Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.18 km 15.60 km teren

02:00 h 22.59 km/h:

Maks. pr.:40.12 km/h

Temperatura:18.4

HR max:157 ( 83%)

HR avg:112 ( 59%)

Przewyższenie:129 m

Kalorie: 765 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 16 lipca 2020 · dodano: 16.07.2020 | Komentarze 0

Z drobnym deszczem w Straszęcinie rozpocząłem ten trening. Dalej już bez opadów, jedynie w drodze powrotnej deszczowe chmury za plecami niespiesznie zmierzały nad Dębicę.

Przed Stawem Lipińskim natknąłem się na grupę kilkunastu dzieciaków w kamizelkach na rowerach górskich. Pod szlabanem chłopcy zablokowali przejazd, musiałem więc wysłuchać reprymendy, jakiej udzielała im opiekunka grupy. Kilkakrotnie zostały określone "stadem baranów" machającym do samochodów, zamiast czekać na słabszego kolegę. Kobieta okazała się znerwicowana, z lakonicznej rozmowy dowiedziałem się, że to dzieci z MOPS? w Tychach, które przyjechały tu na wypoczynek i kwaterują się w Chotowej.

Wiatr 12 km/h (porywy do 33 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 129 m., Sigma 158 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

46.83 km 18.20 km teren

02:11 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:39.72 km/h

Temperatura:20.9

HR max:156 ( 82%)

HR avg:113 ( 60%)

Przewyższenie:139 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Spider 27.5

Na żołny i w Lasy Chotowskie

Czwartek, 9 lipca 2020 · dodano: 10.07.2020 | Komentarze 0

Żołny zwyczajne. Napastowany przez komary, tylko krótką chwilę zabawiłem pod gniazdami, schowany przy linii zadrzewień.

Poddębicka skarpa to jedno z nielicznych miejsc w Polsce, gdzie gnieżdżą się żołny. Atrakcyjne dla tych ptaków miejsce bytowania w 2015 roku stworzyli nieświadomie, nieznani z imienia i nazwiska.. robotnicy kolejowi, którzy pracowali przy budowie nowych nasypów linii kolejowej i pozostawili po sobie w okolicy hałdy materiału.

Okolice Stawu Machowskiego, dziś udało mi się spotkać tutaj zimorodka. Z kolei nad Stawem Lipińskim wypatrzyłem czaplę białą.

Szpacze druty.

Przewyższenie: Garmin 139 m., Sigma 161 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.19 km 18.00 km teren

01:58 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:23.7

HR max:155 ( 82%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:128 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Niedziela, 5 lipca 2020 · dodano: 07.07.2020 | Komentarze 0

Miesiące letnie zwykle cechowały się wzmożoną rowerową aktywnością, i wiele wskazuje na to, że w tym roku też się to nie zmieni :) Powoli przymierzam się do beskidzkich wypadów, zastanawiając się jeszcze nad ich formą. Wcześniej też trzeba będzie przeprowadzić serwis sprzętu, ze szczególnym uwzględnieniem napędu.

Spokojny trening w pogodny, niedzielny wieczór, dobrze znaną trasą w lasach chotowskich. Na niżu w terenie nadal błotniście. Czerwone słońce na horyzoncie towarzyszące mi w drodze powrotnej, odprowadziło mnie aż do Straszęcina, gdzie kierunek jazdy zmienił się na południowy i straciłem je wówczas z oczu.

Z rowerowych rozkminek na trasie.. intrygujące może wydawać się, że nawigacja gps zawsze wskazuje krótsze niż licznik dystanse. Jak się wydaje, nie tylko odpowiada za to subtelne omijanie kałuż, czy innych niewielkich przeszkód (w terenie nigdy nie jeździ się wzdłuż optymalnego, najkrótszego śladu), ale i nieznaczne różnice wysokości na trasie. Dla satelity dołek, którym właśnie przejechaliśmy ma określoną długość, jednak dla opony rowerowej pokonana droga, ze względu na obniżenie, jest dłuższa. "Zawyżone" wskazania licznika nie są więc wynikiem błędnego wyliczenia obwodu opony, a niedoskonałości nawigacji satelitarnej.

Przewyższenie: Garmin 128 m. Sigma 150 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

45.64 km 19.70 km teren

02:10 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:36.35 km/h

Temperatura:21.6

HR max:145 ( 77%)

HR avg:108 ( 57%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 717 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Sobota, 4 lipca 2020 · dodano: 04.07.2020 | Komentarze 0

Poranny trening przyniósł obserwację pary dudków w lasach chotowskich, które są siedliskiem tego jednego z najładniejszych polskich ptaków. Modyfikacja trasy to blisko 20 km ciągłej leśnej kąpieli z dala od samochodów, których w sobotnie przedpołudnie na asfaltach i tak minąłem niewiele.

Przewyższenie: Garmin 122 m. ,Sigma 146 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

206.73 km 68.00 km teren

10:34 h 19.56 km/h:

Maks. pr.:42.11 km/h

Temperatura:23.2

HR max:157 ( 83%)

HR avg:118 ( 62%)

Przewyższenie:592 m

Kalorie: 4651 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska: od Rzemienia pod Tarnobrzeg

Wtorek, 30 czerwca 2020 · dodano: 01.07.2020 | Komentarze 0

Zdjęcia dnia to makra mieniaka strużnika (Apatura ilia), napotkanego w pobliżu rezerwatu Jaźwiana Góra.

Niemal dekadę trwało pobicie życiowego wyniku przejechanych kilometrów. Tym razem inaczej niż ostatnio, kiedy to za cel obrałem południowe górzyste tereny Magury Wątkowskiej, pojechałem na północ w rozległe kompleksy leśne zwane Puszczą Sandomierską. Lasy te puszczą są tylko z nazwy, bo po dawnych starodrzewiach nie ma tu już śladu, a ich miejsce zajęły gospodarcze monokultury sosnowe, miejscami przechodzące w las mieszany. Tam gdzie na krótko opuszczałem zadrzewienia, południkowy przebieg trasy niwelował zarówno zalety, jak i wady jazdy z wiatrem, który wiał dzisiaj odczuwalnie z boku.

Wycieczka pod wieloma względami rekordowa: łączna ilość kilometrów, dystans w terenie, czy czas spędzony na siodełku, do tej pory nieosiągane. Było cieplej niż zakładałem, prowiantu nie wystarczyło nawet na początkowo planowane 150 km. Dopiero w Rzemieniu (na 174 km trasy) na oparach dotarłem do miejscowego sklepiku, reanimując się Piwniczanką i tabliczką czekolady.

Wiatr 17 km/h (porywy do 38 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 592 m., Sigma 648 m.

XVIII-wieczny kościół z okazałą dzwonnicą bramną w Majdanie Królewskim.

Oblaczek granatek (Amata phegea).

Przestrojnik trawnik (Aphantopus hyperantus).

Karłątek leśny (Thymelicus sylvestris).

Stawy koło Budy Stalowskiej.

Struga Smarkata.

Przeplatka atalia (Melitaea athalia).

W Puszczy Sandomierskiej.

Podmokłe okolice Stawów Babulskich.

Stawy Krasiczyńskie.

Nowy apartamentowiec w Dębicy przy ul. Poddęby.

Most na Wisłoce.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >200, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.03 km 18.30 km teren

02:06 h 20.49 km/h:

Maks. pr.:37.54 km/h

Temperatura:28.6

HR max:156 ( 82%)

HR avg:121 ( 64%)

Przewyższenie:137 m

Kalorie: 1004 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Sobota, 27 czerwca 2020 · dodano: 27.06.2020 | Komentarze 0

Powoli zbliżam się do kolejnego tysiąca wykręconego w ciągu jednego miesiąca. Po raz ostatni udało mi się to w.. styczniu. Ze względu na popołudniowe burze jeździłem tym razem do południa.

Temperatura maksymalna 32.4 °C. Wiatr 16 km/h (porywy do 41 km/h) SW. Przewyższenie: Sigma 158 m., Garmin 137 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.85 km 19.20 km teren

02:34 h 19.81 km/h:

Maks. pr.:36.54 km/h

Temperatura:20.4

HR max:157 ( 83%)

HR avg:110 ( 58%)

Przewyższenie:185 m

Kalorie: 875 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie po ulewach

Wtorek, 23 czerwca 2020 · dodano: 25.06.2020 | Komentarze 0

Zdjęcie dnia to widok podwyższonego stanu wód Wisłoki z mostu przy ulicy Kościuszki w Dębicy.

W tempie rekreacyjnym z aparatem, niesiony ciekawością, wykonałem pobieżny rekonesans w lasach chotowskich po czerwcowych ulewach. Pogryziony przez komary, ostrzegany o zagrożeniu kleszczami i żmijami, wróciłem z tarczą i kompletem zdjęć.

W drodze powrotnej na ul. Kościuszki zaglądnąłem jeszcze nad Wisłokę i przy ul. Ratuszowej podjechałem pod nowo powstające osiedle. Jutro sprawdzę sytuację na Pogórzu.

Przewyższenie: Garmin 164 m., Sigma 185 m.

Bród na Potoku Chotowskim stał się okresowo nieprzejezdny.

W terenie.

Potok Chotowski.

Zarastający Staw Machowski.

Ostrzeżenia w lesie koło Żdżar.

Mieszkanie Plus przy ulicy Ratuszowej w Dębicy. W ramach rządowego programu PiS, w mieście ma powstać 201 mieszkań wynajmowanych na preferencyjnych warunkach. Dębica jest jednym z najbardziej niedoinwestowanych mieszkaniowo miast w Polsce. W sytuacji braku atrakcyjnych działek i związanego z tym budowania inwestorów "gdzie się da" (nad potokami, stawem, przy ruchliwych ulicach), trzeba przyznać, że jest to jedna z lepszych lokalizacji nowo powstających budynków wielorodzinnych. Minusem jest pobliskie położenie elektrociepłowni, którą od osiedla oddziela jedynie ściana drzew, oraz inwestor polityczny, który może przydzielać lokale "po znajomości".

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

32.73 km 2.20 km teren

01:09 h 28.46 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:19.4

HR max:158 ( 84%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 682 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej o włos od wypadku

Czwartek, 18 czerwca 2020 · dodano: 18.06.2020 | Komentarze 0

Kolejny, wydawać by się mogło spokojny wieczorny trening, który za sprawą grupy lekkomyślnych nastolatków mógł się przerodzić w coś poważniejszego.

Jedyny teren dzisiaj w Czarnym Lesie koło Głowaczowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

66.15 km 33.90 km teren

03:13 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:37.93 km/h

Temperatura:24.8

HR max:167 ( 88%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:271 m

Kalorie: 1597 kcal

Rower:Spider 27.5

Stary Jawornik i lasy chotowskie

Czwartek, 11 czerwca 2020 · dodano: 11.06.2020 | Komentarze 0

Pomimo święta i związanego z tym znikomego ruchu samochodowego, dzisiejsza trasa w połowie terenowa. Nowe dla mnie polne drogi w Borowej i Jaźwinach wzbogaciły sieć lokalnych tras rowerowych. Charakterystyczne dla tych okolic wąskie i długie pasy pól, poprzecinane licznymi miedzami, układają się w przyjemną mozaikę kolorów i tworzą krajobrazową wartość.

Dziś pierwsze od wielu lat żywe żmije zygzakowate spotkane na trasie, a ja niestety nie miałem przy sobie aparatu. Dwa młode osobniki (do 40 cm długości) wygrzewały się w słońcu na szutrowym dukcie w lesie za Starym Jawornikiem. Nieco dalej jeszcze samiec jaszczurki zwinki bez ogona, który w przeciwieństwie do węży szybko ewakuował się w zarośla.

Na trasie dalsze obserwacje gniazd bocianów białych. W Gołębinie- części wsi Nowe Żukowice (powiat tarnowski) -odnotowałem jedno zajęte.

Temperatura maksymalna 28 °C. Przewyższenie: Garmin 271 m., Sigma 312 m.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, Rezerwat, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

32.08 km 0.00 km teren

01:08 h 28.31 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:18.4

HR max:149 ( 79%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie: 94 m

Kalorie: 599 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej po opadach

Poniedziałek, 8 czerwca 2020 · dodano: 08.06.2020 | Komentarze 0

Z powodu deszczu dopiero wieczorem udało mi się pokręcić po jeszcze mokrych asfaltach. Cały tydzień zapowiada się bardzo ciepło i burzowo.

Przewyższenie: Garmin 94 m., Sigma 111 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING