Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	40365.48 km (w terenie 6947.87 km; 17.21%)
Czas w ruchu:	1268:55
Średnia prędkość:	22.72 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	152834 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	666296 kcal
Liczba aktywności:	793
Średnio na aktywność:	50.90 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.91 km 12.60 km teren

01:50 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:41.71 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:152 m

Kalorie: 1252 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Piątek, 19 lipca 2019 · dodano: 19.07.2019 | Komentarze 0

Na grobli nad Stawem Machowskim natknąłem się na czwórkę biwakujących.

Przewyższenie: Sigma 152 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

31.57 km 0.00 km teren

01:10 h 27.06 km/h:

Maks. pr.:46.08 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:176 m

Kalorie: 731 kcal

Rower:Spider 27.5

Zasów- Mokre

Czwartek, 11 lipca 2019 · dodano: 12.07.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: 21 °C- 19 °C. Przewyższenie: Garmin: 176 m., Sigma 201 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

52.79 km 13.80 km teren

02:08 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:182 m

Kalorie: 1307 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 04.07.2019 | Komentarze 0

Z powodu zamkniętego mostu na Wisłoce, do Straszęcina dotarłem objazdem przez Zawierzbie. Jak wyczytałem, budowa nowej przeprawy pierwotnie miała potrwać do połowy maja, jednak roboty ciągną się aż do teraz.

Krótki postój nad Stawem Lipińskim, w oddali w szuwarach znajomy terkot trzciniaka.

W okolicy Stawu Machowskiego leśnicy nie uprzątnęli drzew powalonych wiosną przez wichurę. Zielony szlak poważnie zarósł i jego dalsza przyszłość stoi pod znakiem zapytania. Zbiornik objechałem od południowej strony.

Torfowisko w rezerwacie znika w oczach wskutek ekspansji sosny zwyczajnej.

Zakres temperatur: od 26 °C do 20°C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.79 km 1.80 km teren

01:56 h 26.27 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:138 ( 72%)

Przewyższenie:190 m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i wokół Dębicy plus kapeć

Niedziela, 24 marca 2019 · dodano: 25.03.2019 | Komentarze 0

Jedna z ostatnich przed wyjazdem rowerowych aktywności w Polsce. Trening niespodziewanie przerwany na ósmym kilometrze z powodu kapcia. Na polnej drodze koło Grabin zardzewiały gwóźdź, zanim rozpadł się ze starości, zdążył jeszcze wbić się w oponę. Trochę zajęła mi wymiana dętki bez łyżek, przydatna do tego celu okazała się część pompki.

Na miękkim tyle objechałem do Czarnej, a potem wokół Dębicy. Piękna pogoda skłoniła wiele osób do aktywności na wałach przeciwpowodziowych, czy na drodze serwisowej przy dębickiej obwodnicy.

Temperatura: 13-15 °C. Przewyższenie: Garmin 190 m., Sigma 233 m.

Kategoria TRENING, Sam, Awaria, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

61.57 km 7.80 km teren

02:34 h 23.99 km/h:

Maks. pr.:37.54 km/h

Temperatura:7.5

HR max:172 ( 90%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:151 m

Kalorie: 1504 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy Ocieki

Poniedziałek, 18 marca 2019 · dodano: 19.03.2019 | Komentarze 0

Tym razem deszcz kończył trening, od Pustkowa do Dębicy na mokro. Jazda w stroju przejściowym z zimowymi akcesoriami, bez słońca.

Rankiem przed treningiem, wycie pił motorowych po raz kolejny w tym roku oznajmiło okolicy o tzw. "wiosennej pielęgnacji zieleni miejskiej". W ramach tej inicjowanej przez spółdzielnię akcji ogolono tym razem piękną koronę jednego z większych drzew na osiedlu. Roślina zdrowa, w żaden sposób nie zagrażająca okolicznym budynkom, czy samochodom na parkingu. Gdy wróciłem ostało się kilka większych, oszpeconych konarów. Kolejne ewidentnie zniszczone drzewo, bo cała korona znalazła się na ziemi.

Zakres temperatur: 8-7 °C. Wiatr 10 km/h W. Przewyższenie: Garmin 151 m., Sigma 160 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Ulewa, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

44.69 km 20.70 km teren

02:11 h 20.47 km/h:

Maks. pr.:40.52 km/h

Temperatura:10.1

HR max:176 ( 92%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:149 m

Kalorie: 1282 kcal

Rower:Spider 27.5

Po wichurze w lasach chotowskich

Czwartek, 14 marca 2019 · dodano: 14.03.2019 | Komentarze 2

Dziś ponownie ruszyłem w lasy chotowskie, tym razem z aparatem. Pod drodze minąłem leśników, objeżdżających teren samochodem. Aktywność przy pełnym zachmurzeniu i silnym wietrze, chwilami większe przejaśnienia.

Problem licznika Sigma rozwiązał się sam przed treningiem, z chwilą wymiany baterii czujnika prędkości. Znów działa jak nowy.

Zakres temperatur: od 9 °C do 11.5 °C. Wiatr 14-18 km/h SW. Przewyższenie: Garmin: 149 m., Sigma 188 m.

Grabiny, widok w kierunku południowym.

Podbiał pospolity, zwiastun wiosny.

Wiatr poczynił w okolicy niemałe szkody.

Staw Machowski.

Nieliczne chwile ze słońcem.

Rezerwat przegrywa z ekspansją sosny zwyczajnej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.09 km 20.10 km teren

02:23 h 18.50 km/h:

Maks. pr.:33.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:169 m

Kalorie: 1232 kcal

Rower:Spider 27.5

Wykroty w lasach chotowskich

Wtorek, 12 marca 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0

Jeśli nic się nie zmieni, nadchodzącą wiosnę spędzę tym razem w Hesji, w okolicy Frankfurtu nad Menem.

Zakres temperatur: od 7 °C do 4.9 °C. Wiatr 22 km/h NW z porywami przekraczającymi 50 km/h. Przewyższenie: Garmin 169 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Rezerwat

Dane wyjazdu:

36.65 km 14.00 km teren

01:42 h 21.56 km/h:

Maks. pr.:42.70 km/h

Temperatura:13.5

HR max:161 ( 84%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:119 m

Kalorie: 1040 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 7 marca 2019 · dodano: 07.03.2019 | Komentarze 0

Test nowych spodenek Rogelli Travo 2.0, jazda w nowym kasku Kellys Rocket black-blue.

Zakres temperatur: od 14.5 °C do 13.3 °C. Wiatr 23 km/h S. Przewyższenie: Garmin 119 m., Sigma 159 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

48.20 km 18.80 km teren

02:18 h 20.96 km/h:

Maks. pr.:37.74 km/h

Temperatura:14.8

HR max:166 ( 87%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 1347 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Poniedziałek, 4 marca 2019 · dodano: 04.03.2019 | Komentarze 0

17.5 °C to maksymalne wskazanie licznika dzisiejszego dnia. Pomimo kalendarzowej zimy na zewnątrz bezdyskusyjnie wiosna, szkoda tylko, że w tym tygodniu na wycieczki będę mieć niewiele czasu.

W mojej nizinnej trasie nad stawy wprowadziłem dziś pewną modyfikację, dzięki której w całej pętli o 3.7 kilometra zwiększy się udział terenu kosztem asfaltu. Wystarczyło obok warsztatu motocyklowego w Rędzinach zjechać z asfaltówki na drogę gruntową, przecinającą zwarte połacie pól pod Grabinami.

Zakres temperatur: od 17.5 C do 12.9 C. Wiatr 21 km/h S. Przewyższenie: Garmin 175 m., Sigma 208 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Rezerwat

Dane wyjazdu:

66.15 km 15.20 km teren

03:17 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:36.94 km/h

Temperatura:9.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:130 ( 68%)

Przewyższenie:243 m

Kalorie: 1851 kcal

Rower:Spider 27.5

Bunkry w Ociece i park militarny Blizna

Środa, 27 lutego 2019 · dodano: 28.02.2019 | Komentarze 0

Dziś już mniej słonecznie, za to wiatr nie tak porywisty jak wczoraj. Celem wycieczki były bunkry ćwiczebne w Ociece oraz znana z instalacji V1 i V2 Blizna. Bunkrów podczas drugiej wojny Niemcy wybudowali łącznie 17, do dzisiaj przetrwały wszystkie. Są to obiekty o różnym stanie zachowania, niektóre w stanie idealnym, inne totalnie zniszczone.

Zakres temperatur: od 8 C do 11 C. Wiatr 14 km/h W. Przewyższenie: Garmin 243 m., Sigma 280 m.

Największy z wszystkich obiektów w Ociece, bunkier 12, jest aktualnie podtopiony.

Bunkier 14.

Bunkier 11.

Skośne rury biegnące do wnętrza bunkra 11.

Bunkier 8.

Wnętrze bunkra 8.

Cirrocumulus.

Żółtym szlakiem do Blizny.

Jezioro polodowcowe w Sadykierzu.

Jedyne miejsce dzisiejszego dnia przypominające o zimie.

Rampa startowa rakiety V1 w Bliźnie.

Park historyczny w Bliźnie.

Replika rakiety V2.

Drogowskaz.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, I i II WŚ, Sam, KRAJOZNAWCZO, Zdjęcie, Wiatr, Urbex