Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.56 km 12.60 km teren

01:58 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:25.5

HR max:167 ( 87%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1134 kcal

Rower:Spider 27.5

Do rezerwatu "Torfy" i nad stawy

Poniedziałek, 2 września 2019 · dodano: 02.09.2019 | Komentarze 0

Podobno nic nie trwa wiecznie, i choć czasem można mieć wątpliwości, to przynajmniej w przypadku pogody wszystko jest jasne. Na jutro jak do tej pory prognozuje się najzimniejszy, i niestety deszczowy, dzień tego lata (16 °C w najcieplejszej porze i 8 °C w nocy), który będzie początkiem dłuższego ochłodzenia. Koniec upałów, niemniej moje plany wycieczkowe po obszarze dawnej Puszczy Sandomierskiej będą po powrocie z Austrii realizowane.

Przed południem w objęciach burzy przejechałem asymetrycznie tym razem pętlę z Zawierzbia do rezerwatu "Torfy", przez Żdżary, nad stawy Lipiński i Machowski, przez Rędziny z powrotem do Dębicy. Opad zmoczył jezdnię jedynie w Czarnej, ja załapałem się na mżawkę, ale poza tym sucho.

Wiatr 15 km/h W. Przewyższenie: Sigma 163 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

112.81 km 26.40 km teren

04:58 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:24.5

HR max:165 ( 86%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:382 m

Kalorie: 2641 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska cz.3: Rezerwat "Zabłocie"

Czwartek, 29 sierpnia 2019 · dodano: 29.08.2019 | Komentarze 0

Po raz pierwszy odwiedziłem ten oddalony zaledwie o 35 km od centru Dębicy rezerwat właśnie dziś. Zarówno wycieczki, jak i treningi w upały bywają nieco problematyczne, jeśli nie korzysta się z kasku, czy innego nakrycia głowy. Jazda nocna ma sens tylko w przypadku treningu- jeśli się chce coś dodatkowo zobaczyć, trzeba jeździć za dnia. Pewnym rozwiązaniem jest wyjazd po wschodzie słońca, kiedy jest chłodniej i większość kilometrów pokonuje się w komfortowej temperaturze, oraz taki dobór trasy, aby znaczna jej część przebiegała wśród zadrzewień.
Obszar Puszczy Sandomierskiej (współcześnie niestety tylko z nazwy), dość zwarty kompleks leśny położony na północny- wschód od Dębicy, wydaje się być idealnym miejscem kolejnych wycieczek, zwłaszcza, że są to okolice rzadko przeze mnie odwiedzane.

Do nawigacji tym razem posłużyła mi mapa Garmin "Okolice Rzeszowa- część północna" z 2013 roku, co jak się okazało miało swoje konsekwencje. Drogi istniejące na mapie i prowadzące do rezerwatu w rzeczywistości były już kompletnie zarośnięte, co wiązało się z podwyższonym ryzykiem występowania kleszczy i wymuszało poszukiwanie alternatywy.

O wschodzie słońca.

W Kochanówce o poranku.

Puszcza tylko z nazwy.

Na granicy rezerwatu.

Stawy przy rezerwacie.

Podmokła okolica zamieszkiwana jest przez liczne gatunki płazów. Tu jedna z żab.

Padalec zwyczajny.

Młoda ropucha szara.

Długa prosta koło Blizny. Upał nie zna litości, a słońce jak na złość wisi tuż nad głową.

Zakres temperatur: od 18.9 °C do 34.4 °C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

111.40 km 1.80 km teren

04:31 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:44.09 km/h

Temperatura:23.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:126 ( 66%)

Przewyższenie:298 m

Kalorie: 2410 kcal

Rower:Spider 27.5

Nad Wisłę

Niedziela, 25 sierpnia 2019 · dodano: 25.08.2019 | Komentarze 0

Przedpołudniowa wycieczka krajoznawcza tempem treningowym nad Wisłę w okolicach Połańca, w ramach której odwiedziłem po raz pierwszy gminy Borowa i Czermin w powiecie mieleckim. Po raz ósmy w tym roku, a po raz pierwszy w Polsce przekręciłem w ciągu dnia "setkę". Jako że trasa miała przebieg południkowy, wiejący od wschodu wiatr ani szkodził, ani pomagał. Nie licząc niespełna 2 kilometrowej drogi nad Wisłą, nawierzchnia asfaltowa.
Wyjazd dokładnie o godzinie 7. O 12:00 przejeżdżałem przez Straszęcin, a do centrum na osiedle wróciłem po 12:10, zanim na dobre zrobiło się gorąco.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 29 °C. Wiatr 15 km/h E. Przewyższenie: Sigma 298 m.

Dymówki.

Zamek w Przecławiu o poranku.

Natura odbiera swoje.

Breń Stary- lewobrzeżny dopływ Wisłoki.

Pomnik poświęcony pamięci lotników RAF-u, którzy w 1944 roku zostali zestrzeleni przez żołnierzy hitlerowskich Niemiec nad Sadkową Górą. Jak informuje tablica, lecieli zrzucić broń dla zamojskich partyzantów.

Wał przeciwpowodziowy w Glinach Wielkich. Wiślana Trasa Rowerowa tu jeszcze nie dotarła.

Nowy most na Wisłoce przy ul. 1 maja jest jeszcze wprawdzie nieukończony, możliwy za to okazuje się przejazd starym mostem dzięki zaradnym, którzy zrobili przejście w ogrodzeniu budowlanym. Od strony Straszęcina przeprawa wygląda bardzo obiecująco, asfaltowa droga dla rowerów biegnie w oddaleniu od szosy, z którą zbiega się dopiero na moście.

W drodze w lasy chotowskie zaglądnąłem do żołn. Kilka ptaków przesiadywało na drutach w pobliżu gniazd, nie płosząc ich szybko się oddaliłem.

Tym razem nad Staw Machowski jakaś para przyjechała w środek lasu quadem, dość szybko się jednak ewakuowali.

Zakres temperatur: 29 °C- 23 °C. Przewyższenie: Garmin: 175 m., Sigma 202 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING