścig

Sobota, 7 marca 2020 · dodano: 10.03.2020 | Komentarze 0

Terenowe odcinki w Lesie Wolica, koło byłego ośrodka "Jaworze" i w Chotowej obok kościoła.

Wiatr 17 km/h (porywy do 30 km/h). Przewyższenie: Garmin 468 m., Sigma 511 m.
Sigma podjazdy 13 510 m. i zjazdy 13 950 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

43.28 km 8.40 km teren

01:51 h 23.39 km/h:

Maks. pr.:40.52 km/h

Temperatura:15.3

HR max:160 ( 85%)

HR avg:130 ( 69%)

Przewyższenie:171 m

Kalorie: 1043 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- Rędziny

Wtorek, 3 marca 2020 · dodano: 03.03.2020 | Komentarze 0

Pierwszy marcowy trening w dość wysokich temperaturach. O wietrze nawet nie wspominam, za to w terenie błoto przez duże B.

W lasach chotowskich zakwitł podbiał, a w osiedlowych ogródkach krokusy i przebiśniegi. O zimie już raczej można zapomnieć.

Temperatura maksymalna 17.3 °C. Wiatr 26 km/h (porywy do 50 km/h) SE. Przewyższenie: Garmin 171 m., Sigma 221 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

81.71 km 4.60 km teren

03:12 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:45.68 km/h

Temperatura:9.2

HR max:162 ( 86%)

HR avg:139 ( 73%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 2029 kcal

Rower:Spider 27.5

Radomyśl Wielki- las Jawornik- Pogórska Wola

Środa, 26 lutego 2020 · dodano: 26.02.2020 | Komentarze 0

To mogła być kolejna "setka", niestety zbyt późno wyjechałem i do wieczora udało się wykręcić jedynie nieco ponad 80 km. Deszcz popołudniem przewidywano na wschód i południe od Dębicy, więc wybór trasy padł naturalnie na kierunki przeciwne. Wyszła spora pętla przez Radomyśl Wielki, Jodłówkę- Wałki, Pogórską Wolę, Czarną i Rędziny.

Silny wiatr z zachodu przez sporą część trasy przeszkadzał. W lesie Jawornik niższa prędkość jazdy ze względu na sporą ilość błota.

Wiatr 17 km/h (porywy do 34 km/h) W. Garmin 334 m., Sigma 412 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

39.47 km 8.90 km teren

01:41 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:38.33 km/h

Temperatura:10.2

HR max:177 ( 94%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:136 m

Kalorie: 1042 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej

Sobota, 22 lutego 2020 · dodano: 22.02.2020 | Komentarze 0

Powoli ustępuje przeziębienie (obyło się bez tabletek), przegrywając z moją wolą trenowania. Za to pogoda niewzruszenie narzuca swój plan treningowy, dziś przy mojej przeciętnej dyspozycji stwarzając dobre warunki, na jutro z kolei znowu planuje zaserwować całodzienne opady. Z tego też powodu tak wielu niedzielnych szosowców minąłem dziś na trasie. Puls 177 to krótki wyścig przed Chotową z parą szosomaków.

Terenowe kilometry obok Stawów Lipińskiego i Machowskiego, w Źródłach i Kowalówce.

Wiatr 18 km/h (porywy do 40 km/h) SW. Przewyższenie: Garmin 136 m., Sigma 189 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr