Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.86 km 0.00 km teren

02:06 h 24.22 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:25.4

HR max:169 ( 88%)

HR avg:125 ( 65%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1119 kcal

Rower:Spider 27.5

Staw Lipiński i Potok Chotowski- Żdżary- Zawierzbie

Niedziela, 18 sierpnia 2019 · dodano: 18.08.2019 | Komentarze 0

Wczoraj kręciłem mocniej, dzisiaj miało być rekreacyjnie, a wyszło tylko nieco wolniej.

Drogi dla rowerów z założenia mają rozwiązywać problemy komunikacyjne, oddzielając cyklistów od innych uczestników ruchu. Szkoda tylko, że sami ich użytkownicy w ramach poruszania się po ddr generują bezmyślnie kolejne. Przykładowo dzisiaj jakaś młoda mama na rolkach z dzieckiem w wózku, bujając się na boki zajęła znaczną część dolnej ścieżki na wałach nad Wisłoką, kompletnie nie biorąc pod uwagę tego, że ktoś może próbować ją wyprzedzić. Na dzwonek nie reagowała, bo słuchawki w uszach skutecznie odcięły ją od otoczenia, pozostało mi więc zaryzykować wyprzedzanie, szczęśliwie bez kolizji.

Wiatr 11 km/h S, temp. maks. 29.5 °C. Przewyższenie: Garmin 163 m., Sigma 178 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

72.39 km 4.60 km teren

02:39 h 27.32 km/h:

Maks. pr.:44.29 km/h

Temperatura:22.4

HR max:167 ( 87%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:212 m

Kalorie: 1544 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwaty "Bagno Przecławskie" i "Torfy"

Sobota, 17 sierpnia 2019 · dodano: 17.08.2019 | Komentarze 0

Przewyższenie: Garmin 212 m., Sigma 262 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

52.13 km 13.30 km teren

01:59 h 26.28 km/h:

Maks. pr.:41.91 km/h

Temperatura:20.6

HR max:167 ( 87%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:154 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Machowa- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 15 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Stary most na Wisłoce do Straszęcina znowu otwarty. Sporo rowerzystów na trasie. Jeździec konny koło rezerwatu.

Przewyższenie: Garmin 154 m., Sigma 184 m.
Trasa: Dębica centrum- Rędziny- Stawy Lipiński i Machowski- terenem do Machowej- Czarna- rezerwat "Torfy"- Grabiny- Zawierzbie- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

62.57 km 8.40 km teren

02:20 h 26.82 km/h:

Maks. pr.:44.09 km/h

Temperatura:25.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:207 m

Kalorie: 1500 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod rezerwat "Słotwina"

Czwartek, 8 sierpnia 2019 · dodano: 08.08.2019 | Komentarze 0

Ze względu na znaczne zachwaszczenie drogi prowadzącej do rezerwatu, wjazd odpuściłem.

Wiatr 13 km/h W.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

32.23 km 0.00 km teren

01:14 h 26.13 km/h:

Maks. pr.:39.72 km/h

Temperatura:16.9

HR max:162 ( 85%)

HR avg:125 ( 65%)

Przewyższenie: 90 m

Kalorie: 659 kcal

Rower:Spider 27.5

Po burzy do Czarnej

Niedziela, 4 sierpnia 2019 · dodano: 04.08.2019 | Komentarze 0

Zanim zdążyłem wyjechać, szara chmura nadciągająca z zachodu przyniosła ulewę, i z treningu trzeba było zrezygnować. Krótka zwłoka oszczędziła mi jednak wątpliwej przyjemności zmoknięcia do suchej nitki i postoju na jakimś przystanku. Gdy tylko asfalty nieco przeschły, wróciłem do treningu.

Przejazd przez Wisłokę starym mostem. Nowa przeprawa rośnie w oczach, według planów ma zostać ukończona we wrześniu.

Temp. min. 15.7 C. Przewyższenie: Garmin 90 m., Sigma 111 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.55 km 8.40 km teren

01:30 h 28.37 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:21.3

HR max:156 ( 82%)

HR avg:136 ( 71%)

Przewyższenie:139 m

Kalorie: 939 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- Straszęcin lokalnie

Czwartek, 1 sierpnia 2019 · dodano: 07.08.2019 | Komentarze 0

Trening opóźnił się z racji nadciągającej od strony Szczucina burzy. Prognozy nie były jednoznaczne, jednak przejaśnienia z kierunku pn- zach oznaczały, że chmura przechodzi obok. Jak się później okazało, opadu rzeczywiście nie było.

Przewyższenie: Garmin 139 m., Sigma 144 m .

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

50.35 km 8.40 km teren

01:53 h 26.73 km/h:

Maks. pr.:41.91 km/h

Temperatura:25.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:175 m

Kalorie: 1110 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- Borowa- Wola Wielka

Czwartek, 25 lipca 2019 · dodano: 25.07.2019 | Komentarze 0

Nowy most na Wisłoce przy ul. 1 maja jest jeszcze wprawdzie nieukończony, możliwy za to okazuje się przejazd starym mostem dzięki zaradnym, którzy zrobili przejście w ogrodzeniu budowlanym. Od strony Straszęcina przeprawa wygląda bardzo obiecująco, asfaltowa droga dla rowerów biegnie w oddaleniu od szosy, z którą zbiega się dopiero na moście.

W drodze w lasy chotowskie zaglądnąłem do żołn. Kilka ptaków przesiadywało na drutach w pobliżu gniazd, nie płosząc ich szybko się oddaliłem.

Tym razem nad Staw Machowski jakaś para przyjechała w środek lasu quadem, dość szybko się jednak ewakuowali.

Zakres temperatur: 29 °C- 23 °C. Przewyższenie: Garmin: 175 m., Sigma 202 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

50.91 km 12.60 km teren

01:50 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:41.71 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:152 m

Kalorie: 1252 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Piątek, 19 lipca 2019 · dodano: 19.07.2019 | Komentarze 0

Na grobli nad Stawem Machowskim natknąłem się na czwórkę biwakujących.

Przewyższenie: Sigma 152 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

31.57 km 0.00 km teren

01:10 h 27.06 km/h:

Maks. pr.:46.08 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:176 m

Kalorie: 731 kcal

Rower:Spider 27.5

Zasów- Mokre

Czwartek, 11 lipca 2019 · dodano: 12.07.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: 21 °C- 19 °C. Przewyższenie: Garmin: 176 m., Sigma 201 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

52.79 km 13.80 km teren

02:08 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:182 m

Kalorie: 1307 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 04.07.2019 | Komentarze 0

Z powodu zamkniętego mostu na Wisłoce, do Straszęcina dotarłem objazdem przez Zawierzbie. Jak wyczytałem, budowa nowej przeprawy pierwotnie miała potrwać do połowy maja, jednak roboty ciągną się aż do teraz.

Krótki postój nad Stawem Lipińskim, w oddali w szuwarach znajomy terkot trzciniaka.

W okolicy Stawu Machowskiego leśnicy nie uprzątnęli drzew powalonych wiosną przez wichurę. Zielony szlak poważnie zarósł i jego dalsza przyszłość stoi pod znakiem zapytania. Zbiornik objechałem od południowej strony.

Torfowisko w rezerwacie znika w oczach wskutek ekspansji sosny zwyczajnej.

Zakres temperatur: od 26 °C do 20°C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr