Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107849.07 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42461.78 km (w terenie 7248.77 km; 17.07%)
Czas w ruchu:	1362:45
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	161891 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	725693 kcal
Liczba aktywności:	835
Średnio na aktywność:	50.85 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.53 km 0.00 km teren

02:01 h 25.55 km/h:

Maks. pr.:39.13 km/h

Temperatura:22.4

HR max:166 ( 83%)

HR avg:125 ( 63%)

Przewyższenie:193 m

Kalorie: 983 kcal

Rower:Spider 27.5

Niebieski szlak gminy Czarna-stawy machowski i lipiński

Piątek, 25 sierpnia 2017 · dodano: 25.08.2017 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

48.06 km 8.10 km teren

02:05 h 23.07 km/h:

Maks. pr.:54.42 km/h

Temperatura:17.0

HR max:160 ( 80%)

HR avg:122 ( 61%)

Przewyższenie:466 m

Kalorie: 1004 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Kawęczyńskiej -las Jaworze- Chotowa

Wtorek, 22 sierpnia 2017 · dodano: 22.08.2017 | Komentarze 0

Dzisiaj na zjeździe przez Połomię chyba po raz pierwszy tego lata poczułem zimno. Wieczory są już dosyć chłodne, więc profilaktycznie wziąłem plecak z długim rękawkiem, jednak ostatecznie postanowiłem objechać na krótko.

Zachmurzenie całkowite z chwilowymi przejaśnieniami plus wiatr.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

49.73 km 12.50 km teren

02:11 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:44.09 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 90%)

HR avg:119 ( 60%)

Przewyższenie:172 m

Kalorie: 1019 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy lipiński i machowski- Żdżary-Torfy

Piątek, 18 sierpnia 2017 · dodano: 18.08.2017 | Komentarze 0

W okolicy gospodarstwa turystycznego w Chotowej na drodze asfaltowej zauważam pełznącego, niezwykle szybko warto dodać, na oko 20- centymetrowego młodego zaskrońca zwyczajnego. Uciekł w lewo, gdzie w pobliżu znajdują się moczary.

Rowerzyści w lasach chotowskich: 1+2+2.

Puls bliski 180 udało się osiągnąć w drodze powrotnej, kiedy to odpaliłem torpedę, chcąc zgubić ambitnie ciągnącego za mną rowerzystę.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

45.44 km 5.80 km teren

01:55 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:51.62 km/h

Temperatura:17.8

HR max:163 ( 82%)

HR avg:120 ( 60%)

Przewyższenie:214 m

Kalorie: 895 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie-Czarna-Borowa-Góra Motyczna

Niedziela, 13 sierpnia 2017 · dodano: 13.08.2017 | Komentarze 0

Dzisiaj znowu pochmurno, dodatkowo z mżawką. Nie zniechęciło to jednak nie tylko mnie do treningu po okolicy. Zarówno na drodze lokalnej z Rędzin do Chotowej, jak i na leśnej trasie obok stawu chotowskiego mijam grupki turystów pieszych, biegaczy, czy rowerzystów.
Rower złapał już pierwsze błotko.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.43 km 12.00 km teren

02:04 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:36.18 km/h

Temperatura:22.1

HR max:145 ( 73%)

HR avg:103 ( 52%)

Przewyższenie:129 m

Kalorie: 499 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski- Żdżary-Torfy

Sobota, 29 lipca 2017 · dodano: 29.07.2017 | Komentarze 0

Trzy czaple siwe nad stawem machowskim. Udaremniony atak kleszcza.

Kategoria TRENING, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

23.20 km 0.00 km teren

00:47 h 29.62 km/h:

Maks. pr.:41.05 km/h

Temperatura:24.8

HR max:174 ( 87%)

HR avg:141 ( 71%)

Przewyższenie: 51 m

Kalorie: 501 kcal

Rower:Salamander

Chotowa na spotkanie burzy

Piątek, 28 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

Miała być terenowa pętla po lasach chotowskich, a wyszło raptem 23 km do Chotowej i z powrotem asfaltem.

Z chwilą, kiedy w okolicy szkoły w Chotowej przede mną piorun rozjaśnił granatowe niebo, stało się jasne, że trzeba szybko wracać. Ucieczka przed burzą udana, pierwsze krople dopadły mnie na ul. Staszica a w chwile potem nad Dębicą przeszła nawałnica.

Podczas tego treningu pokonałem tysięczny kilometr w jednym miesiącu. Ostatni raz zdarzyło mi się to okrągłe 4 lata temu, w 2013 roku, kiedy to w lipcu wykręciłem 1010.82 km.

Choć Salamandrem już objechałem Ziemię dookoła, nadal otwarta pozostaje sprawa zakupu nowego "górala". Na pewno na dniach wreszcie uda się coś konkretnego ustalić.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

54.54 km 8.50 km teren

02:19 h 23.54 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:163 ( 82%)

HR avg:119 ( 60%)

Przewyższenie:472 m

Kalorie: 1014 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa niebieskim szlakiem- Pilzno- Chotowa

Czwartek, 27 lipca 2017 · dodano: 28.07.2017 | Komentarze 0

W lesie na placyku rekreacyjnym obok niebieskiego szlaku mijam grupę na oko ponad 40 osób, to młodzież w wieku szkolnym.

Przed Kamieńcem mijam się z trójką "górali" z Gryfu.

Do Pilzna zjeżdżam przez Połomię i terenem obok byłego ośrodka wypoczynkowego "Jaworze".

Jest 20.57, słońce już jakieś pół godziny temu schowało się za horyzontem, tymczasem na polu w pobliżu agroturystyki w Chotowej zauważam żerującego bociana białego. Na słupie przy "Chotowiance" kolejny bociek, a na gnieździe nieco dalej jeszcze dwa.

Przed skrętem na Rędziny z kolei natykam się na parę przebiegających przez szosę saren. Mając wiatr od zawietrznej mogłem się zbliżyć do kozła dosłownie na kilka metrów, zanim mnie zobaczył i ryjąc kopytami po asfalcie zniknął w zaroślach.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, NightRider, TRENING

Dane wyjazdu:

31.66 km 0.00 km teren

01:09 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:37.25 km/h

Temperatura:17.5

HR max:148 ( 74%)

HR avg:123 ( 62%)

Przewyższenie: 90 m

Kalorie: 586 kcal

Rower:Salamander

Czarna z deszczem

Wtorek, 25 lipca 2017 · dodano: 26.07.2017 | Komentarze 0

Chłodno i pochmurno, dodatkowo aż do granicy Czarnej padał drobny deszcz. Za to w samej miejscowości sucho.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

70.99 km 9.00 km teren

02:54 h 24.48 km/h:

Maks. pr.:50.72 km/h

Temperatura:22.1

HR max:160 ( 80%)

HR avg:122 ( 61%)

Przewyższenie:559 m

Kalorie: 1405 kcal

Rower:Salamander

Pętla las Głowaczowa- Pogórska Wola- Pilzno- Południk

Poniedziałek, 24 lipca 2017 · dodano: 25.07.2017 | Komentarze 0

Do południa po mieście.

Wieczorem w środku lasu na wysokości Żdżar, zauważyłem odjeżdżający w boczną drogę samochód, a po chwili (najprawdopodobniej pozostawionego przez właściciela) psa. Przecież rozsądniej byłoby go uśpić, jednak przepisy polskiego prawa na to nie pozwalają, jeśli zwierzak jest w porządku i po prostu znudził się właścicielom. Dużo "humanitarniej" jest zostawić go w lesie, w obcym dla niego środowisku, na pastwę losu.

Nocny przejazd po Pogórzu.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.41 km 1.00 km teren

01:42 h 27.89 km/h:

Maks. pr.:41.11 km/h

Temperatura:21.1

HR max:162 ( 81%)

HR avg:131 ( 66%)

Przewyższenie:149 m

Kalorie: 952 kcal

Rower:Salamander

Las Korzeniów- Przecław i asfaltowa niespodzianka

Niedziela, 23 lipca 2017 · dodano: 23.07.2017 | Komentarze 0

Trochę się zmieniło w lasach Korzeniowa od mojego ostatniego pobytu. Droga do "Grobu Dragona" ma teraz nawierzchnię asfaltową, ubyło więc niezbyt wygodnej dla turystów trasy piaszczystej i szutrowej na rzecz twardej nawierzchni.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING