Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.34 km 11.10 km teren

02:11 h 24.43 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:16.5

HR max:149 ( 78%)

HR avg:185 ( 97%)

Przewyższenie:603 m

Kalorie: 1506 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica- Głobikowa- ośrodek Jaworze- Chotowa

Niedziela, 16 września 2018 · dodano: 16.09.2018 | Komentarze 0

Przyszły tydzień ma być wyjątkowo ciepły, i choć ten rok obfitował w liczne wycieczki w kraju i za granicą (a co za tym idzie sporo opisów i zdjęć jeszcze do opracowania przede mną), po głowie chodzi mi jeszcze kilkudniowy wypad w Beskid Niski lub Bieszczady. Byłyby to ostatnie brakujące punkty do Kolarskiej OT.

Dzisiaj temp. min. na trasie 16.5 C, pochmurno, w terenie mokro. Przed wyjazdem poczytałem o dębickiej czasówce, która po raz pierwszy zawita na Pogórze, i chwilami udzielał mi się ten zawodniczy klimat, co przekładało się na szybsze tempo przejazdu i wzrost pulsu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

38.80 km 5.70 km teren

01:25 h 27.39 km/h:

Maks. pr.:44.89 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:131 m

Kalorie: 922 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy lipiński i machowski- Chotowa- Czarna- Straszęcin

Czwartek, 13 września 2018 · dodano: 13.09.2018 | Komentarze 0

Trening późnym popołudniem, kurier dopiero po 16 przywiózł nowy komplet opon Vittoria Mezcal 27.5. Na razie zmieniłem jedynie felerną oponę przednią Schwalbe Rapid Rob, z powodu której w przeciągu roku złapałem co najmniej 4 kapcie. Regulacja Sigmy nie była konieczna, licznik prawidłowo odmierza pokonywany dystans, a różnica między jego wkazaniami a mapami Google na tym dystansie jest minimalna.

W Grabinach odwiedzam skarpę żołn, o której powiedział mi Rafał. Skromna kolonia, o tej porze roku już niezamieszkana, jak wyczytałem jest jednym z kilku efemerycznych stanowisk tego ptaka w południowo- wschodniej Polsce. Nie ma więc pewności, czy w przyszłym roku w ogóle będą się tu gnieździć, a szkoda, bo to piękne i rzadkie w naszym kraju ptaki.

W stawie machowskim poziom wody minimalny. Myślałem, że to z powodu suszy, jednak wędkarze przy mnichu wyprowadzili mnie z błędu: wodę ze stawu spuszczono,a jeszcze niedawno sieciami wybierano tu ryby. Przy brzegu zauważyłem dużego chrząszcza, pływaka żółtobrzeżka lub kałużnicę. Grobla w coraz gorszym stanie: na trasie ścieżki liczne zapadliska po bobrzych żeremiach oraz poprzewracane drzewa, utrudniające przejazd.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

44.17 km 11.90 km teren

01:39 h 26.77 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:22.6

HR max:168 ( 88%)

HR avg:139 ( 73%)

Przewyższenie:142 m

Kalorie: 1042 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy lipiński i machowski- Żdżary-Torfy

Sobota, 16 czerwca 2018 · dodano: 16.06.2018 | Komentarze 0

Nad stawem machowskim znajome terkotanie trzciniaka zwyczajnego, którego w Niemczech regularnie spotykałem nad jeziorami.
Grobla wokół zbiornika mocno zarośnięta, ścieżka poza bobrzymi zapadliskami w kilku miejscach dodatkowo zagrodzona pniami drzew. Obok śluzy spotykam wędkarza z dzieckiem, który jak się okazuje łowi tu wzdręgi i karasie, są też i karpie które nie biorą. W krótkiej rozmowie dowiaduję się ponadto o pływających tu wieczorami bobrach, czy o motocykliście, który na mz-cie na bobrzych dołkach zaliczył glebę.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

74.36 km 38.40 km teren

03:56 h 18.91 km/h:

Maks. pr.:40.32 km/h

Temperatura:20.4

HR max:167 ( 87%)

HR avg:115 ( 60%)

Przewyższenie:331 m

Kalorie: 1640 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy Jawornik i chotowskie, porzucone psy

Czwartek, 5 kwietnia 2018 · dodano: 05.04.2018 | Komentarze 0

Temp. max. 20.4 C.

Podbiał pospolity w lesie Jawornik.

Psy w lesie, najprawdopodobniej porzucone. Niestety nie mogłem im pomóc, zresztą nie powinienem brać odpowiedzialności za cudze bestialstwo. Pobiegły w kierunku autostrady, gdzie wcześniej zauważyłem domostwo- być może ktoś miejscowy się nimi zainteresuje.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

71.74 km 23.00 km teren

03:19 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:55.81 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:129 ( 67%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: 1846 kcal

Rower:Spider 27.5

Żurawie nad Chotową, letnio

Środa, 4 kwietnia 2018 · dodano: 04.04.2018 | Komentarze 0

Podczas tego treningu przekroczony został pierwszy tysięczny km w tym roku.

Teren na Pogórzu Strzyżowskim: 11.1 km
Teren w lasach chotowskich: 11.9

Wiosna w natarciu, chociaż za dnia temperatury już nawet nie tyle wiosenne co już letnie. Dzisiaj było 18 C, zawilców jeszcze nie ma, za to licznie występuje podbiał pospolity. Trening w stroju letnim z rękawkami i nogawkami.

Trasa: Dębica- podjazd lasek latoszyński-zjazd wąwóz-podjazd ścieżkami- Góra Bratnia- Głobikowa przez Berdech- Pilzno przez Połomię i ośrodek Jaworze- Chotowa pod stawem lipińskim i nad stawem machowskim- Żdżary- Torfy- Chotowa lokalnie do Rędzin- Dębica.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

67.40 km 0.00 km teren

02:42 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:39.92 km/h

Temperatura:8.2

HR max:179 ( 94%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:338 m

Kalorie: 1766 kcal

Rower:Spider 27.5

Izbiska- Pień

Środa, 28 marca 2018 · dodano: 28.03.2018 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

46.24 km 0.00 km teren

01:50 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:51.24 km/h

Temperatura:8.2

HR max:179 ( 94%)

HR avg:153 ( 80%)

Przewyższenie:469 m

Kalorie: 1355 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Wielopolskiej- Pilzno z Połomii- Chotowa

Poniedziałek, 26 marca 2018 · dodano: 26.03.2018 | Komentarze 0

Temp. min. 6.7 C.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

55.05 km 0.00 km teren

02:09 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:50.25 km/h

Temperatura:6.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:451 m

Kalorie: 1443 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna- Pilzno- Południk wiosennie

Sobota, 24 marca 2018 · dodano: 24.03.2018 | Komentarze 0

Zima po raz kolejny w odwrocie. Temp. min. 5.7 C. słonecznie, wiatr ze wschodu.
Pod koniec przyszłego tygodnia prognozuje się już letnie temperatury, być może jeszcze w marcu uda się przejechać pierwszą w tym roku "setkę".

Warte odnotowania, w Czarnej na Kowalówce zniknęła platforma dla bocianów białych.

Trasa: Dębica- Głowaczowa niebieskim szlakiem do Golemek- Czarna- Pilzno centrum- Południk z Połomii- Latoszyn- Dębica.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

42.24 km 7.70 km teren

01:56 h 21.85 km/h:

Maks. pr.:37.14 km/h

Temperatura:15.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:129 ( 67%)

Przewyższenie:157 m

Kalorie: 1069 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy lipiński i machowski- Żdżary- Rędziny

Wtorek, 13 marca 2018 · dodano: 13.03.2018 | Komentarze 0

Dzisiaj w końcu wjechałem w teren. Jest jeszcze nieco błotniście, ale można jeździć. Spokojne tempo, znów z silnym wiatrem. To był kolejny z treningów bez czapki.

W drodze powrotnej minąłem łącznie 4 szosowców.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, TRENING

Dane wyjazdu:

83.25 km 0.10 km teren

03:30 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:51.04 km/h

Temperatura:13.3

HR max:174 ( 91%)

HR avg:138 ( 72%)

Przewyższenie:446 m

Kalorie: 2178 kcal

Rower:Spider 27.5

O lewych kominiarzach i wandalach, do Skrzyszowa

Sobota, 10 marca 2018 · dodano: 10.03.2018 | Komentarze 0

Zrobiłem mały rekonesans w regionie pod kątem stanu oznaczeń szlaków rowerowych i niestety nie wygląda to dobrze. Wandale w swojej głupocie nie mają litości dla wszystkiego, co rowerowe. Już jakiś czas temu zniszczono wiatę przystankową na Berdechu, regularnie niszczone są także znaki. O ile oznaczenia namalowane na drzewach trudno jest uszkodzić, to wolno stojące znaki pionowe albo zostały przewrócone, skradzione, lub jak w Chotowej..potraktowane wiatrówką :0

Szkoda, bo zniszczeniu uległa m.in. spora metalowa tablica z mapą tras rowerowych przy DK w Mokrzcu.

W Lipinach krótki postój i wizyta w parku. Do GPS wgrałem mapę Ziemi Tarnowskiej, aby pojeździć nowymi trasami.

Za drogą krajową w Łękach Dolnych natknąłem się na taki oto szyld umieszczony na ogrodzeniu miejscowego kościoła. Najwidoczniej parafia włączyła się w walkę z nieuczciwą konkurencją.. Bo w Dębicy prawdziwych kominiarzy już nie ma...:D

Dwukrotnie dzisiaj spotkałem czatującego myszołowa: w Łękach i w Rędzinach.

Okolice Łęk.

Podjazd w Łękach. Temp. max 15.6 C.

Okolice Skrzyszowa.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, 27.5, #Pogórze Ciężkowickie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/